treningi

[...] przykład ćwiczac klate obciaza tez trica a ćwiczac plecy obciaza tez bica:) wystarczy dobrze rozplanwoac plan i bedzie mozna go robic przez 6 dni:) na żeźbe robi sie po 4 treningi w ciagu tygodnia i ćwiczysz na akzdym 2 grópy a wiec jescze bardzoij bijesz miesnia i to przez 4 dni:) a jesli on bedzie bił lekko miesnie na jednym treningu [...]

Mnie to też trochę rozmieszyło,ale trener Nastuli od boksu tak na dobra sprawę nie miał co powiedzieć.Moim zdaniem Nastula chodzi na treningi boksu,po to aby...unikać ciosów.Tak jak Mirko na treningi BJJ,aby unikać parteru.Napisałem to tak w wielkim skrócie.

za częste te treningi jak na mój gust. Superserie są zbyt wymagające zeby robić je 2 razy w tygodniu. Spróbuj a sam się przkonasz

50zl za 3 treningi w tygodniu rozumiem, 2x bjj i raz judo ?

było do dupy ciagle treningi nie moznabyło odpocząc , mokre ciuchy , tor przeszkód codziennie po 20 x, 60 kilosów bez odpoczynku , strzelanie z kałaszy na poligonie , gry taktyczne z użyciem markerów paintbalowych , wysokości€wka na mostach i drzewach , desantowanie na pontonach no i spaliśmy 4 godziny dziennie

[...] od niedawna, sporadycznie i bez przemyślanego precyzyjnego planu. Celem zajęć w tej grupie będzie: -adaptacja organizmu do systematycznych wysiłków związanych z treningiem siłowym -nauka i przyswajanie wiadomości z zakresu podstaw metodyki treningu i fizjologii wysiłku -przygotowanie silnej-solidnej bazy wyjściowej do wieloletniego [...]

[...] Żurawskiego. Gram, wygrywamy, więc na nic nie narzekam. Może tylko na ruch prawostronny. Za kierownicę jeszcze nie odważyłem się wsiąść. Przeraża mnie to. Auta nie mam. Na treningi jeździmy z Maćkiem taksówką. Wychodzimy z domu i łapiemy pierwszą z brzegu. Coraz częściej zdarza się, że jesteśmy rozpoznawani. Ale płacić zawsze trzeba. Za Panem [...]

nic wielkiego raczej nie osiągniesz, ale napewno Ci to nie zaszkodzi Sap3r, 2 treningi w tygodniu to norma ?? zawsze mi się wydawało, że 3 to minimum, jeśli oczywiście myśli się o jakichs sukcesach/umiejętnościach. pozdro

Witam. Bardzo chciałbym trenować Jeet Kun Do, ale nie wiem gdzie w Warszawie odbywają się treningi. Proszę o podanie jakichś namiarów. Pozdrawiam

[...] świata w Kairze. Gdy dowiedział się, że w tym czasie do stolicy Tatr zawitała reprezentacja kick bokserów, postanowił korzystać z odnowy biologicznej razem z judokami, a na treningi techniczne wybrał się do specjalistów od ciosów i kopnięć. – Toczyliśmy walki sparingowe między innymi z eks-mistrzem świata Wojciechem Szczerbińskim. To [...]

Mam pytanie. Czy w Waszym Klubie bedą tylko treningi bjj i judo czy planowane sa jakies zajecia w stójce (box, czy kicboxing)?

[...] to inna sprawa nie bede zanudzal, ale faktycznie w moim przypadku aktywnosc fizyczna pomaga... A moze to ja jakis dziwny jestem... Nie mniej nie sadze bys musial zaniechac treningi z powodu wady wzroku, oczywiscie zalezy to jaka ona jest i czym spowodowana - wiec jak zwykle specjalisa, ale mniej na uwadze, ze jesli sie przyznasz, ze trenujesz [...]

[...] ale trzeba pomyśleć czy warto robić pewne rzeczy. Jeżeli wracasz na siłownie na poważnie to ok ale jeżeli za pare miechów znowu planujesz zrobić przerwe i prowadzić podobny tryb życia to szkoda czasu i siły na treningi - takie jest moje zdanie. Co do odbudowy siły to 40 kg w ciągu miesiąca to bardzo dużo, ja bym nie robił sobie nadziei. Pozdr

zeby byly jakies efekty to powinno sie przynajmniej 3 razy w tygodniu uczeszczac na treningi ale jesli nie masz innej mozliwosci to skorzystaj chociaz z tego co masz

Witam! Mam właśnie taki problem ale widze, że został poruszony tutaj, więc nie będę zasmiecał forum. Najpierw może kilka słów o sobie. Z siłka mam styczność 3-4 lata ale tego okresu w ogóle nie licze do starzu bo to było takie ćwiczenie: miesiąc >> 3 miechy przewy itd. Poważnie trenuje od listopada 2004. Treningi skończyłem w czerwcu 2005. [...]

Przecież poza treningami możesz sam ćwiczyć. Umów się z jakimś kolegą z treningów i w wolnym czasie róbcie sobie treningi, jakieś sparringi, kombinacje w parach. Kto powiedział, że musisz ćwiczyć tylko na treningu?

"zeby byly jakies efekty to powinno sie przynajmniej 3 razy w tygodniu uczeszczac na treningi" Nie no nie przesadzajmy ja mam 2 razy i jakos efekty widze

no dobra ale np barki sobie dobrze wyrobilem nawet przez te nieregularne treningi a klate za cholere nie moge... no wiec pompki X 3 rozpiętki X 3 wyciskanie sztangielek na ławce poziomej X 3 przenoszenie sztangielki w leżeniu poprzek na ławce poziomej X 3

[...] 3serie po 12 10 8 3)WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 4)ROZPIĘTKI W SIADZIE NA MASZYNIE Środa-nogi tu musze się przyznać że nieraz te treningi zaniedbywałem ale wiem że to najważniejsza partia i będe napewno ćwiczyć a trening wyglądał tak: 1)PRZYSIADY NA SUWNICY SKOŚNEJ(HACK-MASZYNIE): 2)WYPYCHANIE CIĘŻARU [...]

Witam. Bardzo chciałbym trenować Jeet Kun Do, ale nie wiem gdzie w Warszawie odbywają się treningi. Będę bardzo wdzięczny za pomoc. Pozdrawiam