trudno

Oczywiście ze caly rzad jest do wyebania. Definitywnie. Niemniej jednak trudno tez nie zauwazyc tego co odwala pis. A co do pandemii to na ten moment wydaje sie byc sprawą mocno rozdmuchaną. Ilosc zgonow jest wyzsza jedynie o 8% w stosunku do poprzednich lat. Niezaleznie od wszystkiego pandemia na calym swiecie jest tez niewatpliwie częścią [...]

Był wcześniej rząd PO i co....złodziejstwo na potęgę... Teraz też jest ale przynajmniej gospodarka szła do przodu, wspieranie polski, zero uchodźców i co za tym idzie zero zamachow.... W takiej super Europie wódki nie idzie po południu kupić ...a już niedużo brakuje że " pedofilia to orientacja seksualna i spoko" Nie jestem Pis- owocem. Oni idą w [...]

Paula rozumiem. I trudno się nie zgodzić. Patrzyłam na to w kontekście wygody i nadgarstków, bo co innego asekurować sztange, która oparta jest na plecach, a co innego trzymać ciężkie hantle, gdzie mi puszczaja chwyt i otwierają się dlonie.

[...] tej zdecydowanej większości która sama siebie nie poprowadzi. Ja mam to samo, ale nie wychodzę i z reguły nie lubię się słuchać to olewam, wiem przez to gorzej wyglądam, ale trudno. U Ciebie jest nadgorliwość, jak coś się da zrobić, to znaczy że ja to zrobię lepiej. Ja mam to samo mam jakiś plan leci xx dni, a może by tak poprawić bo idzie dobrze [...]

Mati nie, jeżeli coś to dalej wrócę do Adama. Tak jak pisałem wcześniej Adam jest moim pierwszym i ostatnim trenerem, żadnego innego nie będę miał. Przemek o tym dlaczego co i jak już pisaliśmy u mnie w dzienniku :) Więc nie ma sensu żeby pisać po kilka razy :) Gnidusek spoko, już się przekonałem że wiele osób we mnie nie wierzy. Trudno, [...]

[...] jest następny, ale jak powiedziałem, jestem mistrzem i walczę z pretendentami.” Mimo, że Michael Page ma niezłą serię zwycięstw i w przeszłości dawał spektakularne występy, trudno powiedzieć, czy zasługuje na walkę o tytuł, ponieważ nie pokonał nikogo z pierwszej piątki dywizji, aby otrzymać walkę o pas. Walka z kimś takim jak Lorenz Larkin, [...]

[...] podczas cyklu i trzymałem się w normach, a mimo to, ni chooya nie chce mi się bzykać {{:-( Tak jak kiedyś mogłem to robić codziennie i aż ślina z pyska kapała, tak teraz trudno o dobre nakręcenie i utrzymanie korzenia w stanie gotowości. Tutaj mój błąd oczywisty (i pluje sobie za to w ryj) osrałem totalnie wbijanie hcg i podczas cyklu wbiłem [...]

[...] okazji zapytam jeszcze o ból przewodu pokarmowego. Czasami po jedzeniu lub też i na czczo przy dotknięciu żołądka czy też jelit czuje ból. Ale tylko przy dotknięciu. tutaj trudno cokolwiek powiedzieć, być może jest to kwestia bakterii, czy problemow ze sama funkcją jelit, tutaj może konieczna by byla jakas szersza diagnostyka Pomyślę nad tym, [...]

Nie no czaje :) Wiem że ja mam w głowie dużo rozkmin zawsze i rozumiem wasze zdanie :P No trudno jak sobie nie poradzę to będzie regres :) Czyli dwie szychy z forum :D no piknie :D

[...] 2. I przy okazji zapytam jeszcze o ból przewodu pokarmowego. Czasami po jedzeniu lub też i na czczo przy dotknięciu żołądka czy też jelit czuje ból. Ale tylko przy dotknięciu. tutaj trudno cokolwiek pwoiedziec, byc moze jest to kwestia bakterii, czy problemow ze sama funkcją jelit, tutaj moze konieczna by byla jakas szersza diagnstyka

[...] mocno po południu, więc odpuściłem przedtreningówkę. Wpadła tylko kawa i porcja BCAA do popijania w trakcie. Nie mogę się zebrać za to do tych moich marszotruchtów. Jakoś trudno mi wyjść z domu, wolę targanie klamotów. Z drugiej strony założyłem,że dla zdrowia i odpreżenia psychicznego chciałbym móc biegać 40-60minut bez przerwy, więc to [...]

