Ekto czy Mezo?

Mam 15 lat i 185 cm wzrostu ważę 75kg. Nigdy nic nie ćwiczyłem, ale chcę zacząć.
Według was jestem mezo czy ekto?
Dodam że wyróżniam się rozmiarami na tle rówieśników. To moję zdjęcie. Na załączonym zdjęciu jestem bez napinki.





Zmieniony przez - -_KP_- w dniu 2020-08-26 12:59:48

Witaj.


Jezeli mowa o typach sylwetki ktore sa powiazane bezposrendio z budowa naszego ciala, wyrozniamy glownie 3 jej odmiany

1. Ektomorficzny.
Osoby szczupłe o wąskiej talii i klatce piersiowej. Z reguły o niskim poziomie tkanki tłuszczowej i szybkim metabolizmie, który powoduje trudności w budowaniu mięśni. Masa mięśniowa zwiększa się bardzo powoli, ale raczej jest ona dobrej jakości. Ektomorfik cechuje się szczupłymi kośćmi i długimi kończynami.

2. Endomorficzny.
Zdecydowanie najgorszy tym typ budowy sylwetki pod wyniki sylwetkowe. Cechuje się trudnościami w budowaniu dobrej jakości mięśni, przy dość dużym otłuszczeniu organizmu. Osoby takie są niskie, o szerokich biodrach, krótkich kończynach i szyi.

3. Mezomorficzny.
Zdecydowanie najlepszy somatotyp pod kształtowanie sylwetki. Osoby takie z reguły są wysokie, mają wąską talię i szerokie barki. W wyniku treningu siłowego uzyskują oni dobre i dość szybkie efekty budowy masy mięśniowej, jak i redukcji tkanki tłuszczowej.

Jednak zazwyczaj rzadko sie zdarza, ze reprezentujemy jeden, czysty typu. Zazwyczaj nsze cialo staowi pewna mieszanke dwoch typow sylwetki.

Patrzac na zdjecie jakie wkleiłeś, twoja sylweka bardziej podchodzi pod typ ektomorfika anizeli mezomorfika.


Więcej ciekawych informacji na ten temat możemy poczytać w tym oto artykule:
http://potreningu.pl/articles/1741/ektomorfik-endomorfik-a-moze-mezomorfik-czyli-kilka-slow-o-somatotypach.

W to że jestem ekto raczej wątpię. Szybko zalewam się tłuszczem co do ekto nie pasuję. Myślę że z budowaniem mięśni też nie będe miał problemu. Według mnie jestem ekto-mezo bo mam szerokię barki w porównaniu do bioder czego na tym zdjęciu nie widać

tez tak jak napisalem, trudno okreslic i nie ma to wiekszego znaczenia
i tak musisz trzymac diete i trenowac, a czy jestes ekto, czy mezo, to nie bedzie mialo wiekszego znaczenia bo kazdy z nas i tak indywidualnie musi dobrac pod siebie makroskladniki, czy trening