trudno

[...] być spokojna zakładka 60km (HR <130) + 5km biegu (HR<143). Na rowerze do końca nie wyszło (średnia z HR 136), bo na tej trasie same hopki... niezbyt wymagające, ale jednak trudno było trzymać HR poniżej 130. Z tych 60km to 20km na wyjazd/wjazd do miasta a 40km właściwej jazdy (tutaj średnia dzisiaj 30.2 km/h). Nieźle bieg... 5.47'/km to nieźle [...]

Ja naprawdę mogę pić dużo rzeczy i trudno o smak, którego nie trawię... Ale to coś to porażka na całej linii... Białko ostrowii to przy tym jak homar z francuskiej restauracji... Kupiłem paczkę o smaku czekoladowym i po 2 porcjach oddałem kumplowi w zamian za pół kilo gainbolica... Wolę być stratny niż pić/jeść to coś...

Jak zacznie stosować to trudno. On sobie robi jaja z nas, my z niego ^^ o nim mówimy. http://www.sfd.pl/Woda_z_par%C3%B3wek_faktycznie_na_mas%C4%99_-t973360.html Zmieniony przez - p3pe w dniu 2013-09-23 20:00:05

mam prawo napisac taki post wiec napisalem Jak dostane perma to trudno Na kaefde nie ma takich sztywnych modow Tu nawet mnie taki zawiodl ze nie domyslicie sie kto

Ciezko mi idzie skombinowanie tej diety bo trudno mi sobie wyobrazic do czego mam np orzechy dorzucic, chyba po prostu zjem je osobno po miesie itp. moj zmysl kulinarny wyglada troche inaczej, i nie potrafie z tych produktow zrobic potraw. Chyba prosciej bedzie po prostu "jesc produkty" niz kombinowac z nich jakies wymyslne dania.

3-5 gram to jest sensowna dawka jednorazowa. Bardzo trudno podnieść tężenie l-karnityny w mięśniach szkieletowych drogą suplementacyjną, ale nie jest to niemożliwe. Musisz po prostu synchronizować peaki stężenia l-karnityny i insuliny we krwi. Jak wrócę do domu to Ci dokładniej powiem w jakim odstępstwie od węgli prostych powinieneś wrzucać [...]

Co do rowerka, to głównym ograniczeniem jest zakres zgięcia kolana. Musi być on na tyle duży, aby jazda była możliwa. Poza tym istotne jest ustawienie siodełka na właściwej wysokości. Te i inne ćwiczenia powinny być wykonywane zawsze bez bólu. O tym wszystkim powinien Cię poinformować Twój fizjoterapeuta. Trudno mi w spokojnych słowach ocenić [...]

Kacha 111, ja rozumiem! :) Myślę, że zwolnienie z w-f w takiej sytuacji może, a nawet powinien Ci wystawić Twój lekarz rodzinny. Chyba do takiego nie jest tak trudno się u Was dostać??? Wizyta wtedy nic nie kosztuje... Ja się wkurzyłam kiedy mój ortopeda zdzierał ze mnie ciężkie pieniądze tylko i wyłącznie za wypisanie L4. I zaczęłam chodzić po [...]

[...] Lachmana, robił chirurg, zarz po urazie stwierdził, że stabilne, ale podobno przy świeżym urazie gdy w kolanie jest krwiak, test nie daje obrazu. Ortopeda też robił, widziałam w papierach, które miał na biurku ale nie doczytałam jaki wynik. Wyciągnąć z niego informacje jest niezwykle trudno, taki mruk trochę. Dzisiaj spróbuję go przycisnąć!

[...] kolanka, że mi się przykro zrobiło, az miałam łezki, ale na szczęście leżałam akurat na brzuchu i nikt nic nie zauważył. Wiem, wiem inni mają gorzej... Elczak, na prawdę trudno coś doradzić w kwestii ćwiczeń, każdy przypadekjest inny, a poza tym nigdy ćwicząc sama nie osiągniesz takich efektów jak z rehabilitantką. Zmieniony przez - Gita w [...]

