treningi

Chłopaki przy większym zamówieniu dziewczyny z BOK pomyślą nad jakimś rabatem nikt z Was nie wypowiedział się na temat hantli typu Vin-Bell, jak widzicie hardcorowe treningi na masę z nimi? Dostępne wagi które mamy: od 2 - 4 kg co 1 kg, od 4 - 20 kg co 2 kg. Zmieniony przez - Kelton_PM w dniu 2010-10-04 08:53:10

Wita mam pytanko po trzech tygodniach przerwy z powodu gipsu na mojej ręce wznowiłem treningi niestety mocny spadek siły i brak motywacji.Mam w zapasie Kreatyne Aminokwasy Proteine i Sustaject250 co proponujecie.

mysle ,ze bcaa (rx golda) obowiazkowo, moga byc witaminki(np olimpa),zastanow sie nad jakims izotonikiem typu unisport czy izitonikiem ktory daje lekkie pobudzenie (na te czwartkowe i piatkowe treningi) typu red faster. na poprawe wydolnosci lcarnityna 2,5 - 3g na godzine przed wysilkiem, beta alanina. pzdr

[...] Staż na siłowni: Łącznie 2 lata Zainteresowania: sport, muzyka, sztuki walki (trenowałem boks i KB), terrarystyka Diety: ciężko z nią (praca) dobrej nie ma. To są wymiary przed cyklem jeszcze, będę opisywał swoje treningi. Na końcu na pewno podam wymiary oraz skutki uboczne, jeśli wystąpią. Zmieniony przez - Piknik1938 w dniu 2010-10-04 11:21:56

" Podobno treningi na dobrym poziomie (w/g opinii trenującego tam kilka lat). Trener BOR-owik - ale to widać na stronie . Jest to tak naprawdę Ashihara Karate " Bin Laden: Jissen to nie jest Ashihara Karate, ale reszta się zgadza A ODŚWIEŻAJĄC TEMAT POSTU: DZISIAJ rusza nowa grupa MMA (zajęcia w Szkole Podstawowej nr12 w centrum [...]

jestem ze Zgierz chce sie zapisac na treningi jak yo wyglada kiedy sa trenini w jakich godzinach itd

Lady-waga jest i tym się cieszmyMagiczne 4 kilo do zbicia ciągle.Teraz treningi bedą,to może przy tym samym systemie odżywiania zacznie powoli coś spadać.Jak zwykle wyjazd wiązał się z rozyeba\niem diety przez kilka dni

[...] takiego napoju, możemy odczuć dzięki temu lepszą regenerację i pozwolić na dużo lepszy i intensywniejszy trening, szczególnie jeśli spędzamy sporo czasu ćwicząc,a nasze treningi są męczoce. Innym zastosowaniem produktu jest popijanie go w ciągu dnia po posiłku, ktory nie jest wyposażony w odpowiednią pulę aminokwasów jak choćby twaróg, który [...]

Witam sprawdzi ktoś ? dzisiaj chciałem zacząć treningi po połrocznej przerwie :) od jakiegoś tygodnia robiłem sobie pompki w domu. A tutaj plan: A: Nogi: Przysiady 3s wspiecia na palce 2s Plecy: wioslowanie hantla 3s mc 3s Klatka: sztanga plasko 4s Barki: wyciskanie hantli 3s Kaptury: szrugsy 2s Biceps: unoszenie hantli na lawce skosnej 3s [...]

[...] itp. dlatego odpadają zapasy) na terenie śląska(Piekary Śląskie,Bytom,Katowice,Tarnowskie Góry,Chorzów). Ma 22 lata więc grupa dla dorosłych. Najlepiej jakieś 3-4 treningi w tygodniu. Fajnie też gdyby klub był gdzieś w okolicach centrum a nie np. na jakimś "zadupiu" na końcu Katowic żeby musiał dojeżdżać 4 autobusami . Wiem, [...]

[...] na siłkę. Myślałem nad takim rozpisaniem treningu: Poniedziałek: Siłownia + Boks Wtorek: Wolne Środa: Boks Czwartek: Boks Piątek: Siłownia Sobota: Wolne Niedziela: Wolne Moim lekkim priorytetem jest boks, chodź nie powiem że chciałbym lekko poprawić budowę ciała. Aha i myślalem żeby ćwiczyć treningiem FBW. Proszę o pomoc, rady i sugestie

[...] pytanie - mam sporo zajęć na studiach i czy trening na siłowni 2 razy w tygodniu będzie wystarczający, bo bardzo ciężko byłoby mi zmienić sobie plan na tyle, aby pozwolił na treningi 3 razy w tygodniu(szczególnie, że co najmniej jeden z nich musi być we wtorek, to musiałbym co najmniej raz ćwiczyć 2 dni pod rząd, a nie wiem czy to ma sens?) Chce [...]

Witam serdecznie, od tego tygodnia zaczynam treningi MMA. Wiąże się z tym kilka niewiadomych dotyczących treningu i diety. Na początku przedstawię mój plan: PONIEDZIAŁEK: # Brzuch # Rozciąganie # Skakanka WTOREK: #Trening MMA ŚRODA: # Siłownia CZWARTEK: Analogicznie do poniedziałku: # Brzuch # Rozciąganie # Skakanka PIĄTEK: # Trening MMA SOBOTA: [...]

dwa treningi to bardzo mało jak na trening masowy ale zawsze to lepiej niż nie trenować w ogóle

może wpływać i pozytywnie i negatywnie... 5 razy dziennie to już niezła aktywność.. brawo... ale policz ile kaorii spaliłeś na takich przyjemnościach nie dziwię się że nie chce Ci się trenować... Jednak jak masz kobietę z którą masz ochotę robić to 5 razy dziennie to odpuść treningi na ten czas ... takie moje zdanie

[...] 3. jajka, jabłka 4. gryczana, łopatka, oliwa 5. wejdą jeszcze jajka z czymś. Jutro ostatni dzień wolności i od środy zaczynam zajęcia. Daty wykładów mam trochę ruchome, więc treningi będą podobne. Czasami z braku innych możliwości nie będę się trzymał obecnego schematu, ale mam nadzieję że uda mi się realizować 4 dni treningowe w tygodniu.

[...] Mianowicie zawsze się zastanawiałem na czym dokładnie ma polegać trening na masę jak i również ten na rzeźbę, bo jak mniemam najpierw uskutecznia się ten pierwszy, a potem ten drugi. Na czym polegają te treningi i czym się różnią? Proszę o pomoc i porady, bo nigdy wcześniej nie brałem się za trening tak na poważnie, a teraz chciałbym...

Nie rozumiem Cię w ogóle. Co rozumiesz poprzez obronę przed bokserem czy karateką? Jeśli masz na myśli walkę to biorąc pod uwagę treningi uderzeń, kopnięć, duszeń czy dźwigni oraz sparingi zarówno w stójce jak i w parterze uznać można, że pod takim kątem również się ćwiczy.

1.to wasze treningi moga troche przypominac ju-jitsu?2.bardzo mozna u was wyjsc poobijanym po zajeciach?3macie jakies zasady ze nie bedziecie uzywac tego co sie nauczycie na zajeciach?4.macie jakies egzaminy?5.wiecej macie na zajeciach kopniec i uderzen czy parteru,dzwigni itd.czy raczej proporcjonalnie tego i tego?

wiecie moze z jakiego powodu sala na politechnice jest niedostepna oraz czy beda moze wznowione tam treningi w najblizszym czasie. I jak mozecie wypowiedzcie sie na temat jak sie cwiczy na tych salach duzo miejsca :D?? wygodnie nie jest slisko??