[...] rozgrzewka , mobilnością itp. Objawy które opisujesz najbardziej wskazują na problem mięsiowo-powięziowy ale bez dokładnego wywiadu, badanie i testów funkcjonalnych trudno jest tutaj gdybać .Jeżeli problem trwa już jakiś dłuższy czas to proponuje poszukać dobrego fizjoterapeuty i umówić się na konsultacje. Pozdrawiam Zmieniony przez - [...]

PLECY + BOK / TYŁ BARKÓW 1. Podciąganie podchwyt 1x8-10 + 1s bo 8x13,75 / 14x0 2. Wiosło hammer jednorącz 1x8-10 + 1s bo 10x87,5 / 16x75 3. Wiosło nachwyt smith 2x10-12 + 1s bo 12x92,5 / 12x92,5 / 16x77,5 4. Wiosło leżąc nachwyt 2x12 + 2s bo 12x80 / 12x80 / 15x71,25 / 18x62,5 5a. Podciąganie klamry do brody siedząc 2x10-12 + 1s bo 12x75 / 12x75 / [...]

Ma znaczenie, co zjadasz każdego dnia. Nie chodzi tylko o ilość energii (kilokalorii), ale też o proporcje tłuszczów, węglowodanów i białek. Decydujące znaczenie ma też kinetyka węglowodanów, czyli to jak szybko dany cukier pojawia się we krwi lub w np. w wątrobie (celowo upraszczam to zagadnienie, ponieważ skrobia podlega bardziej złożonym [...]

[...] ukrów boję kto wie może skorzystają z okazji i zaczną się jakiejś rvchawki nasze przytomne ludzie wyjechali za granicę a na ich miejsce przytarabasili się rezuny trudno nawet oszacować ile ich w Polsce jest pół miliona milion 2 miliony ? większość to młode chłopaki 20 30 40 parę lat wystarczy ich tylko dobrze skrzyknąć i mogą u nas [...]

W sumie jak liczę to jem 5 normalnych posiłków plus jeden posileczek bezpośrednio po treningu. Obecnie około 320 białka dziennie. Zjeść to w 3 posiłkach byłoby mi trudno. Więc jem jak mi pasuje. Tluszce w tej chwili około 45 gram tylko. Siłownia, box, bieganie, rower. Max zużycie kalorii na trening to około 1000 kal. Więc weex te 2 tyś o których [...]

W sumie jak liczę to jem 5 normalnych posiłków plus jeden posileczek bezpośrednio po treningu. Obecnie około 320 białka dziennie. Zjeść to w 3 posiłkach byłoby mi trudno. Więc jem jak mi pasuje. Tluszce w tej chwili około 45 gram tylko. Siłownia, box, bieganie, rower. Max zużycie kalorii na trening to około 1000 kal. Więc weex te 2 tyś o których [...]

[...] dostaję więc dla mnie to super opcja ale jak mówicie że zaniżał to nawet nie mam co zwracać uwagi na te wyniki z niego bo to zwykły badziew jak mówisz że nawet o 50 mniej pokazywał.... No trudno będę sobie sprawdzał tak jako odzwierciedlenie tego co się dzieje. Z tego co wiem to wuja też ma tego co ja więc nawet nie mam na jakim porównać ;/

GSP dla mnie bez szans w walce z Khabibem. Kondycyjnie to by spuchł pod koniec pierwszej rundy. . Może i tak ale szkoda że już raczej tego nie zobaczymy , dwóch moich ulubionych grapplerow/ zapasniczych w MMA (no i jeszcze imo Arona był kozakiem grapplingowym) Chciałbym ich walkę zobaczyć nawet w samym grapplingu ;-) no ale trudno ;-)

przy dipach mogą być neistabilne, trudno powiedzieć czy to sięsprawdzi