http://www.picshot.pl/pfiles/354063/Bez nazwy.png
Z góry mówię, że we wrześniu idę do ortopedy specjalizującego się w wadach postawy u młodzieży. Przez ten czas chciałbym jednak już coś zacząć ćwiczyć.
Czy ta wada to tzw. okrągłe plecy?
1. Czy mając taką wadę postawy mogę robić pompki oraz przysiady? O brzuszki nie pytam, bo czytałem, że obciążają mocno kręgosłup.
2. Czy nie ma przeciwwskazań jeżeli chodzi o piłkę nożna? Chciałbym się zapisać do klubu, ale boje się, że nie przyjmą mnie z tego powodu ;/
3. Pływanie - na plecach czy normalnie (kraul itp)?
4. Czy nie ma przeciwwskazań do czytania na brzuchu, ciało oparte na rękach? Coś w tym stylu - http://www.picshot.pl/pfiles/354071/dsds.png
5. Jak mogę korygować tą wadę? Oczywiście podczas chodzenia, siedzenia - pilnowanie prawidłowej postawy. Jakie ćwiczenia mam do tego dołożyć?
Mam nadzieję, że nie spóźniłem się z tym tematem... mam dopiero 15 lat i chyba dużo mogę jeszcze naprawić ;). Dodam, że wydaje mi się, że jest duża poprawa od kiedy staram się naprawdę pilnować postawy.