trudno

golym okiem widoczna roznica nieduza bo nieduza ale przeciez to tylko miesiac! wiec trudno o oszalamiajace rezultaty(wizualne) na pewno czas ani spalacz niestracony

A ja zrobiłem 40 kg czystej masy mięśniowej po 2 tygodniach robienia pompkek... Jak ktoś wierzy, że można zrobić przez 1,5 miesiąca 20 kg czystej masy mięsniowej, to jest chory psychicznie. Nawet tłuszczowej 20 kg jest trudno zrobić.

Trudno określić jak się zachowa, to inna stal niż na gryf, wał ma za zadanie inne obciążenie przenosić, ale do domowej siłki powinien się nadać, w MC najlepiej go testować.

gdzies znalazlem za 150 zl. ale nie wiem czy aktualne to jeszcze. jak nie to kupie z allegro trudno :p

Wzyscy jadą po Janasie. Wedlug mnie powinien on zostac. W koncu to on wprowadzil reprezentacje na Mundial. Czepiacie sie go wszyscy ze powoluje Rasiaka. Owszem mi sie to tez nie podoba, ale to jego wybor i on za to odpowiada. Cieszmy sie ze Rasiak nie zagral za duzo na Mundialu :) a ze nie powolal Dudka, Klosa, czy Frankowskiego? A czy ich [...]

f***, czy już naprawdę nic się nie da zrobic bez facebooka? nie mam tam konta, nie zamierzam miec a widzę, że wszystkie akcje, promocje itp już w większości tam są... No trudno. Mam nadzieję, że dla antyfacebookowiczów też coś przygotujecie i będzie można normalnie z promocji skorzystac :-)

trudno oceniać co masz robić najlepiej ocenić to po sylwetce.

Dobra poprawiłem ten plan ale nie wszystko tak jak mowiles... musze isc juz i nie mam zbytnio czasu wiec daje to co mam(mysle ze teraz bedzie troche lepiej): Poniedziałek: KLATKA PIERSIOWA: -wyciskanie sztangi na ławce poziomej/skośnej /RÓB NA SKOŚNEJ -rozpiętki płaska/skośna /DAJ TU WYCISKANIE SZTANGIELEK NA ŁAWCE PŁASKIEJ -przenoszenie [...]

[...] Cwiczenie męczy nogi, plecy, barki i ręce, a do tego niszczy kondycyjnie, więc jest w porządku. Do tego jakoś tam rozwija koordynację, bo gdy zgubię timing, o co nie trudno przy ostatnich seriach, od razu jestem przez cwiczenie karany czy to klapnięciem na podłogę, czy to chybnięciem do przodu. Ciężar: 2x 6kg Powtórzenia w ostatniej [...]

dieta ckd jest wyniszczajaca dla organiuzmu ?? podalem wszystkie warzywa jakie mam w diecie ilosc ww wynosi 27g tak wiec trudno jeszcze dodac warzywa witaminy bede sie staral uzupelnic kompleksami multi witaminowymi

trudno się nie zgodzić... zdr

[...] i raz na koncu (moze byc nawet dziesieciu ekspertow), a podczas gali caly czas komentarz dwoch osob niezaleznie od tych w studio! I wiecej emocji w glosie, ludzie!!! Tak trudno im porownac emocjonujacy komentarz z USA czy Japonii do swojego. Niech zrobia jakis casting jak nie potrafia sami. Ad. Jurasa i Janisza, to na dzien dzisiejszy sa [...]

Masz rację, ale w dawkach terapeutycznych - a są one sporo niższe niż przyjmowane przez amatorów/zawodowców. Co do reszty - niestety jest to temat rzeka, można dyskutować tyle ile się dyskutuj e w kraju o zmianie systemu / podatków / oprocentowania. Trudno określić czy dany środek / w danym połączeniu / w danej dawce wywoła mutacje. Każdy kto się [...]

[...] nie napisałem, że sam C i H. Po 2. białka to nie węglowodory (wyjątek z reguły). Po 3. raczej na redukcję tłuszcz nie jest zbyt dobry. Tym bardziej, że w codziennej diecie trudno o tłuszcze nienasycone i półnasycone. Po 4. nicku nie pamiętam, ale czytałem niejeden temat i wypowiadali się "specjaliści i eksperci", i to nie tylko na tym [...]

[...] wiązania w takich tłuszczach? Jakiś stan przejściowy może, jak w węglowodorach? I codzienna dieta redukcyjna, to nie kanapki ze smalcem i ziemniaki ze słoniną, więc czemu trudno o jednonienasycone? I czemu nasycone są złe? 4.specjaliści i eksperci nie mają tu znaczenia. Co do dietetyczki - Czyli ty też jesteś panienką? aha - stąd ten trening. [...]

[...] nie sprzyja dokładaniu mięsa jak u ludzi którym bajcepsy wyrastają ze zgięcia łokciowego, a z tyłu "podkowa" do samego łokcia :-) Druga sprawa to na pewno rodzaj/proporcje włókien mięśniowych w tej grupie. Jak ma się przewagę włókien wolno kurczliwych to trudno na dodatkowe centymetry gdyż ten rodzaj włókien nie jest podatny na dużą rozbudowę.

[...] i na treningach mam cwiczenie z jak najszybszym nawalaniem w materac (ale w sumie ta sama zasada co w ciezki worek). I wtedy pojawia mi sie problem, bo tak siekajac bardzo trudno mi zachowac dobra pozycje, czyli rece mi lataja jak chca a o nogach i tulowiu juz nie mam jak myslec :) Jak mozna sobie z tym poradzic, zeby jednoczesnie cwiczyc [...]

[...] 100gram kaszy gryczanej 100gram ziemniakow gotowanych na parze 100gram piersi z kurczaka 3 smazone jajka + papryka ze sloika slowem wielka micha zarcia:) Mysle ze jedzenie rzadziej a wiecej nie jest złe...trudno by mi bylo przyzwyczaic sie do biegania do kuchni 5 razy dziennie.Zwlaszcza ze wtygodniu wiekszosc czasu spedzam na uczelni:( nurek

nie wiem co to cykl dabka, wiec trudno mi sie wypowiadac Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

dokladnie + odpowiednia dieta ..da ci efekty jakich trudno sie doszykiwac w wynalazkach ps. Biniu - na przyrost masy to jak wiemy obydwoje jest trening i odzywianie wg mnie osobiscie - wszelkie dodatki sa niepotrzebne - przynajmniej nie na poziomie amatora (dodatki - mam tutaj na mysli taki wlasnie cykl Dabka, nie mylic z suplementami ) [...]