treningi

[...] może już od nowego tyg będę chodziła z moim menem to go może do tego wykorzystam Dziś dosyć dobry dzień bo ostatnio troszkę się podłamałam nie mogłam wszystkiego ogarnąć- treningi, dużżżo pracy i ogrom nauki ale na szczęście zaczęło się wszystko powoli układać... Od rana pojechałam nad wodę trochę się polenić i powygrzewać- skończyło się [...]

W zasadzie zostało mi jeszcze miesiąc treningu masowego, mógł bym robić treningi rano ale już i tak za wiele na tym nie skorzystam bo za miecha o tej porze będę robił cardio :) Dobrze że się wakacje zbliżają bo nic mi nie będzie przeszkadzało w szlifowaniu formy. Z drugiej strony szkoda tych wszystkich imprez :(

dwa treningi oczywiście, że są lepsze od jednego jeśli tylko nie przesadzisz z objętością treningów to będzie super

wcześniej trenowałem mma :) ale teraz mam tak ułożone zajęcia na uczelni, że nie wyrabiam na treningi na sekcji. Za to na azs mam do wyboru judo, full contact ju jitsu, karate kyokushin, karate tradycyjne, kung du i aikido ;p i rozważam judo + kyokushin lub full contact ju jitsu + judo :) Chciałbym robić coś jak najbardziej zbliżonego do MMA :)

[...] przygody z karate, ale nie stanowi to jakiejkolwiek bazy dla mnie, bo niewiele z tych treningów karate wyniosłem - kilka złych nawyków. Jeśli idzie o KM to rozpocząłem treningi z kilku względów. Początkowo chciałem wybrać boks i ciągle myślę nad dorzuceniem go do treningów, ale czas chyba mi na to nie pozwoli :) KM wybrałem, bo jest to [...]

Ćwicze FBW 5x5 siłowe dwa razy w tygodniu + aerobki po treningu , oprócz tego mam 3 treningi SW . W sumie 5 treningów w tygodniu to może być dużo wiec zastanawiam sie nad okresem regeneracyjnym. Okres regeneracyjny może być po 2 miesiącach ciągłych treningów j.w. ? (wcześniej/później ) I czy dwa tygodnie regeneracji będzie ok ? Płeć: [...]

[...] na barki co miał 20 kg i z nim robiło, ale ten worek mi spadal, niewygodnie, następnym razem chyba plecak wezmę i do niego zapakuję jakieś krążki Obli, jako że już po 2 treningi z każdego siłowego zrobiłam to już myślisz mogę wskoczyć na mniejszą liczbę powtórzeń? 10-12? zakupię tran, do wątroby w wolnego wybiegu nie mam dostępu więc wolę [...]

Jabi czemu nieodswiezasz swojego działu;( ? ,jak tam Papaj twoje treningi??

[...] + 9-BYŁO Cała składanka w seriach zasadniczych wykonana pomyślnie w 10 lub nawet 11 seriach po 9 powtórzeń. WODYN Wszystko bez zastrzeżeń, moc była i pozostała na następne treningi klaty. Jutro stresujące nogi, okaże się czy będą takie straszne. A dodam że znowu się pogubiłem w liczeniu, no ale na pewno nie było mniej niż 10 serii. Solaros [...]

adzik, może i masz rację, szczególnie teraz jak mam coraz cięższe treningi a jak te wymachy? może być taka technika? Zmieniony przez - grrubas w dniu 2011-06-01 08:44:08

mam zamiar wybrać się na LO kościuszki, tylko nie mam aktualnych danych, w jakie jest dni i co trenuję? http://www.uksbarbakan.pl/ nie mam tam aktualnych danych, jakiegoś tel. to prowadzącego, jest mt, kick czy coś? -karateka1 Wysłana - 15 styczeń 2010 13:51 napisał/a: W ogólniaku jest kick-boxing ale oprócz tego też seido karate... Karate [...]

[...] nie zalezy mu na "mistrzostwie swiata" tylko na zgarnieciu kolejnej kasy. Pudzian to sknera." Już gdzieś chyba pisałem, że Pudzian powinien zainwestować w treningi w Norwegii. Załatwią mu astmę wysiłkową i będzie mógł brać sterydy na poprawą wydolności płuc. "Głównie skupiłem się na "plusach" dla Pudziana bo [...]

[...] a i tak 30 zł za kg, najtańsze inne - śledzie), bo wygląda na to, że mnie przestaje być stać na dietę **** kuźwa - ten upał mnie wykańcza (albo i nie upał). W każdym razie ostatnie 2 tygodnie jestem kompletnie pozbawiona energii, ledwo co mi się chce nogami przebierać, treningi to jak wspinaczka na Mount Everest nie wiem co się dzieje

to nie chodzi żebys ćwiczył takim treningiem jak tam tylko wtedy warto wybrac jakieś FBW i wrócić do podstaw i wypracowac sobie konkretny fundament pod dalsze treningi to zalezy czy chcesz byc sprawny i silny czy tylko na takiego wygladac to jest roznica ???

[...] na sile itd jest czysto umowny i nie ma zadnego potwierdzenia. Rzezba to tylko kwstia pozbycia sie tluszczu Ty masz tyle aero dodatkowo ze zwiekszanie jego ilosci (co sie stanie jak zrrobisz treningi silowe w takiej ilosci powtorzen) mija sie z celem teraz masz , o ile dobrze pamietam tez dzien niski bez ww, zobaczymy co sie stanie z wymiarami

[...] z kolei bez powrotu to uda wypala pewnie Obli, nie mam wrażenia, że chudne.. ale też nie mierzę się w tygodniu, jedynie na wagę staję tak ot i ciągle tak samo się kolebie. pomiary na koniec tygodnia, tymczasem ponawiam pytanie czy mogę robić już mniej powtórzeń? zrobiłam już po 2 treningi z każdego rodzaju stąd pytanie. to 15 powtórzeń to duużo

micha na dziś ta sucha na dole do tarty szpinakowej, nie mam boczku i dopytanie o treningi 3 razy w tygodniu chodzę z Cortunia na siłownie - poniedziałek/czwartek/sobota. chciałabym dołożyć ten trening z piłką od Maviki, i ćwiczenia na mięśnie dna miednicy, mogę też robić lekkie cardio nie wiem czy i jak mi wolno to rozłożyć. czy tak może być [...]

****a byłem u tego lekarza i wielki c*** dostałem antybiotyk na tą pape zebym zakarzenia nie dostał i niewiem czy moge isc na treningi normalnie;/

Jeszcze raz dzięki. Akurat tego arta nie czytałem i już się za niego biorę. Hmmm. Siłownia wtorek i piątek, bjj/mma pon-sr-czw. Mój problem polega chyba na tym, że nie mogę się zdecydować, co jest dla mnie ważniejsze, bo traktuję siłownie i treningi na równi.

Treningi w tym tygodniu stoją pod znakiem zapytania. Już właściwie wyzdrowiałem, aż tu nagle złapała mnie... alergia. Wtf? Wcześniej nie byłem na nic uczulony, albo przynajmniej nie byłem w takim stopniu jak teraz. Wczoraj nie byłem w stanie praktycznie niczego robić. Dzisiaj jest trochę lepiej. Na upartego może dałbym radę zrobić trening, ale [...]