30 powtórzeń?????? Tobie ktoś dobierał te ilości czy TY tak sama od siebie? Każda z nas ma obowiązki:-D. Twój dziennik powiem Ci szczerze ( nie obraź się ) trudno nazwać dziennikiem;-)
[...] treningów. Mała miska jest ciężka do przeżycia ale się da. Pomiary Trochę mnie zaskoczyły, myślałam, że to będzie koniec spadków a tu całkiem chyba ok. I znów nie da się wstawić obrazków. No trudno, uzupełnię później. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/46d9b090f0f84f908f7082fd777fcfa3.jpg Zmieniony przez - super_agniecha w dniu 2014-06-17 12:25:44
[...] proces wchłaniania testosteronu więc teoretycznie można wydłużyć cza miedzy kolejnymi dawkami. Z racji tego o czym pisałem (żaden preparat nie jest w ten sposób podawany) trudno ocenić skuteczność tego typu iniekcji i z tego powodu jest to praktyka której nie powinno się praktykować. A co do "nieprzyjecia się" preparatu to bardziej moze być [...]
Trudno powiedzieć, jak mówiłem to sprawa indywidualna. Jeśli będziesz wykonywał te ćwiczenia DOKŁADNIE i całkowicie poprawnie technicznie (o dziwo 80%, których znam nie umie wykonać poprawnej pompki) to poczujesz, że nie jest to najłatwiejsza sprawa. Efekty, jeśli naprawdę zaczynasz, będą zauważalne bardzo szybko, jak zawsze na starcie. Zmieniony [...]
[...] x15/x12 Dupa. 6. pompki x10/x10/x10 x8/x10/x10 x4 klasyczne + 6 damskich/x10 damskich Nie bardzo mi te pompki wychodzą, opuszczam się niezbyt nisko na rękach, więc trudno mówić o jakimkolwiek progresie. 7. podciąganie sztangielek wzdłuż tułowia 11 x 7kg/9 x 8kg/8 x 8kg 15 x 6kg/12 x 6kg/10 x 7kg 15 x 5kg/13 x 5kg 8. pompki w podporze [...]
[...] się dobrze póki co i nie widzę potrzeby ładować ww, a za tydzień będę miał taką koniecznosć ponieważ zmuszą mnie do tego okoliczności (impreza, na której o ww nie bedzie trudno, poza tym wpadnie jakieś alko niestety ;/ ) i chce połaczyć przyjemne z pożytecznym. Stąd moje pytanie, czy do tej pory nie zwolni metabolizm do tego stopnia, że fat [...]
nie mam ulozonej diety bo sam wiesz jak jest trudno.Ale w 3000kcl staram sie wyrabiac co dziennie rano owce z platkami plus orzechy slonecznik lub dynia w pracy salatki z ryb jajek piersi z kurczaka warzywa po robocie mocny objad ryz kasza mieso robione na grilu domowym co tluszcz zabiera kolacja przewaznie serki wiejskie.Pieczywa bialego unikam
Dorotko, forma fantastic, ale, niestety, na bikini, za dobra:-) gratuluję jednak kolejnego startu, bo to w końcu spory wysiłek i wiele pracy, ale trudno się mówi,szkoda tylko, że tak dziwnie, że nie było dla Ciebie kategorii...mimo wszystko, forma kozacka i to chyba najważniejsze, pozdrowionka i trzymaj się ciepło
[...] wyniki estrogenu w labach i po tym można poznać jakość danego środka. Prolaktyna to tak jak piszesz, sprawa indywidualna. Tom, skoro teraz masz Cybera to myślę, że trudno o pewniejszy tren. Po badaniach będzie czarno na białym czy Twój lab interpretuje tren jako estrogen czy nie. Jeżeli interpretuje to już nie będzie żadnych wątpliwości.
[...] do lata, Iza ,dziękuję };-) więc proszę (fota z 10 czerwca nie na czczo ,marna ze mnie modeleczka:,no ale kiedyś będzie progres,) , Dużo tych zdjęć wyszło i jakieś takie big88-O no trudno nic już nie zmieniam. To już jest KONIEC :-)\-) Zmieniony przez - KWOKA w dniu 2014-06-20 12:34:01 Zmieniony przez - obliques w dniu 2014-09-20 19:26:59
W takim razie żyłam w błędnym przekonaniu, że mogę spokojnie zjeść sobie jakiś owoc po bieganiu. No trudno, to też zapisuję do listy rzeczy, które muszę zmienić :) Kolejny jadłospis, 45 min biegu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d265602606a84b09af4c6b7bff4a3f43.png
trudno mi powiedzieć czy powinieneś mieć "dietę LC" patrząc jedynie na mase ciała. Ważniejszy jest skład ciała i aktywność fizyczna niż całkowita masa. Poza tym LC to nie jest jakis konretny rozkład b/t/w tylko zmniejszenie spożycia węglowodanów poniżej zakresów zalecanych czyli zaczyna się już w zasadzie na poziomie około 40 - 45% (energii z [...]
[...] jest jeszcze co robić. Myślę, że teraz przydałaby się "przebudowa" udek i pupsona, front już jako tako załatwiony. A teraz wszystkim gratuluję, dziękuję za wspólną zabawę i życzę udanej regeneracji. Coś chciałam jeszcze dopisać, ale oczywiście zapomniałam - trudno. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-06-22 01:30:09
[...] nie widac ..spodnie i spodniczki z tylka leca , cm pare na minusie a tu http://emoty.blox.pl/resource/tease2.gif nic nie widac fakt pod taaaaaaaaka iloscia tluszczu trudno cokolwiek zobaczyc.http://emoty.blox.pl/resource/laie_67.gif ale tez nie robilam plukania bo zlatwilam zoladek za mocnym stezeniem ziol}:-( [...]
Wiem, Corum ;-D Tylko, że jak się wyloguję, to pewnie nagle wszyscy się zalogują, rozpocznie się wspaniała dyskusja nt diety, facetów albo mięśni i mnie ominie fun. %-) Ale trudno, najpierw obowiązki, potem przyjemności. Muszę poszukać jakiegoś sweet gifa dla Super_Agniechy %-):-D
WALKA O SIEBIE
