trudno

Dzięki wielkie. Mam pytanie co to sa wznosy sztangielek w opadzie tulowia ( byc moze wiem, ale trudno mi skojarzyc nazwe ) i co to sa wyprosty na laweczce ? Aha, sztange na biceps robic bede raczej bez modlitewnika;/ 2 cwiczenia na biceps wystarcza ? Zawsze robilem cztery, ale chyba sie wtedy przepracowywalem. Dziekuje za pomoc. :-)

dziwi mnie jedno: ze jak ktos rozpisuje swój trening to opisuje jakies tam swoje 3-4 cwiczenia na dana grupe misniawa, ja np. robie bardzo wiele róznorodnych cwiczen na kazda grupe miesniawa i trudno by je wymieniac w moim rozkladzie treningowym deadmike

Piszę po około 1,5 miesiąca z następnymi pytaniami. :) Ogólnie to moje moje wymiary i waga się nie zmieniły, choć z tym drugim trudno określić (obecnie waha się od 61.9 do 64.0, więc jest możliwość, że poszła w górę), a talia ma 1 cm mniej, jednak to raczej błąd pomiarowy. Jem około 2000-2200 kcal na dzień i średnio 100 g białka. Plan [...]

Faktycznie.... Jeśli Pana to pocieszy to mam w rodzinie pewną damę, która żyje z podobnym wynikiem juz ponad 40 lat... Ale otoczeniu jest z nią raczej trudno... Życzę zdrowia. Oby leki szybko przywróciły normalność!

[...] w 4-5 tyg trwanai HST, to podczas regeneracji (czy to 2 tyg, czy krotszej np. tydzien) bralbym 50% dawki kreatyny , jaka normalnie stosowałem, jest to dosc ogolne pytanie i trudno jest mi tak jednoznacznie odpowiedziec ;) sam teraz zaczne cykl najprawdopodobniej w 4 tyg HST, czyli zostaną mi 4tyg HST, zrobię z tydzien przerwy (w ogole od ćwiczeń [...]

dzięki wgl za odpowiedź. przy moim sprzęcie na dwugłowe uda trudno będzie chyba dobrać coś innego... napisałem, że była ogólnorozwojówka i FBW ( wystarczająca długo i już nie ma efektów, po za tym chcę spróbować tego ;) ) spoko nie buduje sylwetki na wakacje, przynajmniej nie na te... może na wakacje za jakieś 3-4 lata ;)

trudno na podstawie takiej stronki dojsc jaka kto ma genetyke

Witaj. Widze, ze temat odgrzebany. Trudno postawic diagnoze on-line nie widzac "pacjenta" tym bardziej, ze lekarze, ktorzy cie badali nie potrafia okreslic, co to jest Czy te plamy zaczynaja "wrzodziec", tzn. zaczynaja ropiec, pojawiaja sie strupy i wysiek? Czy odczuwasz bol? Jesli tak, to czy jest to bol w stawach [...]

jak udowodniłeś??? Jeśli teraz w sezonie jest obniżka o 50% to wyobraź sobie jakie są obniżki po sezonie lub gdy wyprzedają dany model bo wchodzi nowszy! Dobra koniec dyskusji bo to nie ma sensu! Każdą rzecz można obejrzeć przed zakupem! Ani jednego komentarza negatywnego, wszyscy zadowoleni. Adirondack kupiony za 89$ sprzedany za 320 Kempshall [...]

A czy trudno o takie zezwolenie.?? SFD FIGHT CLUB Sterydy to ciemna strona mocy:łatwa,szybka,prosta Żyć z Bogiem,umierać z honorem Miłość to cierpienie Cierpienie jest matką sukcesu i szczęścia

i tak sie z Wami panowie nie zgodze i trudno, ale dyskusja mi sie podoba sa za i przeciw i lux kazdy ma sowje zdanie, stealy nie maja najciezszego przeszkolenia... LEGIO PARTA NOSTRA

[...] jest partyzantka miejska. Moim skromnym zdaniem oczywiście. 3. Większej części LC nikt nie szkoli do prowadzenia walki partyzanckiej a jak szybko uczyliby się sami to trudno powiedzieć. Rudy kot w Combat/Samoobrona И если не [...]

[...] z rozkazu-meta amfetamina i inne wspomagające) hołota z całego świata- owszem ci ludzie są z całego świata ale znaczna ich część pochodzi także z Polski bandyci- za dużo Psów Wojny aktualnie wyjątkowo trudno jest się dotać do Legii majac jakikolwiek wyrok na karku(przyjmą cię jak masz jakies wyjątkowe zdolności i rzeczywiście będą cie potrzebować

taka dyskusja jest potrzebna, ciekawa wymiana zdań, chociaż każdy ma swoje zdanie co do tego co chce studiwać i robić w życiu i trudno kogokolwiek przekonywać na siłę.

Wstępne zmęczenie wprowadzasz w bicepsie tym ćwiczeniem izolowanym na poczatek. Brak ankiety więc trudno coś więcej powiedziec. http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

jesli chodzi o poziom testosteronu to raczej nic jesli masz na mysli libido, sen bo ja wiem ja sie budze po kilka razy w ciagu nocy regeneracja hhhm trudno mi powiedziec ja na silce daje siebie 120% i tak mam zakwasy przez jeden dzien, przerwa pomiedzy cyklem byla tyle co trwa hp 21 dni, i jeszcze jedna sprawa nie wyobrazam sobie treningu bez [...]

Z tego co widze masz kifoze, jednak jej rozmiar najlepiej oddalby rentgen, bo jestes dosc masywny i na podstawie zdjec rzeczywiscie trudno okreslic z jak duzym problemem masz do czynienia. Ja mam 21 lat, problemy zaczely sie w wieku 17 lat, do 19 roku zycia chodzilem na specjalne cwiczenia rozciagajace polaczone z basenem, teraz sam staram sie [...]

Żadne strzelanie nie jest normalne, tym bardziej w kolanie. To nie strzelnica. Kolano ma chodzić gładko, bez oporów i przeskakiwania. Trudno mi jednoznacznie powiedzieć czy ból wychodzi z kolana, czy z biodra. Objaw trzeszczenia może być spowodowany tzw. chondromalacją rzepki, czyli jej rozmiękaniam. Powierzchnia stawowa wewnętrzna robi się [...]

[...] zdziwi, choć wszystko sie moze zdarzyc. Legia myślę, że wejdzie do LE, Żyro i Wolski jak narazie grają, podobno Suler to dobry zawodnik, Saganowskiego nie wiem po co wzieli, wiem, że ma tam dojść Salinas (kiedyś testowany przez Chelsea) i interesuja sie Andre Carillo (Sporting Lizbona, 21 lat, skrzydłowy), co do Lecha i Ruchu trudno powiedzieć

losvato -nie trenuj z bólem bo widzisz, że to nie ma sensu, tak samo nie ma sensu leczenie się na własną rękę, więcej trudno jest ci pomóc, to może zrobić lekarz specjalista gdy postawi właściwą diagnozę.