tricepsy

Ojojoj, kolejny krab. Długie łapy z koślawymi łokciami i dziwne tricepsy psują sylwetkę. Na fotce lorda wyglądał lepiej. Na kolejnych czar prysł...

[...] i tylki i pompuja wary itd. Ale to wyglada jak wlasnie taka laska by poszla i za poleciala za daleko z takimi wybrykami... tym bardziej ze on sie zarzekal, ze walil tylko w tricepsy a bicepsy mial zawsze dobre i tam tylko saa bil i taki efekt po zwyklych injekcjach(tak mowil na jednym ze swoich wideo) a pozniej wyplynely screeny z jakiegos [...]

Mocno pozakrywany ale w tej pozie bicepsy przodem to co widac wygląda solidnie, fajnie widać najszerszy, szeroki i gruby aż mu się w tricepsy wciska :-)) Edit. Tutaj widać trochę więcej, super się prezentuje /SFD/2023/12/22/a6b0d062d4864889a3a2f36f6078558d.jpg Zmieniony przez - wincol w dniu 2023-12-22 20:17:55

[...] sylwetka i jej caloksztaltem. co do foto powyzej, to jak jeszcze plecami podobnie i forma, to wystarczy popatrzyc na pekatosc, ktorej yates nie mial, miedzy tricepsami? a tricepsy jak i naramienne - ronnie twierdzil, ze nie sa super a od pasa w dol to juz nie wspominam, bo yates nog a szczegolnie ich tylu nie mial nigdy wysmienitego, sedziowie [...]

Mniejszy rozstaw a pompa z klatki przejdzie na tricepsy :-) Jeśli masz potrafisz wyprostować tak łokcie aby wyłączyć tricepsy to zrobisz o wiele powtórzeń więcej.

[...] Cardio brak ze względu na obolałe nogi. Zresztą 3x na tydzień to i tak sporo jak na mnie ;-D. Trening roztrenował trochę pospinaną klatkę i tricepsy i dzisiaj o dziwo jest lepiej niż przed treningiem. Czyli stara prawda Wasonia ze obolałe mięśnie trzeba rozćwiczyć się sprawdza %-). pozdro. Zmieniony przez - kabo9 [...]

Masa idzie. Jak robisz bic przodem to ze wzgledu na to że nie masz szczytów to rób to samo co robisz tyłem, nie rób kąta prostego tylko ostry, dociagnij pięści do głowy wtedy nie rzuca się tak w oczy brak szczytu. Tricepsy niezłe, barki poszły w przód. co ty masz na prawym kolanie?

Wason77 pochwalił. Ja czekam na to co Ty czekasz. Rób foto przy lepszym świetle. Bicepsy i tricepsy fajnie wyglądają, uda też.

Ja się za bardzo nie znam na ocenianiu ale rzucił mi się w oczy krawiecki i szerokie barki a to na plus. Noga bokiem trochę wąska, przodem jest masywna i szeroka więc spodziawałbym się szerokiej nogi od boku. Barki fajnie prążkowane. Łydka i tricepsy wyraźne. Brzuch chyba słabo dopięty w niektórych pozach. Ogólnie mnie się podoba ;-)

[...] już ciężko ale jestem mega zadowolony że poszło w czwartek prawdopodobnie, jak się zregeneruję, to atakuję PB z zeszłego roku (135) na dwa powtórzenia 8-) ten trening tak masakruje tricepsy że w zasadzie wystarcza na koniec jedno ćwiczonko dobijające i jest koniec, cała góra spompowana i nabita mega :-) dzisiaj zaraz wyruszam zrobić PULL1 pozdro.

niestety ale chyba nie dam rady wyłączyć tricepsów ale może faktycznie zacznę zwężać rozstaw żeby rozłożyć trochę pompę na klatę i tricepsy jeszcze muszą przetestować z odpoczynkami, ale obawiam się że w pozycji plank to nie odpocznę zbytnio :-D

niestety ale chyba nie dam rady wyłączyć tricepsów ale może faktycznie zacznę zwężać rozstaw żeby rozłożyć trochę pompę na klatę i tricepsy jeszcze muszą przetestować z odpoczynkami, ale obawiam się że w pozycji plank to nie odpocznę zbytnio :-D w pozycji plank to chyba tylko niektórzy odpoczywają :-)

wczoraj DNT, a dziś i jutro zajeżdząmy tricepsy tak się niefortunnie złożyło przez przekładanie treningów że będzię czwartek: klata tric piątek: barki tric a w przyszłym tygodniu chyba już normalnie :-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-11-21 17:56:02

[...] regresach nie miałem już tyle siły na skos górny co na poprzednim treningu i musiałem zastosować odwrotną piramidkę żeby się trochę przepompować. A może to po postu słabsze tricepsy dały znać o sobie. W każdym razie teraz odpoczynek od maksów i rośniemy ;-D. Na trica - francuz siedząc jednorącz, mam straszny problem z prawym barkiem i chyba [...]

[...] klatę zrobić WL 2x130 2x130 11x100 planowałem 3x, ale w pierwszej serii widziałem, że będzie męka więc wolałem zachować siłę na drugą serię żeby było chociaż 2x2 cały czas tricepsy mam za słabe, a do tego jeszcze teraz przyplątała mi się jakaś kontuzja w prawym łokciu i czasami mam dyskomfort Środa - nogi nogi zawsze wchodzą dobrze i cały czas [...]

[...] sylwetki bo trochę się zaczyna rozmydlać ;-D. Dodatkowo myślę, że poprzez zmianę treningu odpoczną trochę stawy i ścięgna bo bark nadal niedoleczony. Na barki, nogi i tricepsy też dobra rzeźnia jest zaplanowana co będzie można zobaczyć w kolejnych wpisach. W sumie tylko plecy zostały delikatnie zmienione, a trening na pozostałe grupy dość [...]

Lewe udo masz większe czy to tylko ja je tak widzę? Triceps fajny. Szerokości pleców zazdraszczam! Udanej redukcji! niestety to nie jest złudzenie, przez kontuzję prawego biodra lewe udo jest że tak powiem bardziej używane nawet głupie schylenie się po cokolwiek od papierka po hantle robię na lewej nodze z przodu bo inaczej nie dam rady :-( [...]

PUSH 1 25.02.2019 /SFD/2019/2/26/ed200006bd0b484f9927f8332be79db6.jpg cardio 15 minut orbitrek powroty są jednak ciężkie, boli mnie dziś wszystko a szczególnie klata i tricepsy czyli weszło dobrze ;-) całe szczęście, że zacząłem lekko, bo stówka była dużo cięższa niż miesiąc temu %-) za tydzień zgodnie z rozpiską 4 x 3+ x 107,5 pozdro. Zmieniony [...]

2 lata oduczałem się zaokrąglonych pleców. A klatka piersiowa i tricepsy do teraz nie wyszły na swoje.

[...] kb swing 24kg 45'' Ski erg (naprzemiennie) 4. Akcesoria Good morning 3*10*40kg Komentarz: Bardzo luźny trening, mocno skupiałem się na technice ćwiczeń. Będę powoli dodawał obciążenie, ale tylko pod warunkiem że wykonam poprawnie technicznie wszystkie powtórzenia. Ski erg naprzemienny mnie niszczy, strasznie mi puchną plecy i tricepsy. Pozdro