plecy jak plecy ektomorfika... najszerszego brak, malutkie prostowniki, a reszty to trudno ocenić po tej pozie będzie ok Madziu ciebie to akurat do eksp zaliczam więc Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-03-28 06:34:47
Oj trudno uzyskac podpowiedz, oj trudno :) To co? Zamiana bolda na primke da podobne rezultaty? Ani tego ani tego nie bralem wiec ciezko wyczuc. Powoli zaczyna sie odczuwam na tym forum wzajemne kolko adoracji do ktorego nalezy iles tam osob i iles osob ktore stara sie tym osoba przypodobac ;) Kurde, pomoze ktos? Bo nie wiem co robic, a juz od [...]
wyciag zielonej herbaty ma udokumentowany wplyw na taknke tluszczową, gorzej jest z synefryną, gdyz o potwierdzenie w postaci badan na ludziach dosc trudno. to są raczej teoretyczne przeslanki i dane z experymentow na szczurach. przeslanki jednak są, by uznac, ze polaczenie w/w substancji w porownaniu do samej kofeiny - wypada znacznie lepiej we [...]
typ budowy trudno mi to niestety okreslic ... jak bylem mlodszy i wazylem te 80 kg przy wzroscie wtedy ok. 180 max. wygladalem hmm jak gruszka po prostu bylem szeroki w tali / duza ilosc fald w okoliicy brzucha) waskie barki i latwo tylem choc wiadaomo ze slodycze i inne tego typu przetworzone produkty robia swoje /brak diety .. teraz przy wadze [...]
[...] Bo z czasem chciałbym sam sobie piec taki chlebek, wszak troche ciężko w ogóle wyeliminowac to dobrodziejstwo :) A dla tematu głownego. Makaron razowy jest bardzo zdrowy, z tym, że trudno go z łatwościa zaakceptować Najlepiej np w zupie, ale spagetti to nie najlepszy pomysł na początek Zmieniony przez - donpatricc w dniu 2008-03-28 15:40:20
No to kiepski ten mix Raczej trudno zmiksowac te dwie metody bo troszke innymi zasadami się kierują Albo ułóz splita o mniejszej intensywnosci albo podwójnie dzielony albo cięższe FBW pozdro
madu dzieki wielkie za pomoc ja teraz caly czas kombinuje nad te dieta, widze ze to bardzo trudno tak wszystko dokladnie dobrac;/ Ale bede sie staral. czyli powiedz mi jeszcze, podczas doboru mam nie sugerowac sie masa wagowa tylko kaloriami?
[...] znowu logiczny wniosek, że arginina, przemieniając się w nie, zwiększa poziom cyklicznych nukleotydów, czyli działa tak, jak termogeniki – stymuluje lipolizę " dalej było o konotacjach i synergizmie z hmb jak nie trudno się domyślić jest to art sponsorowany na temat HMBolonu Zmieniony przez - emenems w dniu 2008-03-28 16:20:49
jeżeli trudno przybrac ci na wadze/masie mięśni/ to zapewne jest to kombinacja słabej diety- często pomimo papierowych wyliczeń może sie róznic faktyczne zapotrzebowanie- a także zbyt intensywnego treningu. reszta jw.- odzywki wspomagają dietę a suple sa dodatkiem- czasami cennym- niejako dopełniającym.
[...] za info, ja tez jestem za ta cala artroskopia, byle jak najszybciej zaczac chodzic o wlasnych silach, juz sie pogodzilam ze rehabilitacja moze troche potrwac w zaleznosci czy zabiora sie tylko za lakotke czy za wiazadlo rowniez, ale trudno juz sie nie moge doczekac jak na rower wsiade, w koncu wiosna juz tusz tusz, a w ktorym szpitalu bylas?
Z zawodów to jakieś srebro w kumite na akademickich MP w Shotokan 2003 bodajże się trafiło Ale akurat medale uważam za niemiarodajne, wbrew pozorom nie aż tak trudno sobie je 'wyjeździć', często jest tez słaba obsada w wielu kategoriach. Sama miałam np. możliwość startu w MP w thai'u, z gwarancją min. srebra , dałam sobie spokój, bo uważam, że to [...]
[...] wlasnie jest takze i parter. istnieje tez mozliwosc dogadania sie z instruktorem JKD na zalatwienie prywatnych lekcji. bedzie drozej niz z grupa ale jak nie ma wyjscia to trudno. tylko z tym moim czasem to lipa. co sadzicie o tym? a i dzieki za dodanie tych brzuszkow, przysiadow i pompek. to sie z pewnoscia przyda. mam jeszcze pytanko. jakies [...]
Witam nie wiem czy jest taka możliwość ale piszę tutaj bo chcę się dowiedzieć czy ktoś z administracji może zmienić mi nicka ?? Na samo: Twister -------- Jeśli tak to z góry dzięki a jeśli nie cóż trudno się mówi Z góry dzięki
No to trudno porownywac twoja blizniaczke do ciebie Laczenie aerobow z basenm jedno po drugim nie ma sensu. Wiadomo, wszyscy jestesmy zapracowani i z mala iloscia czasu, ale chcac uzyskc efekt musisz postawic na diete i ruch. "Pogrzeb" w swoim grafiku i powiedz gdzie jestes w stanie wygospodarowac czas na cwiczenia?
[...] nie jest jendak permamentnym wysilkiem fizycznym czy psychicznym, a jedynie pewną przerywaną sekwencją mocnych bodzców, ktorym sie poddaje wedle wlasnego uznania. Jak wiemy, trudno raczej sobie wyobrazić by trening "bjj" mozna bylo prowadzic w podobny sposob. Dlaczego o tym piszę? Otoz wydaje mi się po prostu, że temat wspomagania w wypadku [...]
Ogry Ogrzyce i Ogratka a jak! %-) - vol. 9
