trudno jednoznacznie wyrokowac jak wspomnialem trening silowy potrafi podbijac poziom T ale osobiscie nie sadze aby z dolnego pulapu potrafil siegnac szczytow wiec wrozenie sobie odpuscimy ;-)
Ja też miałem początki na maszynach, aczkolwiek o jakichkolwiek przyrostach trudno mi mówić %-) Przemyśl dokładnie czy warto, w końcu ich zamienników w postaci ćwiczeń z wolnymi ciężarami jest multum. Na forum masz też sporo ciekawych FBW- może weź sobie któryś z nich? (Btw. dalej ćwiczysz z instruktorem?) Skoro taki pyszny ten sos to zarzuć [...]
ja kupilam na ebayu, wiec startera duzo byc nie moglo, bo trudno przeslac, ale mozna go nie dodawać, to nie wiem teraz- zrobic jeszcze raz herbate i obmyc go? moze odżyje? a może kupić ocet winny i trochę dolać? Zmieniony przez - victoria7803 w dniu 2012-08-10 20:45:34
[...] dziś dołożyłem sobie ciężaru na nogi w wypychaniu na suwnicy :),więc może potrzebny Ci większy zapał do dźwigania ? Ja w trakcie cyklu robię sobie próbę w WL na ostatnim ciężarze w progresji i tak przed cyklem wykonałem 11 powtórzeń a po cyklu chcę zrobić 14x,trudno mi teraz pisać jak długo mi to zajmie ale podejrzewam że jeden lub dwa miesiące.
[...] ale starała się trzymać techniki, te 32,5 kg w dwóch seriach kończyło się wyrzuceniem sztangi przed siebie. Wykroki - zrobiłam spacer z nimi, omfg było ciężko, czasem trudno z równowagą. RDL wg mnie wygląda całkiem nieźle, ale podglądając dzienniki innych dziewczyn widzę, że nie tylko mnie to się tyczy, chodzi o wyślizgiwanie się sztangi z [...]
chyba sędziowie nie podzielają twojego zdania, skoro wyszedł dopiero w drugim calloucie... po tych zdjęciach co zamieścił possible, to wszyscy wyglądają mega, trudno powiedzieć, kto powinien wygrać...chciałbym zobaczyć jakieś zdjęcia z porównań... na tym zdjęciu najszerszy przodem wychodzi jaką rolley ma małą klatkę w porównaniu do reszty... po [...]
Chunga , Masti bardzo dzięki za cenne uwagi i pomoc w temacie, faktycznie trochę podejrzewałem że mój wzrost ma tu jednak znaczenie no i że bez wspomagania farmakologicznego trudno będzie mi ruszyć obwody. ja jednak się nie poddam , fajnie że mogę spojrzeć teraz świeżym okiem na problem. będę próbował dalej z łapami trening chungi też nieźle [...]
[...] intensywne jak wcześniej. Powodem tego jest zmęczenie po całym dniu. Trochę się zaczynam martwic przetrenowaniem ponieważ teoretycznie przy takim trybie życia nie jest o to trudno ale staram się jak najbardziej aby tego uniknąć. Trenuję 3 lub 4 razy w tygodniu. Przeważnie są to 4 treningi. Dieta: Wstaje o 5 rano i dzień zaczynam na pewno od [...]
[...] styl, po 2 latach wzięliśmy się za żabkę już stylową i niestety nienawidzę jej całym sercem, lata złych nawyków zrobily swoje i nauczyć się teraz poprawnie jest mi bardzo trudno inna sprawa, że żaba stylowa jest bardzo trudna. Mogę powiedzieć, że nikt nie jest w stanie nauczyć się poprawnie stylowo pływać bez instruktora, jeśli nasze pływanie [...]
i to jest problem, bo takie info powinno byc na etykiecie widoczne dla kazdego klienta, na bierzaco kontrole jakosci, trudno trzeba zaczac wlasne kurczaki hodowac hehehe
Podwieszam. Przy okazji powiem, że fat łapie relatywnie trudno, już minął ten okres, gdzie łapałem go bardzo łatwo. Wiecie, nawyki żywieniowe zacząłem zmieniać systematycznie, więc szoków nie było, teraz przybyło mnie przez ostatnie 2 lata ok. 10kg, więc szału nie ma.
[...] ma, ale że w normalnym okresie treningowym, przygotowań do walki itd. to nigdy nie brał. W InsideMMA to mówił, razem z Rampagem, zaraz po majowej wpadce Alego. Generalnie trudno uwierzyć, ale w końcu zdarzają się ewenementy. A że na przykład Bas, według tego co sam opowiadał, zaczął trenować grappling dopiero jak do Japonii pojechał i w [...]
[...] szczerze, że bardzo skorzystał na rozmowach z Johnem, oraz z „lekcji”, jakie odbył na bocznym stole z Arsenem, Toddem i innymi uczestnikami zawodów. Terence ma potencjał – trudno tego nie zauważyć. Jest sportowcem, który dysponuje tak zwaną „naturalną” siłą, dobrym układem kostnym i korzystnymi proporcjami. Wcześniej uprawiał sporty [...]
Jak sie urodzilam, to moja mama sie nasluchala od innych matek, jak usypiaja swoje dzieci. Odkrecanie gazu w kuchence to byl podobno dobry sposob, ale jakos trudno niektorym zauwazyc cukrowa analogie. Cukierki sa dobre, bo sa z cukru, a gaz smierdzi przeciez.
Olympic MMA Spam xXx.avi
