treningi

[...] Nie dawno wróciłem do domu i teraz czas odpocząć przy serialu :-) http://i.imgur.com/nFRnvhG.jpg Mega zayebisty i intenswyny trening! Jednak mając partnera treningowego treningi wchodzą na zupełnie inny poziom :-) Gdyby tylko na co dzień można było tak trenować to pewnie u jednego i drugiego wyglądało by to zupełnie inaczej. Po treningu [...]

ja się powtarzam ale w tym roku jestem na sylwka w Wawie od 28.12 do 1 albo 2 stycznia, wiec i treningi i jakies alko wchodzi w gre :D Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-11-12 10:29:01

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Siemaneczko :-) Nic ciekawego w sumie dziś się nie działo :-) Dzień całkiem spokojny i szybko zleciał a od jutra powrót do szarej rzeczywistości zwanej pracą %-) No ale ileż można odpoczywać :-) W sumie to nawet dobrze szybko wpadnę w rutynę i będę miał ustalony schemat dnia a nie tak jak to bywało ostatnio :-) [...]

[...] że misięczny urlop z małymi wyjątkami więc jak można się domyślać cierpliwie czekam i pracuję jak mrówka żeby nie mieć żadnych zaległości po powrocie. Trening Ostatnie 3 treningi które zrobiłem poniżej w sumie pod względem treningów zadowolony jestem z każdego aspektu :-) No może tylko nie sylwetkowego %-) Bo nic nie chce rosnąć prócz wagi [...]

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Siemanko :-) Leci powoli do przodu bez większych zmian. Żyje, trenuję bawię się tym wszystkim i dobrze na tym wychodzę :-) Wczoraj ostatni dzień w pracy a po pracy trening dziś kolejny trening i jutro pewnie wpadnie kolejny. W sumie ten tydzień pod względem treningowym jak i całym pozostałym mega udany :> [...]

[...] że to był bardzo dobry krok! treningu w piątek i w sobotę nie było ale dziś mam taki power, że nie ma opcji żeby go nie zrobić :-) Poza tym bez zmian następny tydzień znowu urlopik i być może trafią się jakieś ciekawe treningi kilka osób chciało machnąć więc owocny tydzień się zapowiada. http://i.imgur.com/nFRnvhG.jpg Piątek/Sobota DNT

[...] jeszcze chwile usiąść i pogadać z Żoną. Całe szczęście jutro i pojutrze luźniejsze dni w pracy więc będzie czas żeby wypocząć. Przynajmniej taką mam nadzieję :d Oczywiście treningi itp idą zgodnie z planem :-) Sylwetka też już idzie w dobrą stronę pozostaję tylko teraz sumiennie u skrupulatnie pracować :-) A z tego co jest poniżej mam nadzieję [...]

dlatego ja na treningi zawsze chodze sama żeby nikt nie truł

[...] zastrzyki i tabsy więc oby do jutra już się poprawiło. Niedziela i dziś DNT jutro też z racji tego, że kolejna dziara wpada. Natomiast mam w planach od środy już wznowić treningi. Muszę zagadać do Przemka w kwestii treningu na te ostatnie tygodnie redukcji postawić bardziej na intensywność żeby kręgosłup trochę odpczął bo już mnie chcieli [...]

Łukasz a te drugie buty kupiłeś typowo na treningi?

Łukasz a te drugie buty kupiłeś typowo na treningi? Dokładnie:-) Tylko i wyłącznie po to.

[...] trochę zaniedbany :-) Zdecydowanie tego mi trzeba - muszę skupić się na rzeczach ważniejszych niżeli wypiski na forum. Na to zawsze przyjdzie czas a na tą chwilę praca + treningi pochłaniają mi 90% czasu. Resztę poświęcam dla najbliższych :-) Co do treningów aktualnie 4 x trening siłowy w tygodniu systemem 2 dni treningowe potem jeden bądź [...]

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Wypadało by coś maznąć chociaż raz w tygodniu %-) Żyję, trenuję, jem, pracuję i tak w kółko :-) Zająłem się rzeczami ważniejszymi więc i na forum aktywność mniejsza. Tak ma teraz być :-) I pewnie będzie jeszcze trochę czasu. Tzw sposób na sukces %-) Poza tym kwiecień pod znakiem wyjazdów :-) Więc trzeba pozamykać [...]

[...] po 2-3 tygodniach na prośbę pacjenta. Może jak otrzymam od nich wyniki i udam się kolejnego specjalisty z dokładnymi wynikami to razem coś wygrzebiemy. Jeśli chodzi o treningi i dietę - jakąś dietę trzymam ale bez większej spiny :-) trenuje wtedy kiedy mi się zachce 2-3 dni w tygodniu czasami 4 natomiast tutaj też bez większego parcia. [...]

[...] to jest dla nich odskocznia i w tym czują się najlepiej. Jak widać każdy musi znaleźć coś dla siebie a takie rzeczy zostawić prawdziwym pasjonatom. Nie powiem, że treningi nie sprawiają mi przyjemności bo lubię to robić i nie wyobrażam sobie nie trenować ale nie coś kosztem czegoś. Dlatego tutaj mega szacunek dla w/w osób za ich [...]

[...] to jest dla nich odskocznia i w tym czują się najlepiej. Jak widać każdy musi znaleźć coś dla siebie a takie rzeczy zostawić prawdziwym pasjonatom. Nie powiem, że treningi nie sprawiają mi przyjemności bo lubię to robić i nie wyobrażam sobie nie trenować ale nie coś kosztem czegoś. Dlatego tutaj mega szacunek dla w/w osób za ich [...]

[...] jest to, że miałem zrobić trening w weekend ale po pierwsze mamy jeszcze rodzine na głowię a po drugie ledwie udało mi się wstać z łóżka i zrobić zakupy. Masakra... trzy treningi w tym tygodniu a ja się czuję jak bym po 14 godzin dziennie w kopalni pracował %-) Dobrze, że jeszcze chwila organizm się przyzwyczai x) i wszystko wróci do normy [...]

Jak da rade, to trza się ostro wziąć do roboty. Już zacieram ręce :-D Podstawą mojego treningu jest siłownia 3x w tygodniu. Crossfit jest dodatkiem. Ale tak bardzo lubię te treningi, że nie chciałabym z nich rezygnować. MC spróbuję nakręcić. Może uda mi się zgrać z treningiem z mężem to mi pomoże. Jednak ma on pracę zmianową i do tego trenuje w [...]

wolałabym bys jednak w diecie pogrzebała w pierwszej kolejności, wbrew temyu co chcą sprzedający suplementy omeg3 w kapsułkach to nie to samo co z jedzenia.Tran ok, suplementuj :-)) I wpisuj treningi polecimy z koksem tylko te filmiki z przysiadu i MC potrzebujemy, ewentualnei pogonisz innym zestawem

kiedy się mierzysz? jestem ciekawa Twoich wyników:-) Przeglądałam Twoje treningi- czemu robisz 3 serie pompek?