tri

[...] uzupełnienie ....jeżeli będzie czas. W każdym razie nie będzie priorytetem. Mimo chaosu w zeszłym roku- ten schemat mi się sprawdził. Od stycznia do sierpnia zabawa pod tri. Od wrzenia do stycznia siłka. W styczniu tego roku okazało się że jestem lżejszy, wyniki siłowe mam lepsze i jestem w stanie biegać w tempie ca. 4:30 na dystanasach do [...]

Turoń a tak z ciekawości, po co ci klasyczny trening siłowy? Zależy ci konkretnie na budowaniu siły, na poprawie sylwetki czy raczej jako uzupełnienie tri? Ja ostatnio sporo czytałam, zarówno książek jak i kilka ciekawych dzienników biegaczy na forum i widzę, że w przypadku biegania jako trening uzupełniający znacznie lepiej jednak sprawdza się [...]

Jem tylko 2 jajka dziennie rano do omleta. Ogólnie cały lipidogram mam przy dolnej granicy' tylko HDL poniżej. To fakt że estro ma duże znaczenie bo jak ubilem estro do 5 to HDL też jednocyfrowy był. Tylko ciężko mi dobrać IA bo raz na tej samej dawce mam 40 a raz 5, ale wtedy bolda dołożyłem. Jak zmieniłem suste 500tyg na TRI testa też 500 to [...]

Ładny progres w WL i MC :-) Czekam w takim razie na dziennik w "naszym" dziale :-) Ciekawa jestem czy uda Ci się zejść do niższego bf% przy jednoczesnym przygotowaniu do tri. Poczytałam ostatnio kilka dzienników biegowych i mój stary i niestety wszędzie każdy podkresla, że bieganie na średnich i długich dystansach nie idzie w parze ani z siłą ani [...]

Poczekam na te późniejsze wpisy. Progres sylwetkowy i siłowy odniosłeś. Zawody TRI chyba nie za bardzo korespondują z rzeźbą. Wydaje mi się, że tacy zawodnicy są jednak trochę otłuszczeni.

Dzisiaj: MC 10x60 8x80 10x90 10x100 10x100 10x100 10x85 OHP 10x20 6x30 4x35 2x40 1x45 1x50 1x55 OHP siedząc 7x45 10x40 8x40 8x35 Drążek 10/6/6/6/3 Odwrotne rozpiętki w opadzie : 12x4 kg 10x6 kg 10x4 kg 10x4kg Podnoszenie sztangi wzdłuż tułowia do brody 10x30 10x25 10x25 10x25 Wiosło w opadzie na maszynie; 10x30 10x30 10x30 Sciaganie drążka do [...]

Przegląd najlepszy i najdroższych rowerów do Tri z 2019 według GTN https://www.youtube.com/watch?v=iCgqsPJ2BKA

Cześć, ze względu na fakt, że triathlon łączy w sobie 3 różne dyscypliny i ma pewne niuanse, zapraszam do wymiany doświadczeniami i nowościami ze świata Tri! Jeżeli bierzesz udział w innych dyscyplinach duathlonowych również zapraszam do udostępniania informacji o kalendarzach imprez i filmikach z tymi dyscyplinami związanymi :-) Pozdrawiam [...]

Tri-tren oraz tren ace genesis 1ml i dose generics czy ktos ma jakies opinie?

Jeśli pływanie trenujesz stricte pod TRI a oddech na trzy nie powoduje zbyt dużego długu tlenowego, to zalecałbym tę technikę szlifować. Właśnie nie mam problemu z tlenem w trakcie pływania. Na 3 mi się oddycha bardzo dobrze, ale rozważam opcję na 2. Przetestuję i ocenię. Zmieniony przez - FighterX w dniu 11/28/2019 3:17:10 PM

Jeśli pływanie trenujesz stricte pod TRI a oddech na trzy nie powoduje zbyt dużego długu tlenowego, to zalecałbym tę technikę szlifować.

Dobrze, że mnie do TRI nie ciągnie, bo jakbym jeszcze miała upchać rower i pływanie... To już naprawdę zabawa dla osób, które mają dużo wolnego czasu ;-) Trenujesz 1-2 razy w tygodniu każdą dyscyplinę i dodajesz treningi siłowo-wytrzymałościowe i widać progres :-) Zmieniony przez - FighterX w dniu 11/28/2019 9:44:47 AM

Dobrze, że mnie do TRI nie ciągnie, bo jakbym jeszcze miała upchać rower i pływanie... To już naprawdę zabawa dla osób, które mają dużo wolnego czasu ;-)

kiedyś pisałem tu w imieniu kolegi o tri-boldzie strzały dupe mu urywały, jak pamietam to towar poszedł na 60min do piekarnika i z przezroczystego zmienił sie w słomkowy, bił dalej po pośladach i barkach i było już ok a poszło 10 viali 10ml Na ta chwile mam Tren E z DNA dość mocno sie krystalizuje co powodem firmy do dumy nie powinno byc, susarka [...]

Tri Creatine Malate Takich produktów jest pełno nie poidałeś firmy, skad mamy wiedzieć ile jest na kapsa Ale pewnie okolice 1g, czyli 5 kapsów by trzeba brać jako porcje

[...] To padlo a powstal androchem i poki trzyma poziom bije A ja ci powiem ze czuje różnice między susta a omka . Ale rozpisał się nie będę . Ja moze lewy jestem ale suste,omke,tri test,enan nie czuje roznicy. Jedynie propa czuje Ja to samo rok temu wbilem chyba że 100 ml omki z apteki potem przeszedłem na testa z andro i zadnej różnicy nie ma , [...]

[...] bardziej zawracaniem duzy o wyciagniecie z apteki. Kiedys bilem alpha pharme jak byla ok Poznziej cybera i bylo ok . To padlo a powstal androchem i poki trzyma poziom bije A ja ci powiem ze czuje różnice między susta a omka . Ale rozpisał się nie będę . Ja moze lewy jestem ale suste,omke,tri test,enan nie czuje roznicy. Jedynie propa czuje

Witam. Chcę się dowiedzieć jak brać Tri Creatine Malate w Kapsułkach ? Ile dziennie .. Jeszcze dowiadka jedna chcę zakupić teścia enantHate i też chciałbym abyście kumaci napisali mi jak to brać ile i na ile strzł9w starcza takie 250mg ;) dzi3ki .. Tutaj zwracam się do ludzi nie do prujdup którzy będą pisać krzywe komentarze ..

[...] up o 200 ;) zobaczymy co to porobi ;) Rozumiem , że o trenie piszesz. Nie słyszałem jeszcze, żeby ktoś mieszał długi z krótkim. Ja takie przejscie kiedyś zrobiłem, jak mojemu dilowi się skończył któtki to władowałem enan, to pamiętam, że przez tą chwile kumulacji też sajdy znacząco się zwiększyły A o tri trenie slyszales? ;-) to na rynku od lat.

Bieganie po rowerze, to jest to :-) W TRI bieganie zawsze po rowerze :-D Jeszcze pływanie przed rowerem ,to jest to :-D