trudno

nie wiem juz co mam robic ale bardzo trudno sie z toba dogadac masz zły numer wpisany gg bo gadałem z kolesiem to mówił ze nie wiem o co chodzi no wiec juz wysłałem ci 2 powiadomienie i zobaczymy co z etgo bedzie:-] wal do mnie na gg

[...] 2 miesiacach przerwy i przy tym troche wytrzymalosci by sie przydalo a potem masowe. Olej jeden trrening, a na silke choc 3 x w tyg, cwicz wszystko (no moze oprocz nog, ja tak robie) normalnie, masa powina isc, moze troszke wolniej ale trudno, trzeba sie pogodzic, chociaz nie przybedzie zbednego tluszczu zbyt wiele. Ja jestem dobrej mysli :) pzd

Jezu, a czy aż tak trudno wziąć jakiś ciężar i sprawdzić ile razy go podniesiesz? I jakby co dodać (lepiej najpierw weź za mały). My tego nie zgadniemy.

Dokładnie Dran, ja bym się też sama z chęcią przeszła zobaczyć, bo mam aż dwie takowe sekcje o rzut beretem ale ponoć zaawansowane treningi są zamknięte a na podstawie początkującego chyba sobie trudno wyrobić zdanie.

[...] tego było odsłanianie twarzy na uderzenia po linii prostej i sierpy. Oczywiście można tego uniknąć poprzez pracę ciała (slip, duck, bob and weaves). Wiadomo jednak z jaką trudnością przychodzą początkującym podobne manewry. Dodatkowo, wiadomo że dodatkową ochronę stanowią rękawice bokserskie, będące nierzadko znacznej wielkości poduszkami [...]

moze przetrenowałem reke trudno mi powiedziec najlepiej samemu to poczuć <--- to jest moje zdanie

plan niby ok - ale trudno mi się wypowiedzieć. Trening mam intuicyjny, jeżeli czuję, że coś przestaje wchodzić to dopiero wtedy zmieniam, dlatego nie stosuję cykliczności.

czasem jednak może byc i tak, że nadgarstki są poprostu tym "słabym ogniwem"' i trudno je wzmocnić- tu wszelkie ćwiczenia na rozwinięcie przedramion powinny pomóc

trudno będzie schudnąć/z tłuszczu/ i nabrać masy, musisz w tym celu mieć wyliczone dokładnie kalorie, z odż. to białkowa o różnej długości wchłaniania/sp80, prolongatum/, także spalacz, możesz dodać hmb, lecytynę. ale jak wspomniałem na wstępie dieta najważniejsz, również odpowiedni trening, aeroby lub hiit

sog... offtop "kobietą " kobieta to "żeńścina" a dziewczyna to "djewuszka" nie wiem co tam bylo napisane

[...] lamane, lawki skosne, itd. itp. to zapomnij o treningu na macie, a sily funkcjonalnej nie zdobedziesz, za to bedziesz moze ladnie wygladal pamietaj: zapytasz kulturyste o porady, to rozpisze ci trening kulturystyczny zapytasz trojbojowca - trojbojowy zapytasz ciezarowca - bedzie sugerowal podrzut i rwanie trudno jest sie znalezc w tej dzungli

Trudno coś konkretnego doradzić jak mówisz że masz dobrą diete ale nie podajesz chociaż jej podstawowych danych.

Mam takie same zdanie ;) trudno co robic

to skomplikowana sprawa i nie chce mi sie do tego wracac Damixxx 30 zl za all ? hm za karton dalem 70 zl a za flaszke 35 zl wiec przynajmniej wieksza czesc z tych pieniedzy bym chcial odzyskac, jak nie to trudno papierosy wysle w paczce, a flaszke sie wypije bo nie rozdaje tu prezentow

Staram sie "odzywiac" jak najbardziej zdrowo, ale trudno jest mi nabrac mase a kilka nowych kilo szybko spada...dzieki za opinie

jw do diety mozesz dołożyć gainer/bialko/carbo/bulk bo trudno jest wszystko dostarczyć z pożywienia choć przy Twojej wadze nie powinno być problemu

Z tą akceptacją (troche offtop) to macie racje, ale jak ktoś zaczyna to nie trudno sie dziwić, że czeka na efekt. Jasne ze w miesiac nei bedzie kulturysta, ale jaka kolwiek zmiana daje motywacje dlatego większośc ludzi nie moze sie tego doczekac.pozdro

stres jest takim dziwnym zjawiskiem, ze do tej pory tak naprawde, trudno powiedziec o tym, by ktos go zbadal . O tyle - o ile mozemy powiedziec co go wywoluje - to jego skutki sa znane nie do konca. Biorac pod uwage specyfike forum , bralabym raczej pod uwage inne rzczy : po pierwsze wiek , po drugie wysilek fizyczny Osoby o wzmozonej produkcji [...]

dziekuje blue ja tez trzymam kciuki nikt inny sie nie pofatygowal , a podobno eksperci pomagaja "z usmiechem na ustach" trudno zaczynam od poniedzialku , wielkie dzieki za pomoc

a na co ma byc ta dieta, co my wrozki podalbys tez zapotrzebowanie i BTW, czy tak trudno to zrozumiec, zeby to napisac przy dawaniu diety do oceny..