trudno

[...] dobra a owoce złe. Jeżeli chodzi o pomidorki koktajlowe to raczej było tak na chama bo nienawidzę warzyw ale raczej wymienię je na zwykłe trochę mniej smaczne ale trudno:-)) . Postaram się zmienić tą dietę teraz akurat nie mam czasu ani siły bo chory jestem a jeszcze sprawdziany mam w tym tygodniu więc jak dam rade napisać dietę to [...]

Udaj się do lekarza on dalej już pokieruje co tzreba robić, moze scięgna naderwałeś, trudno ocenić bez rtg czy usg.

Te preparaty możesz włożyć między bajki. Chcesz coś zrobić z tematem idź do lekarza, nie chce się Tobie trudno Twój problem.

daj zrzut odzywiania z dzisiejszego dnia to powiemy czy białko carbo Ci się przyda, tak to trudno ocenić

Wg internetu najwięcej osób ten jabłczan stosuje. Z innych firm co mają jabłczan, np olimp, vitalmac, activlab, u firm zza oceanu raczej trudno spotkać tą formę prędzej mono.

Jeżeli nie chcesz być popychadlem, a tak jak piszesz walić prosto w ryj, to trudno zapisać sie na jakies sztuki walki? Moim zdaniem wystarczy sam fakt ze trenujesz, jeżeli rówieśnicy będą o tym wiedzieli to raczej odpuszcza, bo będą świadomi tego, ze mogą dostać lanie, chyba ze będzie ich kilku to masz pecha :p Osobiście mogę polecić kick-boxing [...]

nie wiemy jakie masz cele jakie obycie z siłownią, trudno cokolwiek doradzić, możesz skorzystać z porady specjalistów http://potreningu.pl/plan/info/man

[...] diecie i rozkład makro. możesz tez do diety wrzucić zdrowe desery- przepisy w kuchnia SFD, które zaspokoją twoją chęć na słodkie/ 37 kawałków pizzy to chyba forumowy rekord. trudno mi się sobie nawet wyobrazić taką ilość. to już nie jest cheat, etc ale totalne obżeranie :-D badales się ostatnio? możliwe ze masz jakies problemy natury hormonalnej

trenuj i zobaczysz co bedzie sie dzialo, zgadywac jest trudno

trudno powiedziec jaki BF bo musli tez malo wiec moze byc wiecej niz sie wydaje.

bardziej mi zależało na zwiekszeniu wydzielania gh w nocy kupując ten suplement, no ale trudno skoro bardziej przydadzą się po treningu. A z tym dźwiekiem nic nie można poradzić?

Trudno powiedzie co mają w aptekach, pewnie jakaś glukozaminę, ale szału nie robi Zerknij na http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Flex-opis33196.html#wartosci

duze ciezary to pojecie dosc nieprecyzyjne. trudno powiedziec czy 100% masy Twojego ciala bedzie stanowilo problem czy dopiro 200%... nie ma co znowu popadac w skrajnosc i cwiczyc powietrzem

są, ale ja przy opcji zniżki moderatorskiej mam ttylko tego jednego kuriera, no ale trudno przeboleje ;-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-10-19 09:10:19

to sobie nie tłumacz%-) Ari droższe, o...ale exe było by lepsze i tak, jak masz opcję zamiany to zamień, a jak nie to już trudno.

No więc tak jak myślałem no trudno ;p no ją mam 191cm kolega 175:p Hymm czy technika kuleje może tak gdyż to moje początki ale staram się wykonywać poprawnie z mniejszym niż maxymalnym ciężarem . a co do modlitewniki to zawsze mi sie zdawało że jest łatwiej i lżej

Zaglądnij do działu Odżywianie i poczytaj posty podwieszone, nie musisz układać od razu wyliczanych diet a starać się zmieniać stopniowo swoje nawyki zywieniowe jeśli trudno ci jest na początku wszystko wyliczyć i dobrać, z czasem będzie to łatwiejsze i w kolejnych posiłkach w ciągu dnia będziesz się bardziej orientował ile jesz poszczególnych [...]

jak jesteś ektomorfikiem to niekoniecznie musisz się martwić nadmiernym przyrostem masy ciała bo o to i na wysokim bilansie kalorycznym często bardzo trudno. Policz zapotrzebowanie wzorem z postów podwieszonych - tym długim, łatwiej będzie Ci dostosować teoretyczną ilość kalorii do aktywności i wg tego rozpisz standardową dietę zbilansowaną. Jak [...]

problem w tym, ze to moze byc wszystko, na tego typu pytania bez zgadwania trudno odp tym bardziej, ze moze byc to nawet problem nie zwiazany bezposrednio ze stawem biodrowym, a chocby z kościa krzyzowa

realne, jednak trudno powiedziec czy bedzie to masa dobrej jakosci, bardziej 50/50 fat z miesniami co do zdrowia, zbyt szybkie tempo wzrostu jak i spadku masy ciala nie jest zbyt pozadane dla naszego organizmu. postawilbym sobie cel 1-2kg na miesiac