trudno

Męczyłem wczoraj ten artykuł przed snem, trochę trudno, bo jeśli ktoś nie czytał wcześniej w tematyce "fit" to sporo nowych słówek, ale mimo to ciekawe %-) Ogólnie bardzo fajne podejście, ja akurat mam cel krótko-terminowy, wypalić się na maksa do 70kg pi*dy, a potem ogarnać podstawy mięśni by wyglądać jak człowiek. Ale gdybym wyglądał już jak wy, [...]

hando1 - dziękuję Erszostka - prawdopodobnie nie będę już rozwijał tego tematu - bo trudno rozpatrywać go tak by zawrzeć jasne i klarowne zasady, które można byłoby precyzyjnie i lakonicznie sformułowac. Kiedyśsądziłem że im wyższy bf - tym gorsza wrażliwosć insulinowa i tym bardziej zasadny jest LC. dziś już bym się pod tym nie podpisał ;-) Co do [...]

[...] Ktos nie lubi polaczenia smaku kokosa z czekolada, robic szejki z nabialu masla, zajadac sie zoltym serem, jesc lazanie itd ? Ja wiem ze jestes b.ogarnieta osoba,ale trudno mi uwierzyc w brak keto adaptacji, bo z 8 osob ktore prowadze kazda predzej czy pozniej pokochala keto, ze wzgledu na efekty samopoczucie itd. A nie spanie w nocy to [...]

bartoszM - wit C olimpa wygląda lepiej choćby dlatego, zę ma dodatek substancji z którymi naturalnie w przyrodzie wystepuje. TRudno jednak zmierzyć na ile jest lepsza (i czy jest lepsza w istocie). Proszek ma to do siebie, że ma kontakt z tlenem - tak wiec może się utleniać. Poza tym proszek trzeba rozpuścić i pijąc narażamy szkoliwo na kontakt - [...]

[...] przewodu pokarmowego - niektóe osoby rejestrują biegunki. Co do kontaktu ze szkliwem natomiast - raczej mało realne jest by metoda o któej piszesz dawałą taką gwarancję ;-) gymfreakgirl - trudno ocenić czy u ciebie zaważyła wałsnie johimbina, ale jest to prawdopodobne, ze swój wkład miała ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-05-08 22:07:46

nie no, witaminy przecież nie są tylko w warzywach, ale też w owocach, mięsie, jajach, produktach zbozowych... We wczorajszym menu wiecej witamin dostarcza 250g wątróbki niż te 500g warzyw ;-) Co do tego ile witamin dostarczam - to widać w załączonym zrzucie z mojego programu. Jak widąc zapotrzebowanie na niektóre skłądniki jest przekorczony [...]

radekcombo - trudno mi powiedzieć czy suplementacja o któej piszesz jest u Ciebie zasadna bo nic o Tobie nie wiem (np., w jakim celu ALA). Ale zanim się rozpiszesz - to nie jest też topik konsulktacyjny typu "czy tak będzie u mnie dobrze?" Wspiminam o tym w pierwszym poscie w tym temacie. thorin - zwykłu ser gouda ma około 600 - 700mg wapnia na [...]

[...] będzie jutro. Siłowo - zdecydowanie OK. Siady z zapasem, nisko. I dziś i wczoraj pojawiały się pytania o aktualny bf i o to jak redukuję, wieć chyba widąc że jestem na redu, trudno powiedzieć jednak czy w oczach pytających manifestuje się to lepszą formą czy zmizernieniem %-) DIETA i SUPLE 1. Przed treningiem: 25g wheya, 100ml mleka migdałowego, [...]

[...] corrola i cichszego, bo w swoim aucie przy 150km/h mam koło 5 tys obrotów i jazda autostradą staje się męcząca. Niestety kupić używane auto w stanie zgodnym z opisem jest trudno. Nie chodzi już o to że oczekuję iż dziesiecioletni samochód będzie miał wszedzie oryginalny lakier i nietkniętą tapicerką, chciałbym jednak by np. by po dwóch [...]

