WITAM CIE PIOTRZE! MAM PYT!POWIEDZ SZCZERZE JAK TRUDNO UZYSKAC RZEZBE CIAŁA(4-5%TŁ) RZEZBIĄC SIE NATURALNIE!?JA JUZ TYLE RAZY PRÓBOWAŁEM I ZAWSZE TRACIŁEM DUZO MASY!!:(CHOCBY NIEWIEDOMO ILE JADŁBYM BIAŁKA TO NIC Z TEGO!MYSLAŁEM ZE ZE 110 KG ZEJDE NA JAKIES 90 A SPADŁEM DO 82-83KG!TRAGEDIA!MIAŁEM DOSC DUZO TŁUSZCZU DO SPALENIA I CHYBA DLATEGO PRZEZ [...]
Trudno bedzie opisac ten Twoj street fighting bo oficjalnie takiego stylu nie ma i nie mozna go jednoznacznie opisac tak jak np. box. To jak bedzie wygladal trening bedzie zalezalo od trenera, a dokladniej od jego doswiadczen w SW. Podejrzewam, ze to bedzie jakis mix, czyli polaczenie rozych styli, ale to tylko podejrzenie. Ja nic nie slyszalem o [...]
trudno odpowiedziec na takie pytanie bo nie wiemy czym jest panierowany - ile g czego sie tam znajduje oraz jaka jest jego porcja Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga
[...] zastąpić obecnie używane karabiny szturmowe. HK OICW to połączenie dwóch broni - pierwsza z nich (dolna) to "normalny" karabin szturmowy kaliber 5,56 mm. Drugą trudno sklasyfikować - ma kaliber 20 mm i strzela specjalnie do niej opracowanymi wybuchowymi pociskami. Pracuje się nad systemem, który pozwalałby na regulowanie odległości, [...]
[...] liceum i na prawdę razi widok nastolatki na szpilach i z grubą warstwą tapety czy chłopaka z cieknącym z głowy żelem i pomimo tego,że nauczyciel powinien być obiektywny to trudno czasmi nie oceniać po wyglądzie) Jak zwykle powtarzam : umiar, umiar i jeszcze raz umiar! Na zdjęciu Ch.Turlington. Dziewczyny!!! Ten post powstał specjalnie dla Was [...]
1. Nalezy ukladac tak, aby zachowac umiar - ani za duzo ani za malo. Inaczej bedzie jadl ktos kto wazy 60kg, a inaczej 120kg kolos, prawda? 2.trudno powiedziec - jesli jezdzisz na bezdechu, to po chwili - jesli swobodnie, lekko- to palą sie w niewielkim stopniu - cykl krebsa sie klania 3.Tu chodzi o spalanie potreningowe - zapraszam do [...]
[...] dobre połaczenie da dużą mase,śmiało tomożesz walić"- zgadza sie,ale...jak widac chlopak nie ma zbyt wielkiego pojecia o koksach(sorry),wiec bardzo trudno bedzie mu utrzymac mase zdobyta na tym polaczeniu. Zdobedzie 10 kg z czego straci 5-6,a tyle to zrobi na dece nie rozwalajac tak organizmu. Dalej uwazam,ze deca w jego [...]
[...] wykonuje te ćwiczenie?lub dać linka jeśli jest w atlasie ćwiczeń chce ćwiczyć do pewnego czasu tylko łydki,za jakiś czas pewnie zapisze się na siłownie ,wtedy też jak nie trudno się domyślić będe robił ćwiczenia na każdą partię mięśniową,aha Michail wykonywać tylko to jedno ćwiczenie?czy jeszcze jakieś są?jeśli tak to ile razy w ciągu tygodnia [...]
Sog dla osoby która z dnia na dzień zrewolucjonizowała swoją dietę i wytrzymała dłużej niż miesiąc. Bardzo trudno jest nabyć dobre nawyki żywnościowe. Śmiem twierdzić, że odżywki (nie suplementy) są bardziej potrzebne początkującym niż zaawansowanym.
[...] w celu maksymalnego utwardzenia mięśni ramion lub łydek. Poza bólem w miejscu zastrzyku i czasami niezgrabnie wyglądającego mięśnia Esiclene nie ma efektów ubocznych. Jest trudno dostępna na "czarnym rynku". członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** [...]
To miało zachęcić ludzi do spokojnych startów . Niema co walić odrazu z grubej rury .Bo o zablokowanie sie nie trudno. A samo zarcie to nie wszystko w końcu niektórych niezbędnych aminokwasów organizm sam nie jest w stanie wytworzyc z samego jedzenia .A pozyskiwanie odpowiednich białek i węgli z jedzenia prawie zawsze wiąże sie z jeszcze większymi [...]
Ja tylko dodam, że mnie też zdziwił smak produktów Olimpa - jest dosyć słodki, i wogule nie czuć tego charakterystycznego posmaku białka serwatkowego - który jest dosyć trudno zakamuflować (wiem bo spożywałem również bezsmakowy izolat Lacmy - i domowymi sposobami nadawałem mu smak gdy mi się bardzo nudził). Więc nie dziwi mnie że Sonbatego to [...]
A ja bym wziął bialeczko do cyklu kretki,bo widze ze od niedawna cwiczysz i sam wiem jak na poczatku jest trudno dostarczyc bialeczko z diety... Z kretka mozesz jeszcze poczekac... <<<Champions are Made Not Born>>>
Poćwiczysz - wyrobisz się A spinać się w odpowiednim momencie też trzeba umieć (np. dynamiczne wejście do balachy). Jak nie spinać się ? ??? Trudno powiedzieć, trening/sparing to nie zawody, poćwicz niespinanie się Jakieś przerwy w walce, głębokie oddechy, walka nie na 100 % - tego typu sztuczki. Samo ćwiczenie techniki na luzie (i z głową) [...]
[...] gdy jestem "pod spodem" he,he.Sparingów też było wiele - wiadomo nie wszystko da się zastosować podczas sparingu - więc można nazwać je sparingami zadaniowymi (trudno komuś wsadzić palec w oko w rękawicy boxerskiej,w parterze też ciężko się w takich walczy)-na każdym treningu sparingi różne,różniste były. Każdy trener uczy inaczej i [...]
Kurduple napakowani wyglądają komicznie. A wysokiemu trudno złapać obwody aby wyglądały imponująco, między innymi dlatego niema bardzo wysokich kulturystów. Zaden wysoki kulturysta nie zajął znaczących miejsc na zawodach i już i pewnie nie zajmie. Najpopularniejszy wzrost to 175cm-178cm tyle mają ci w czołówce, oczywiscie są wyjątki Arnie, Lou, [...]
PIOTR GŁUCHOWSKI
