nadmierna kifoza piersiowa

http://img196.imageshack.us/gal.php?g=plery.jpg  <- oto zdjęcia podczas schylania się. dzejsu - a jak ową kifoze leczysz? ile masz lat i jak to wygląda u Ciebie?

Z tego co widze masz kifoze, jednak jej rozmiar najlepiej oddalby rentgen, bo jestes dosc masywny i na podstawie zdjec rzeczywiscie trudno okreslic z jak duzym problemem masz do czynienia. Ja mam 21 lat, problemy zaczely sie w wieku 17 lat, do 19 roku zycia chodzilem na specjalne cwiczenia rozciagajace polaczone z basenem, teraz sam staram sie dbac o kregoslup. Moje skrzywienie jest wieksze, na pewno bardziej widoczne bo jestem szczuply. Duzo dala mi silownia, gdyz bardzo rozwinalem miesnie plecow, ktore po prostu przykryly kifoze i jest ona mniej widoczna, to jesli chodzi o estetyke. Patrzac z czysto fizycznego punktu widzenia mam mocniejsze plecy wiec potrafie utrzymac prawidlowa postawe. Oczywiscie najlepiej jesli pojdziesz do dobrego lekarza, ktory wskazalby Ci najlepsze wyjscie. Ja przynajmniej zaczalem od tego. Pozdrawiam.

a mógłbyś podrzucić jakieś zdjęcie swoich pleców? jeżeli można prosić.

postaram sie ale w tej chwili nie mam takiej mozliwosci niestety. jak tylko bede mial okazje to wrzuce.

ok. a uważasz że jest szansa jeszcze chociaż lekkiego naprostowania kręgosłupa w tym wieku? do jakiego lekarza mam sie zwrócić? zwykły ortopeda, do którego w dziecinstwie kierował mnie lekarz rodzinny czy też jakiś inny specjalista, bo ja wiem?

ja poszedlem do rodzinnego, ktory skierowal mnie do ortopedy. Prawdopodobnie kostnienie kregoslupa dobieglo lub dobiega u Ciebie do konca, wiec szansa na wyprostowanie jest dosc mala. W tej chwili wszystko to co robisz lub zaczniesz robic w kierunku poprawy sytuacji Twojego kregoslupa, ma na celu ustabilizowanie go i uniemozliwienie poglebiania kifozy. Jednak kazdy organizm jest inny, kazdy ma swoje unikalne mozliwosci wiec bierz sie do roboty, moze w ciagu paru najblizszych lat zmniejszysz badz calkowicie wyeliminujesz te wade, czego CI zycze.

no rozumiem. wiec będę musiał się wybrać do lekarza ;) a propo : czy ortopeda przyjmuje bez skierowania?

jeszcze jedno! czy kifoza sama moze sie pogłębiać jeżeli zawsze staram się chodzić w miare prosto i zawsze uważam aby sie nie zgarbić?

raczej musisz miec skierowanie ale nie jestem pewien. jesli skrzywienie nie powstaje na skutek choroby np. Scheuermanna, to nie powinien sie krzywic. Jednak tak jak mowisz, musisz zawsze i wszedzie pamietac o prawidlowej postawie oraz cwiczenia, cwiczenia i jeszcze przydaloby sie troche pocwiczyc

a mógłby mi ktoś pomóc wg tego "atlasu ćwiczeń" dobrać ćwiczenia na plecy? bo ja tak nie bardzo się znam... z tego co widziałem to jedynie z domowych sposobów podciąnianie na drążku.. ?