treningi

Brak czasu by notować co jem... Ale ćwiczę sumiennie. Nie mierzyłam się jeszcze, mam nadzieje ze uda się w niedzielę. Pomimo pięknej pogody lody jem co 3 dzień, pomimo męczy piwo bezalkoholowe leży w lodówce i też nie kusi. Idzie dobrze. Jutro mam szczepienie więc możliwe że do końca tygodnia odpuszcze treningi, zobaczę jak będę się czuła.

Treningi znajdziesz w regulaminie. Pas neoprenowy i gruby dres nie odchudzają. Zapoznaj się z artykułami z regulaminu, tam masz wszystkie potrzebne informacje.

[...] - po prostu 2 dni szczęścia w czystej postaci. A potem? Kilka dni ckd/vlcd i cała woda z cheatów spadnie a ja nadal będę wyglądał zaj**iśćie + będę miał siłę na kolejne treningi dzięki węglom, które dostarcyzłem na ładowaniu(bo i tak muszę dostarczyć te węgle, bo bym się zwyczajnie zajechał) Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-08-02 [...]

To i ja, jutro planuje 2 treningi. pierwszy od 9 do 10 nogi i od 12 do tak 12 klate trica ale zobacze co z tego wyjdzie. jutro zdam relacje

Hahaha dobre Sergio . Ja oglądam bo fajne treningi robią i sie śmieje też z tej komentującej gimbazy albo przyznania sie Ponczka że brał ph ale już nie bierze %-) Kurde strasznie senny jestem ostatnio ..ciężko chyba dzisiaj będzie na treningu :/

Ja wstaję do końca tygodnia o 4:30, potem na popołudnie, to pośpię, ale też nie za długo, bo rano będzie trzeba żarcie szykować i treningi robić :-D

no ale ja się nie dziwię, że wam tak to działa, bo jak wy gracie raz w tygodniu na WF w piłkę, to k***a wam się nie psują. A jak ja mam 4 treningi w tygodniu, w wakacje codziennie gonię na orlik i gram INTENSYWNIE, NA MAKSA, a nie, żeby zleciało, to się obuw zużywa

ale k***a maksym mi za to nikt nie płaci o.O jakbym dostawał dniówkę 50zł a potem wracał do domu i op*****ling na całego, treningi itp to nie mam nic przeciwko \-) ale tak nie jest \-) Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-08-27 23:29:09

widzę że robicie sam ciekawe treningi :-)), a na nie jakś splity-srity..... Wybaczcie mam awersje do tego treningu, robię go teraz bo muszę ;p

[...] argumenty U mnie argumentem jest forma, może jeszcze nie startowa ale walcze dzięki 90 % treningów robię FBW i HBW ( czyli PHAT ) i moich podopiecznych TYLKO takie treningi są Mówię o ogóle, a nie indywidualnym podejściu, bo dla każdego co innego dobrego, lecz uważam że jak ktoś nie jest choć średnio-zaawansowany w mojej opinii to [...]

czyli przy budowaniu masy spora ilość powtórzeń jest bardziej wskazana? oczywiście biore pod uwage tez aby urozmaicać treningi, raz hipertrofia raz siła itp

mysle, ze od razu moge porzucic treningi i zdrowe odżywianie, to niszczy wszystko

Mnie kusi żeby na siłownie iść.. ale jak pójde to wieczorem na k1 nie dam rady bo tam treningi hardkorowe.. może na rowerek pójde.. co proponujecie? :)

A daj spokój ja myśle jak tu treningi rozłożyć bo sie zdarza, że wracam o 7 do domu, zanim zjem itp. to trening o 21 a o 5 trzeba wstac %-)

ale ogólnie to zapowiada się fajny tydzień mam nadzieję w końcu zrobić treningi tak jak sobie zaplanowałem już jeżdżę autem na prawku :-) po wiochach ale jeżdżę %-) no i w szkole jeszcze lajty

u mnei też :) tak mi siłkę wypicowali teraz, że tak mnie smali na treningi, że szok :)

Nie podoba mi się ze względu na strasznie duży rygor w szczególności co do trzymania diety oraz czasem sposób w jaki wypowiadają się tam niektóre... wyższe (%-)) osobistości względem "zwykłych" użytkowniczek szczególnie niewprawionych w treningi.

Ja do tych wakacji też miałam takie podejście bardziej kulturystyczne, ale teraz typowo dla sprawności znów trenuje (bo od 2012 liczyła się sylwetka, aż do teraz). Są biegi, rower, treningi siłowe kalistenika i crossfit i super się tym bawię :D

Ja ci nie dam, nowy tydzień - nowe kalorie, nowe treningi, więcej jedzonka :D Nie ma co narzekać :)

[...] żadnej aktywności, zero totalne, leżenie do góry brzuchem na łóżku, dopiero od 6 października wracam na studia, to w ciągu dnia będę łazić ze 2x na uczelnie (w sumie 50 min), gdzies do sklepu, coś załatwić itp + do tego właśnie treningi, a w obecnej chwili to jak zrobię np cardio pół godziny biegania to jest dla mnie cała dzienna aktywność ;)