Kasiutka, co mnie robili na SOR to nie pamiętam, na pewno wiłam się z bólu jak lekarz i****a chciał na chama wyprostowac mi nogę. No ale testy na niestabilność miałam robione. Trudno jest mieć zaufanie do naszych lekarzy, dlatego nie dość, że trzeba iść do kilku to jeszcze trzeba stawać się specjalistą w swoim przypadku no i po to jest to forum. [...]

no szkoda troche ze na wakacje ale musialam niestety taki termin wybrac :) i w dodatku bede musiala isc na zakonczenie szkoly o kuli :/ ale trudno dam rade, tylko najpierw musze sie nauczyc chodzic :) wlasnie mi sie wydaje ze ja moge tam miec jakies cialo wolne bo jak np. prostuje noge to czuje jakbym nie mogla wyprostowac nogi do konca (ale niby [...]

[...] poniedziałku (od wczoraj) czyli 7-tyg po zabiegu chodzę bez kul :) nie mam kłopotów ze schodzeniem i wchodzeniem po schodach. Niestety od czasu do czasu czuję ból w kolanie (trudno mi ustalić jego przyczynę mam nadzieję że to nierozruszana rzepka) i z tym przysiadem na jednej nodze to też na razie lipa :( Nie wiem ale nie chodzi o ból ale czucia [...]

[...] procesem rehabilitacji. Nie rób nic na własną rękę , bo tylko sobie zaszkodzisz! Dobrze jest też pochodzić na rehabilitację przed operacja, wtedy szybciej noga odzyskuje sprawność i łatwiej wykonuje się ćwiczenia zlecane po operacji. Ale najpierw porządna diagnoza kolana, bo z Twojej wypowiedzi trudno wywnioskować co konkretnie masz z kolanem

[...] mi się o uszy, słyszałam że jest dobry, wiem tylko że operuje tylko prywatnie nie na NFZ, tego drugiego nazwiska nie znam, co do dwóch sprzecznych info jakie otrzymałeś to trudno mi coś powiedzieć, żaden ze mnie autorytet, pewnie i tak dopiero na stole okaże się co tak na prawdę się dzieje w Twoim kolanie. Ja właśnie jestem 5 dni po [...]

Duchlodu, w poniedziałek rozmawiałam z ortopedą ze szpitala w Pleszewie, mówił, ze robią rekonstrukcję na NFZ od ręki. http://www.szpitalpleszew.pl/. Oczywiście trudno powiedzieć coś na temat jakości, bo jeszcze rekonstrukcji nie miałam, na razie tylko artroskopię, czekałam tylko 2 tygodnie. Faktem jednak jest, że "robią" po kilka [...]

[...] dostales. Najgorsze jest to ze teraz jest wlasnie okres zawodow w kosza na ktore czekalem caly rok narazie swietnie nam idzie. w nastepna srode kolejne mecze pozniej mozliwe ze wojewodztwo. przyznam beze mnei bedzie im trudno i nie wiem czy wytrzymam tzn. przebrne przez te zawody czy juz w tej chwili zglaszac sie do lekarza. co o tym sadzicie?

[...] ACL, czeka mnie rekonstrukcja. I powiem Ci, że jest nieźle, orteza już tylko przy wychodzeniu z domu, tak dla pewności, zgięcie prawie maksymalne. Jasne, że na początku jest trudno, ale z czasem i ćwiczeniami, widząc nawet drobne postępy i polepszenie wraca pozytywne nastawienie i to pomaga bardzo. Więc naprawdę staraj się nie załamywać, jeśli [...]

Wiem rulezzz, trudno się z nimi gada. Może trafisz na jakiegoś rozsadnego, ja też szukałam, jeden leczył mnie miesiąc VOLTARENEM!!!! 3maj się! Sensej, jest poczatek roku, więc NFZ ma nowe środki, co daje nowe nadzieje, może nie bedzie tak źle! U mnie rekonstrukcję robią od ręki, ale nie mają dużego doświadczenia więc chyba nie skorzystam! [...]

Iv Noire, bardzo ładne kolanko, piekny szewek i bez masakry! Co do przewrażliwienia na punkcie kolana to niestey tak jest i trudno tego uniknąć. Co do blizn to długopo artro miałam czerwone, stosowałam maść cepan, teraz są praktycznie niewidoczne, no ale to już rok minął! U mnie też w fiolet wpadają gdy zmarznę! Iv Noire, nawet mięsien [...]