treningi

[...] to "Nie ma co planować i niczego nie można być pewnym" %-) To co hormony potrafią zrobić jest... przerażające. Na szczęście później wszystko wraca do normy. PS. Nie cierpię prasować, prasowałam tylko w ciąży %-) Sprzątać też nie lubię i obecnie znowu treningi są ważniejsze niż bałagan %-) Aż mnie to dziwi, że przez jakiś czas było inaczej |-)

Bardzo fajny ten filmik z fizjolady Paula jak się czujesz? Widzę, że przeprowadzka, remonty, małe dziecko i ciąża i jeszcze treningi. Super sobie dajesz radę.

Wczoraj udało się w końcu zrobić trening z kettlem i swingami. Długo nie poszalałam. Robię takie treningi ok. 40 minut. W sam raz na teraz. Zwłaszcza przy tych upałach. Niestety w mieszkaniu sauna. Kettel 12 kg 1. Swing 3x12 2. Swing amerykański 3x12 3. RDL 3x15 4. Wiosłowanie 3x10 + medytacja 10 min na uspokojenie Próbowałam ćwiczeń jedną ręką [...]

Paula zdrówka i pomyślności w nowym domu :) nieźle ogarniasz: dziecko, ciąża , przeprowadzka i jeszcze treningi. W sumie już bliżej niż dalej

[...] po porodzie zeszło 10 . Wiem , że to wkurzające, wiem , że mimo wszystko na tą wagę zwracamy uwagę ale co zrobisz. I tak dla mnie jesteś bardzo dzielna, bo dużo ogarniasz, treningi też próbujesz robić, znając Ciebie tego jedzenia też w miarę pilnujesz. Teraz po przeprowadzce też powinno być trochę lepiej. A jak urodzisz to z Twoim uporem i [...]

Dzisiaj już jedną nogą byłam na siłowni :p ale po takiej przerwie ciężko się zebrać. Najpierw miałam lenia i do 10 w piżamie. Generalnie ta jesienna aura tak na mnie wpływa że nic mi się nie chce. A potem stwierdziłam że nie chce mi się ubierac, czesać itp. :p dzisiaj był dzień bez wychodzenia z domu. Ale domowe trening zrobiłam: Wykroki [...]

Mapy update po wizycie fizjo. Minęło 8 tygodni od porodu. Nie trenuje. Jedynie co kilka dni lekka joga ale to treningi raczej rozluźniające i odrobina wzmocnienia tylko. Dieta jest znośna. Tzn. oczywiście nie liczę, nie ograniczam, dbam o jakość zwłaszcza że większość posiłków jem ze starszym synkiem i jemy to samo więc trzeba dbać o jakość. [...]

a ja już mam przerwe od treningów na 2 tygodnie,ale wzielem sobie pare hantli to sobie zrobie luzne treningi od czasu do czasi

[...] za wszelka cenę. Wakacje się udały, było super nawet udało nam się trochę z naszym maluchem pozwiedzać. Było aktywnie i relaksująco, trochę pobiegałam , wpadła joga i 2 treningi na siłowni, git. Głowa przewietrzona. Niestety po powrocie do domu już tak ładnie nie jest. Grudzień to okropny miesiąc w pracy, już nie ogarniam tego co się dzieje. [...]

:D doradzam ostatnio ktos mnie stad wkrecal odnosnie dietanabolu polecilem mu wode po parowkach w termosie brac na treningi

w zasadzie raczej skupiam sie nad siłą jeżeli chodzi o treningi a pach nie gole i nie bede golił

Spać nie możesz? moge,ale askurat wróciłem do domu i zajrzałem jeszcze chwilke na forum pogoda u mnie też przewalona,tyle ze ja na treningi chodze w porze gdy skwar jest większy,czyt. ok 17-18 Kwiatula policja/straż przekazuje sprawę do urzedu skarbowego(im później tym gorzej dla Ciebie),jeśli odprowadzasz podatki to oni po prostu wejda Ci na [...]

najlepiej mieć transakcję wiązaną, ale to z reguły ciężko trafić a treningi mam normalne - przez wakacje też są, tyle że rzadziej

[...] to żadnej burzy nie było,a jak już zasnąłem to sen mam tam twardy że byle burza nie jest w stanie mnie obudzić. A transmisje przez tą burzę na Śląsku przerwa w TV... za to treningi w tych upałach to katorga (to tak żeby w temacie działu) a to fakt,ja jak dojde na trening już jestem cały mokry, a tu jeszcze trzeba coś zrobić... no się położyła z [...]

[...] do pracy,to ciągle myślę,żeby ją zmienić na inną,niekoniecznie w mundurze,ale żeby chociaż jakiś w miarę pieniądz z tego był.Zawsze mógłbym pójść na strzelnicę ,bo treningi Jiu Jitsu Combat cały czas będę ciągnął.No i od czasu do czasu wybrałbym się na jakieś szkolenie i czasem robił jakieś fuchy związane z ochroną,ale tylko te za [...]

kurva ile u Was w miastach treningi mt kosztują srednio, orientuje sie ktos

[...] sen ostatnip,bo swego czasu miałem tak jak Ty mało czasu zarówno na sen,jak i na wszystko.Teraz zwolniłem tempo,bo lata już nie te QUEBLO tak pytałem,bo opis na GG się nie zmienił... Generalnie teraz jak nie muszę,to się nie ruszam z domu,czasem z psem na spacer,czasem do sklepu i na treningi.w taką pogodę mógłbym długo sie regenerować...

"Generalnie teraz jak nie muszę,to się nie ruszam z domu,czasem z psem na spacer,czasem do sklepu i na treningi" A później marudzi że panny nie ma :)

A tam zaraz zaginiony, mnóstwo spraw miałem i nadal mam na głowie więc nie było czasu inne rzeczy. Najgorsze, że nie mam w tej chwili czasu nawet na 2 treningi w tygodniu. Katastrofa. Mam nadzieję, że po nowym roku wszystko się wyklaruje. Takie są konsekwencje ważnych decyzji życiowych.

[...] miałbym jeden duży zarzut co do firmy,a mniej do pokazu,bo jeśli firma Scorpion chce zabłysnąć na dużej imprezie,to powinni zorganizować chłopakom z GI własnej firmy stałe treningi z technik interwencji i samoobrony,a nie zbiarać ludzi,ubierać w firmowe ciuchy i pokazywać jacy to "kozacy" u nich pracują,bo to w tym jest [...]