- Dnia 29 stycznia 2013 roku w polskim sporcie skończył się komunizm – takimi słowami minister sportu Joanna Mucha rozpoczęła konferencję prasową, na której przedstawione zostały nowe zasady finansowania polskiego sportu. Akurat koniec komunizmu to dla polskiego sportu był straszny czas. Kluby odcięto od opieki wojska, policji czy innych [...]
[...] ziemniaki to podstawa .... nie unikam kotletów itp. Czysta energia.. Vitargo to węgle o krótkim wiązaniu , idealne na kick w pierwszej fazie treningu....potem działają węgle z ziemniaków. Bezpośrednio po treningu Carbo , to znowu długie łańcuchy....bo trudno zaraz po treningu jeść ziemniaki . Jak mi się uda to może start za 8 tygodni... na ME
Jeszcze nie miałem żadnego, tak więc trudno mi dokładnie określić sam rozmiar ale mam 182cm- ok 110kg -pas blisko 100cm. A co do koszulki to przy tych wymiarach i klatce 125cm jaki rozmiar byś doradzał...choć przypuszczam że zamówię też nie jeden.
[...] się do tego typu wysiłku i można spokojnie funkcjonować a czasami nawet czerpać z tego korzyści.... Jednak w przypadku pracy kilofem przez kilka godzin na słońcu , trudno sobie wyobrazić że organizm nie odczuje tego w kolejnych dniach..... Nawet moim pracownikom nigdy nie daję takich zajęć dzień po dniu , ponieważ widzę ich zmęczenie [...]
[...] po 300 miligramów w postaci jabłczanu. Generalnie dla takich chłopów jak my 600-700 to absolutne minimum, chyba, że ktoś ma go naprawdę dużo w diecie - ale o to bardzo trudno, ponieważ wszystko jest mocno wyjałowione. Może przerzuć się na przykład na ZMA: [...]
[...] po 300 miligramów w postaci jabłczanu. Generalnie dla takich chłopów jak my 600-700 to absolutne minimum, chyba, że ktoś ma go naprawdę dużo w diecie - ale o to bardzo trudno, ponieważ wszystko jest mocno wyjałowione. Może przerzuć się na przykład na ZMA: [...]
Fałszowane odżywki białkowe cześć 2 Dr inż. Maciej Nastaj Adiunkt, pracownik naukowy Zakładu Technologii Mleka i Hydrokoloidów na Wydziale Nauk o Żywności i Biotechnologii Uniwersytetu Przyrodniczego w Lublinie. Technolog żywności i żywienia człowieka, dietetyk, autor wielu publikacji z zakresu właściwości funkcjonalnych białek serwatkowych, [...]
WZOREK--aż miło popatrzeć na znajome kg w Twoim dzienniku ( żart) }:-( , dla zdrowia- trudno Tobie się ćwiczy:-?( ''różowymi hantelkami'' ) ,różowymi z Twojej perspektywy |-)}:-(
[...] do końca nie mogę rozciągnąć bo mam za grube ramiona. Wałek na brzuchu przeszkadza w ćwiczeniach, eh, dramat. Daleka daleka droga przede mną. POczułam dziś że strasznie trudno będzie mi schudnąć, wiem też już dlaczego połowa mamusiek nie wraca do formy po porodzie. Tyle marudzenia 2. A, no i karmiący biust też nie był moim sprzymierzeńcem:) [...]
Bez sensu dziś wpadła biała buła, lipa straszna bo już tyle dni było bez glutenu, ale trudno już, trza walczyć dalej. Aktywność: Rower 17 km, 1h Callanetics z Callan, też 1h /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cbc93595fc7d4398b616af4d322d2892.png Zmieniony przez - Danones w dniu 2013-07-26 19:50:49
[...] co jest na łyżeczce (nowe warzywka, kaszki, zupki) to są super.....więc może taka kolejność rzeczy. Myślałam wcześniej, żeby karmić go dłużej, conajmniej do roku ale trudno mi tak jest to sztucznie podtrzymywać lakatatorem, mleka też przez to już jest mało więc chyba w najbliższym tygodniu to zakończę, ma 8,5 miesiąca i waży 10 kg więc [...]
[...] codziennie, a z tłuszczy oliwa, olej koko. Takie monotonne to jedzenie, bo miał być plan na miesiąc, mieliśmy wykluczyć różne nietolerancje, alo coś się nie dogadaliśmy z trenerem. Nie odpowiada mi na maile, no i po określonym czasie już mam dosyć tej stagnacji i w dodatku bez wsparcia. Kasa poszła nie najmniejsza... No ale trudno. Walczę dalej!
[...] duzo ilosc wlokien szybkokurczliwych ale masz nieodpowiedni trening aby je aktywowac! Jak wiadomo, włókna wolnokurczliwe nie są podatne na rozwój swojej objętości, więc trudno jest zwiększyć masę mięśniową. Mimo, że żaden rodzaj wysiłku fizycznego nie może wpłynąć na zmianę liczby włókien mięśniowych, to jednak dzięki zastosowaniu [...]
Solaros, ile łyżeczek mąki ziemniaczanej dajesz na zagęstnik do sosiku z kurą ? ja dalem dzisiaj 2-3 + przecier + woda i troche za gęste wyszło, jedząc czuć taką gumę, jakby, ale trudno przejem i na pojutrze bd juz inne
[...] porach kiedy mozesz i wysoki poziom jest wskazany (czyli po treningu + ew. odrobine przed) do tego 0-3 poprawia wrazliwosc na insuline/zmiejsz opornosc na nia wiem ze bedzie trudno zmienic nawyki ale mozna - a jesli chce sie zmienic wyglad to trzeba probowac roznie,czasami drastycznie ale jak piszesz - daj se kilka tygodni na to aby dosc do [...]
Tomasz Majewski - Sylwetka