__Logan__ - ale trudno o dobre jakościowo badania z johą. Niestety. Na szkoleniach też o tym wspominam, zę dostepna literatura ma spore ograniczenia (które zapewne nigdy nie zostaną w sto procentach przełamane - ze wzgledu na mechanizm działanai johy o czym za chwilę), mimo to mechanizm działania tej substancji jest bardzo obiecujący i dośc [...]

[...] płacze i nic nie może zrobić w domu, bo przeleżał na niej cały dzień, ja z nim zostaję to i mogę gotować i posprzątać, czy pojechać z nim gdzieś, czy spacer, trzyma za nogę? trudno zamieniam to w zabawę, płacze? najedzony, pielucha świeża, nie uderzył się, więc trudno zaraz przestanie, a ona od razu bierze na ręce i później zdziwiona że on ciągle [...]

No trudno;-D Co zrobisz, jak nic nie zrobisz.8-) Jak się nie ma co się lubi, to się pije, co się ma.8-)

[...] to może się dużo wydarzyć :-D jak kupiłem nowy pasek do polara to myślałem że już moje kłopoty z nim się skończyły, ale dziś znów głupiał szczególnie na interwałach, ale trudno :-) Prawie kilogram krówki i pomidory Mozzarella z pomidorami Serek z płatkami Kurczak i warzywa Twaróg z truskawkami [...]

[...] w 100% i trwało to dłużej, natomiast mówiła, że przy drugiej w 100% się stosowali "ze stoperem w ręce" i w 5 dni załapała druga córka :-) ja chciałbym poczytać i ten schemat wprowadzić, ale żona niestety nie chce znająć pobieżnie założenia, że "trudno, dziecko bedzie płakać" więc nawet nie tracę w takim układzie czasu na szukanie i czytanie :-)

[...] dobijanie białka i tłuszczu :-D /SFD/2022/5/26/2f8d61bbfc9e4324899ec57f5e7dd1dd.jpg Wtorek 24.05 zaspałem i obudził mnie mały o 6:05, ale uznałem, że trudno będę na 6:30 na siłowni, zepnę się mocniej i chwilę później dojadę do pracy, ale trening zrobię, więc było bez kombinacji Przysiady 10x10 (70kg, 80kg, 90kg, 7x100kg) [...]

[...] nam się pomylił i nie te elementy pospawał i wszystkie odbiory się pomieszają teraz i kombinowanie jak to spiąć, szczególnie że dziś ostatni dzień w pracy jestem ehhhh ale trudno, nie zrobię już nic, muszę jeszcze tylko się zebrać i oznajmić to szefowej %-) Od dziś zaczynam ostro pracę w domu przez dwa tygodnie, treningów na siłowni nie [...]

[...] zrujnowany, brak już mi tak silnej woli jak lata wstecz i tak wczoraj wieczorem popłynąłem z węglami głównie bułeczki itd, niestety jak przyrządzam jedzenie dla maluchów to trudno mi się oprzeć a jak już się złamie to jak po nitce do kłębka leci że hoho%-) I tak wczoraj wieczorem najadłem się za dużo kcal (pewnie dobrze ponad 1000kcal) zwłaszcza [...]

[...] Wieczorem podjadłem wszystkiego po trochu a głównie kanapeczki bo na pieczywo mnie ciśnie strasznie a to zguba jest bo od pieczywa właśnie podlewa mnie najbardziej%-) No trudno...po wakacjach będę musiał znowu kilka tyg redu odpalić. Dzisiaj treningu nie będzie chociaż chciałbym i miałem w planie ale muszę coś ogarnąć po pracy i zacząć siebie [...]

mówią na mnie człowiek udo %-) ,może uda sie kiedyś tą klatę trochę pogrubić ale to zawsze będzie moja najsłabsza partia , no ale trudno nie można mieć wszystkiego ,tego sie nie przeskoczy najlepszym,najmocniejszym towarem

Pany co tu taka cisza?;-) To może coś wrzuce;-) Zarzuce poziom ale trudno. W ubiegły weekend udało się wywalczyc 3 miejsce na MPJiW we Wrocławiu w kat do 75kg po ciezkim zbiajniu wagi;d /SFD/Images/2015/10/13/18c70f61624d47c2874253c39b586c2f.png /SFD/Images/2015/10/13/9eee779baf5146869488b62a5faed0ca.png [...]