[...] żadnych innych to jednak coś jest nie tak. Po paru to jest zrozumiałem chociaż ja nigdy nie miałem gigantycznych problemów po takim czymś. Spróbuj zrobić parę przewrotów jednak. Może trudno ci się je robi przez wagę i dlatego masz problemy? Nie wiem. Opisz sytuację dokładniej. Czy to konkretnie po jednym przewrocie co się wtedy dzieje itd.
tak tak trenowałem 3 m/c ale cały czas byłem aktywny jeśli chodzi o sparingi no czasami było trudno bo nikt nie chciał/nie miał czasu na sparingi.. a właśnie taki jestem ambitny a ćwiczac zawsze daje z siebie wszystko i myślę że traktuje boks bardziej poważnie niż nie jeden bokser..
[...] ją cały czas, chociaż nadwyżka kaloryczna była przynajmiej przez większość czasu trzymana, jeśli to się nazywa pasibruzchy, no to mogę powiedzieć że jestem spełniony.. Buli, trudno mi odpowiedzieć na Twoje pytanie, coś z cyklu: Idziesz na siłownie, wchodzisz, i myslisz co by tu zrobić bo i tak nie trzymasz się planu, bo wszystko się poje@*#ło, [...]
"I nie można zapomnieć o Pampersie Koniowalskim bo gość poraz kolejny się zbłaźnił widać że musi się czuć bardzo niedowartościowany, zresztą szkoda jego tematu poruszać mocny na gadce nic więcej próbuje swoją głupotą wypromować się na Koksie i innych." - Trudno się nie zgodzić , zastanawia mnie upór z jakim pewien "przyjaciel" pogrąża od dawna [...]
Nie wiem, czy to wiele pomoże, ale ja swego czasu borykałem się z bezsennością (głównie problem z zaśnięciem, noc przerywa) o podłożu nerwowym. Pomogło najprostsze, melisa. Parzona ok 25 min, 2 g (zwykła szaszetka) pod przykryciem. Pita ok godziny przed kładzeniem się spać. Piłem przez 5 miesięcy, problemów nie ma. Poza tym, obecnie jakoś nawet [...]
[...] byćjakieś niechciałem efekty czy coś ? Dobra dieta jest praktycznie niemożliwa w moim przypadku , chodze do szkoły codziennie kończę o innej porze raz mam na 12 raz na 7 i trudno o regularne posiłki o określonej porze . Staram sięjeść6 posiłków dziennie w tym dwa duże typu kurczak z ryżem i warzywami . Na wieczór oczywiście twaróg z oliwą albo [...]
[...] widzę, że ćwiczenia źle wykonywana (tzn. zbyt duży ciężar - czuć, że obok właściwych mięsni przechodzi praca na mięśnie twarzy/brzucha - zmniejszam ciężar); w zasadzie jakoś trudno o wpływ - obecnie, zauważalne jest, że problem jest skorelowany z niektórymi ćwiczeniami; w szczególności tych na górne partie mięśni ciała (górna część torsu, szyja, [...]
Dzięki... ja tam myślę, że raczej rozregulowanie hormonalne jest przyczyną a nie picie kombuchy ale... spróbuję odstawić na kilka dni przed @ Bedzie trudno, bo od kombuszki jestem uzależniona;-)
[...] siedzący tryb życia i generalnie nie ćwiczę, co trzeba będzie zmienić :) Staram się czytać polecane tematy, ale straszliwy natłok tego wszystkiego i dla początkującej trudno jest to wszystko ogarnąć. Dlatego chciałam zadać kilka pytań zanim zacznę układać dietę. Mam mały problem z ilością kalorii, jakie powinnam przyjmować, dla tracenia 1 [...]
[...] przedramieniem ;-) ale Najman chociaz nie bal sie podjac akcji,a ten pajac byl gotow 15 minut chodzic pod siatka i czekac,az Koksu zaatakuje,a gdyby nie zaatakowal no to trudno-REMIS %-) juz pomijam,ze zgarnal za te walke gruby hajs i ze to byla dla niego zyciowa przygoda,wiec chocby dlatego powinien podjac walke,tfu! jaka [...]
[...] ponad 5 lat i zjadl juz troche tego i owego to nic nie stoi na przeszkodzie zeby zaczac stosowac suple od razu zwlaszcza ze daja one dodatkowa motywacje do treningow o ktora trudno po dlugiej przerwie gdy na pierwszych treningach ciezary ktore sie podnosi sa zalamujace w stosunku do tego co sie robilo w starych dorbych czasach , na szczescie jest [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
trudno pwoiedzieć ile masz wykonywać nie znając twoich możliwości, zanim street workout zaczniesz robić z jakimś skutkiem musisz całe ciało wzmocnić. Uchwyty do pompek nie tylko do nich służą, np siadasz na wyprostwoanych rękach i nogi trzymasz w powietrzu. takie uchwyty to i samemu idzie zrobić. Co do seri musisz sobie tak rozplanowaćaby nie [...]
Czy ja wiem , czy efkę tak trudno dostać... ja chyba sobie ją własnie kupie po tym t3 i clenie Zastanawiam się tylko jaką lepiej brac... w tabsach czy zastrzykach Zmieniony przez - seru1 w dniu 2013-04-28 13:57:08
[...] treningu 6. Teoretycznie. Natomiast sporo osób robi tak iż pomimo treningu porannego je dopiero w godzinach popołudniowych. Część, z piszących w temacie, napisała że w takim przypadku przydaje się to BCAA podczas treningu. Mało kto je od rana do południa, chyba byłoby trudno wytrzymać z niejedzeniem. Co na to wszystko Biniu? Powodzenia życzę :)
[...] z progresją, możesz wypróbować i regersję jednakże nie może być to tak ujęte jak zaproponowałeś- poszukaj w dziale tematow o tych dwóch rodzajach treningu; bo naprawdę trudno aby Ci to wszystko wykładać w tym temacie, a jeszcze gorzej byłoby wstawiać Ci coś gotowego, bez Twojego aktywnego udziału. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu [...]
TEST - PASIBRZUCHY 5 ' - ANKIETA!
