[...] dżemy itp. Raczej sama gotuję, ale nie wystrzegam się białej mąki, ogólnie odżywiam się bardzo przeciętnie. CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? Tutaj trudno mi powiedzieć, ale chyba utrzymuję wagę. Choć przytyłam w ciągu ostatnich dwóch lat. Staram się jadać po 2 tys kalorii na dzień, ale zazwyczaj trochę przekraczam [...]
[...] czytałam niedawno tutaj dyskusję na temat MDM i się zastanawiam, czy ma ktoś jakiś fajne, sprawdzone ćwiczenia? Patrzyłam na yt, ale tam jak zwykle miszmasz totalny i trudno zlokalizować coś godnego uwagi ;-) polecam przejrzeć profil na insta pani fizjotrener Już sobie dodałam, dzięki :-) Wpisujesz na YT Trening dla mam MDM i są filmiki [...]
[...] czytałam niedawno tutaj dyskusję na temat MDM i się zastanawiam, czy ma ktoś jakiś fajne, sprawdzone ćwiczenia? Patrzyłam na yt, ale tam jak zwykle miszmasz totalny i trudno zlokalizować coś godnego uwagi ;-) Ale to są takie właśnie ćwiczenia niećwiczeniowe w sumie. Niby banalne ale powtarzane odpowiednią ilość razy działają. Wczoraj w [...]
Szkoda że nikt nie może się wypowiedzieć? Trudno, zamówię i na piątek powinienem mieć. Przynajmniej będę miał porównanie, co do poprzedniego produktu. Jeśli otrzymam,bo płatność z góry 88-O
[...] spekulowali na której karcie może odbyć się ta walka. Bez wątpienia jest to walka, która zasługuje na pięć rund, ale biorąc pod uwagę zbliżający się harmonogram, może być trudno ją gdzieś umieścić. Oczywiście pojedynek Ferguson vs. Poirier miałby również sens jako walka rezerwowa dla głównego pojedynku gali UFC 254 pomiędzy mistrzem wagi [...]
tez tak jak napisalem, trudno okreslic i nie ma to wiekszego znaczenia i tak musisz trzymac diete i trenowac, a czy jestes ekto, czy mezo, to nie bedzie mialo wiekszego znaczenia bo kazdy z nas i tak indywidualnie musi dobrac pod siebie makroskladniki, czy trening
A mam jeszcze pytanie, czytałam niedawno tutaj dyskusję na temat MDM i się zastanawiam, czy ma ktoś jakiś fajne, sprawdzone ćwiczenia? Patrzyłam na yt, ale tam jak zwykle miszmasz totalny i trudno zlokalizować coś godnego uwagi ;-) polecam przejrzeć profil na insta pani fizjotrener
No Niegocin ostro, że ojca nie miałeś. Chyba trudno jest nie mieć ojca. Czemu się uważasz za nudnego człowieka zabstyl. Przecież dużo dvp się kręci wokół ciebie, więć chyba jesteś dla nich interesujący.
Marta też tak miałam jakiś czas temu. I wiem też, że trudno jest znaleźć równowagę. Gdyby spojrzeć na moich rodziców i siostrę to śmiało można powiedzieć, że mają skłonności do tycia ( cała trójka jest otyła) więc i ja też mam. Chyba raczej wszystko zależy od tego jak się prowadzimy.
[...] jeszcze pytanie, czytałam niedawno tutaj dyskusję na temat MDM i się zastanawiam, czy ma ktoś jakiś fajne, sprawdzone ćwiczenia? Patrzyłam na yt, ale tam jak zwykle miszmasz totalny i trudno zlokalizować coś godnego uwagi ;-) Ale to są takie właśnie ćwiczenia niećwiczeniowe w sumie. Niby banalne ale powtarzane odpowiednią ilość razy działają.
A mam jeszcze pytanie, czytałam niedawno tutaj dyskusję na temat MDM i się zastanawiam, czy ma ktoś jakiś fajne, sprawdzone ćwiczenia? Patrzyłam na yt, ale tam jak zwykle miszmasz totalny i trudno zlokalizować coś godnego uwagi ;-)
[...] w planach całościowych zwłaszcza jeśli mamy jeden zestaw treningowy i powtarzamy go dwa lub trzy razy w tygodniu. Bo naturalnie dokładać ciężar 3 razy w tygodnie byłoby trudno. Najważniejsze jest dokładanie w ćwiczeniach wielostawowych bo to w nich się buduje progres i one budują nasz ciało globalnie. Trzeba mieć świadomość, że trudno jest [...]
[...] satan to podejrzewam że ciebie nawet klepnie dobra kawa fajnie masz też bym tak chciał hehe jak widac masz wyje.bke albo jestes mocno przecpany. nie wiem może i wyj**ka trudno określić ale z tego co wiem na grupach na fejsie pisali ludzie że satan ich nie klepał i to dużo opini było że lipa i tak mnie dziwi że ciebie klepie chyba że jakiś [...]
[...] jest prima sort =) zostaje zewnątrz ale to juz na nastepny rok zostaje. Urlop i po urlopie forma 2/10, bo troche pofolgowałem, czy tego potrzebowalem? nie wiem, ale już trudno. Teraz wizja, spiac dupe i sprobowac wystartowac w kat do 90kg w Lutym Jutro przed ostatnia albo ostatnia wizyta u ginekologa. Ogolnie wszystko si, musze spiac dupe i [...]
24-08-2020 Poniedziałek Oj jak trudno mi wstać o 4 tej w poniedziałki. Ale za to dobrze się jechało, a w trakcie jazdy 4 jajka zjedzone ;) Wieczorem trening rehabilitacyjny góry i pompki https://youtu.be/zOaUwebOcgg
24-08-2020 Poniedziałek Oj jak trudno mi wstać o 4 tej w poniedziałki. Ale za to dobrze się jechało, a w trakcie jazdy 4 jajka zjedzone ;) Wieczorem trening rehabilitacyjny góry i pompki https://youtu.be/zOaUwebOcgg
[...] że to osiągalne. Trening na pewno nie przeładowany. W sensie czasochłonności, bo lubię jak trwa ok. godziny. Zazwyczaj 3 razy w tygodniu. Żadziej 4. Siłownia ma klasyczne wyposażenie. Od dłuuuuugiego czasu mam dużo klasyki w treningach i mam ochotę chyba na coś innego dlatego myślałam o Tobie, bo samemu czasem trudno wyjść poza schemat.
[...] tak długo, jak będę mógł, mam jeszcze wiele do zrobienia w tej kategorii. Na pewno, kiedy się zestarzeję i mój metabolizm trochę zwolni, za jakieś trzy lata, będzie bardzo trudno zrobić limit 205 funtów. Dochodzę do 245 funtów masy mięśniowej, trudno jest zrobić 205 funtów, to jest dużo wagi. Za kilka lat będzie o wiele trudniej tyle zredukować [...]
DT Julietta
