treningi

A od ilu procent CM zacząć treningi? I jak zrobić te dni "lekko"?

ojej aż się zaczerwieniłam przejrzałam cały dziennik...czyli teraz typowo masz nastawione treningi pod siłę RAW tak? a w najbliższym czasie nie masz w planach zawodów,czy coś się zmieniło? albo ja mogłam nie doczytać

Tak , ale po 9 treningach jest się już trochę silniejszym.Treningi są jednak i tak ciężkie. Ciągle szukam jakieś dobrego planu na poprawienie rekordu w wyciskaniu leżąc , bo zastój mam i tak o ten plan zagadałem.

[...] kasy to nie jest to na co mam ochote. Myslalem, ze te zawody w RAW beda wieksza motywacja dla mnie (wreszcie nie musze sie ubierac w sprzety ... szczególnie do siadów... i treningi nie trwaja do 5h), ale mam plan zeby od wrzesnia/pazdziernika wyjechac na wymiane do zagranicznej uczelni (w sumie to wyglada tak, ze mowie: chce jechac, i jade ) [...]

Na razie treningi lightowe, bo borykam się z brakiem obciążenia i sprzętu...Trenuję obecnie w Suwałkach i zostanę tu na dłużej. Troszkę czasu minie zanim skompletują obciążenie rzędu 420 kg i do tego profesjonalny pomost...ale nie narzekam :)

[...] Pytanie ,jakie mogę włączyć ćwiczenia ,by szybciej i wiecej rosła siła na klatkę ? Czy 3 oraz 2 dni przerwy pomiędzy dniami treningowymi to nie za dużo ? Czy pomogłoby mi treningi z dociskaniem ,jak tak to czy tylko na klatkę i ile cm klocek? ,i o ile więcej trzeba zakładać ciężaru ,gdy zwiększana jest grubość np. tego klocka? , i na czym [...]

Dziś pierwszy dzień mego nowego treningu. Od dziś trenuję 4 razy w tygodniu, wszystkie treningi FBW zostały podzielone na górę i dół co ma mi ułatwić skupienie się na zaniedbywanych do tej pory partiach tak aby zoptymalizować w przyszłości swe wyniki. 15 A 1)3 zarzuty + 15 push pressow z kaptura 70 x 15 2)podciaganie na drazku podchwytem 3 x 15 [...]

[...] wielką chęcią . Podsumowując masz bardzo dobry pomysł z tymi seminariami, ale nie wiem czy powinno się na tym zarabiać i czy w ogóle by się dało. Przemek jeśli chodzi o moje treningi to strategia nie zmienia się wraz z okresem wakacyjnym, ciąglę trenuję podobnie, plany zmieniają się w zależności jak dużo czasu dzieli mnie od startu. W chwili [...]

[...] cel i do niego dąży, nie neguję osób, które obrały "ciemną" stronę mocy to ich decyzja i wiadomo, że sam koks nie robi za nich całej sprawy, te osoby wkładają w treningi tyle samo (a może czasem i więcej) serca co osoby "czyste". Znam wiele takich osób i jestem z nimi w dobrych kontaktach. Co do seminariów to również uważam [...]

[...] sprawdzić. Najgorsze co mógłbyś zrobić to zaniechanie trenowania brzucha i pleców. Teraz kwestia jest taka...Jeśli jesteś świeżo po zabiegu to na razie odpuść sobie siłowe treningi i ćwiczenia typu martwy. Nie rób żadnych sprawdzianów siłowych. Jeśli już masz się brać za martwy to na razie rehabilitacyjnie na naprawdę małych ciężarach. Ta [...]

Siemka Grabeus jak tam twoja kontuzja? Jak wyleczona to jak idą treningi? Temat ucichł a na pewno każdy jest ciekawy co u ciebie dobrego jak i złego. pozdrawiam

Jeśli chodzi o SW to ciężko mi jest Ci coś polecić naprawdę nie jestem specjalistą i ciężko jest mi określić czy mam aż tak sporą wytrzymałość żeby móc polecać Ci moje treningi siłowe pod SW...Pytaj większych znawców ;) pozdro

Ruda Śląska dzielnica Kochłowice Kempo Tai Jutsu "Kochłowice" Szkołą Podstawowa ul.Łukasiewicza 7 Treningi : Wtorek i Czwartek o 18 grupa starsza i młodsza. strona: www.ktj.od.pl ale ostrzegam ze strona nie jest aktualizowana czy jakos tak hehe pozdro

Wszystko zależy od bilansu, który powinien oscylować w granicach zera. Treningi siłowe warto wzbogacać o treningi cardio.

[...] do końca. Im później, tym jest gorzej. Czy jakieś przeciwwskazania do treningu boksu, ciężko powiedzieć, to powie Ci lekarz. Ja mam niewielką skoliozę, normalnie chodze na treningi sw. Z tego co mówił lekarz, to bardziej szkodzi, jak się skacze, np. koszykówka - dwutakt. Nie pozwolił mi z tego powodu chodzić na sksa w podstawówce. Ale nie [...]

O kurcze, nieźle drogie są te treningi, nie podważam ich efektywności ale to cholernie dużo kasy. Po wymnożeniu wychodzi 3840 zł! rocznie Zapisałbym się na to ale po prostu nie stać mnie na treningi. no pain no gain

Drogi Hast ... Nie miałem na myśli treningów w sekcjach ( jak się domyślam judo na uczelni ? ) , tylko treningi w klubach komercyjnych . Jeżeli mówisz , że opłaty za bjj są uśrednione , to powiedz mi kto je uśrednia , bo chyba nie ma jednej organizacji bjj odpowiedzialnej za te sprawy ??? Jeżeli wątpisz w to , że są różnice pomiędzy cenami za [...]

Treningi w Toku Poniedziałek 18:00 Środa 19:00 Piątek 17:00 Zapraszam Jedyny Profesjonalny Klub MMA w Nowym Sączu. http://www.mma-nowysacz.pl/treningi.html

Obadaj sobie w internecie treningi Basa Ruttena(nie muszę przedstawiać). Bas zaprzestawał treningów siłowych na 2 tygodnie przed walką, a na siłowni koncentrował się przeważnie na wysokich zakresach powtórzeń, które poprawiały mu wytrzymałość beztlenową określonych mięśni. Warto również zobaczyć treningi Brocka Lesnara - pełno treningu stacyjnego, [...]

co tam ciekawego na wspolnej? ja niestety nie widziałam ostatnich kilku odcinków(brak czasu-treningi, szkoła) <rotfl> a tak na serio to nie lubie tych wszystkich klanów, złotopolskich i innych plebani... w ogóle straszne to jest ale kazdy lubi cos innego Zmieniony przez - komandor7 w dniu 2005-01-14 20:15:38