treningi

[...] mobilizuje. Lata (każdy rok więcej) też robi swoje :-) Napisałem to co myślę i widzę :-)) U mnie było odwrotnie ,gdy ćwiczyłem sam w domu ,robiłem trudniejsze i mocniejsze treningi ,a przerwy z zegarem sekundnik ,od prawie 2-uch lat trenuję w siłowni to zamiast ćwiczyć udzielam się towarzysko }:-( ,a że bryluję w siłowni |-) ,nie mogę [...]

U mnie było odwrotnie ,gdy ćwiczyłem sam w domu ,robiłem trudniejsze i mocniejsze treningi ,a przerwy z zegarem sekundnik Ja tak ćwiczę od lat i nie narzekam. Trening w domu ma wiele zalet chociaż czasami partner by się przydał.

U mnie było odwrotnie ,gdy ćwiczyłem sam w domu ,robiłem trudniejsze i mocniejsze treningi ,a przerwy z zegarem sekundnik Ja tak ćwiczę od lat i nie narzekam. Trening w domu ma wiele zalet chociaż czasami partner by się przydał.Pełna zgoda.

[...] zdjęcie i je tutaj wstawić ,i 2-ga --a po co :-? Jak widać nielubiany ,mądrala ,starszy namolny do granic wytrzymałości --przez swoją namolność ma coraz mniej czasu na swoje treningi . Lepiej być nie namolny i mieć innych w d.....:-? ,i mieć zadowolenie że swój trening się odrobiło :-)) i wytłumaczyć sobie że nikt nie potrzebuje i nie oczekuje [...]

Oj co tu się podziało... :-( Spokojnie, zdrowie najważniejsze, trzeba uważać. I dobrze znaleźć przyczynę. Treningi nie uciekną ;-)

Oj co tu się podziało... :-( Spokojnie, zdrowie najważniejsze, trzeba uważać. I dobrze znaleźć przyczynę. Treningi nie uciekną ;-) Viki nic się nie podziało :-)) wszystko ok :-D

, a Pani doktor hohoho nonono nic nie powiedziała od czego może być u Ciebie to CRP podwyższone? Jakoś tak bardzo nie zatrzymała się na tym:-? ,zapytała może chory ząb?? może biorę odżywki |-) miała na myśli te inne -- ja odpowiedziałem --kłopoty z barkiem ,kilka dni z stawem skokowym przez który nie mogłem chodzić ,oraz ciężkie treningi:-))

[...] myszka nauczycielka przygarbiona i aby nie rzucać się w oczy --teraz już chodzi z wypiętą klatą |-) ,5-6kg mniej i ogólnie wygląd ok Ola lat chyba 26 ciężko z nią --opuszcza treningi ,podjada ,ciągle niby chora i antybiotyki, ---93kg a był czas że przez 4-ry miesiące nie opierniczała się i zaczynały być widoczne efekty , jest jeszcze kilka osób [...]

[...] 10 x 80kg 8 x 82kg 3 x 6 x 85kg Francuskie leżąc za głowę 10 x 30kg 3 x 8 x 35kg Górny wyciąg prostowanie ramion 4 x 10 x 32,5kg Brzuch --MASZYNA 4 x 20 x 40kg Jeszcze treningi lekkie ,głowa powoli przyzwyczaja się do ćwiczeń tego co trener nakazał :-)) ,lecz brakuje mi podciągań :-( i myślę sobie:-? aby w soboty lekko powisieć oraz po [...]

Jeszcze treningi lekkie ,głowa powoli przyzwyczaja się do ćwiczeń tego co trener nakazał Zdyscyplinowany zawodnik to prawdziwy skarb dla trenera:-)) /SFD/2018/12/22/20d402e2c90d4dd39f6be29782abb872.jpg

[...] się coraz bardziej trzymać planu od trenera" - zobaczysz, ze dobrze na tym wyjdziesz. ;-) Ajazy zapewne masz rację :-)) jest tylko jedno ale }:-( ,zawsze lubiłem ciężkie treningi ,długie i mocne --co często było mi wytykane w moim dzienniku a obecnie plan bez ćwiczeń na plecy oraz barki ( po 1-nym ćwiczeniu w tygodniu ),jest trudny do [...]

SOBOTA DNT -----spacering-rowerowy odwołany za zimno nie ma co ryzykować przeziębieniem:-( ,dalsze treningi ważniejsze a starty na zawodach coraz bliższe :-) Pooglądane filmy Patryka Vegi ----i doczekałem się że mogłem odwiedzić wnusia po tak długim czasie ,spędziłem z Gabrysiem 3h i dziadek ululał do snu :-D

SOBOTA DNT -----spacering-rowerowy odwołany za zimno nie ma co ryzykować przeziębieniem:-( ,dalsze treningi ważniejsze a starty na zawodach coraz bliższe :-) Pooglądane filmy Patryka Vegi ----i doczekałem się że mogłem odwiedzić wnusia po tak długim czasie ,spędziłem z Gabrysiem 3h i dziadek ululał do snu :-D Ciekawe kiedy Gabryś po raz pierwszy [...]

Ty mi tu Marek podejścia napisz..treningi znam, a ciekawym jak to rozegrałeś na zawodach;-)

Ty mi tu Marek podejścia napisz..treningi znam, a ciekawym jak to rozegrałeś na zawodach;-) Nie było potrzeby szachować ,rozgrywać psychologicznie -byłem skazany na zajęcie 2-go miejsca }:-( ,co nie oznacza że było nas tylko 2-uch |-)

[...] że bez konsultacji osobistych :-( ,w zamian zrobię kilka treningów z utytułowanymi zawodnikami z Legnicy ,wtedy podszkolą mnie z pracą nóg przy wyciskaniu. Teraz czas na treningi bez startów praktycznie do jesieni ,dlatego rozważam zawody 11 05 br MP WW Wrocław u Wycwiel-a ,na których skusiłbym się raczej na WW z 100kg lub 2-ga propozycja [...]

[...] że bez konsultacji osobistych :-( ,w zamian zrobię kilka treningów z utytułowanymi zawodnikami z Legnicy ,wtedy podszkolą mnie z pracą nóg przy wyciskaniu. Teraz czas na treningi bez startów praktycznie do jesieni ,dlatego rozważam zawody 11 05 br MP WW Wrocław u Wycwiel-a ,na których skusiłbym się raczej na WW z 100kg lub 2-ga propozycja [...]

[...] jakies nagrody będzie odbierał w Wa-wie za wkład w sporty niepełnosprawnych Tak po cichu szykowałem się na WW do Wro-cka powyciskać 100kg na ilość ,akurat robiłem lekkie treningi pod to wyzwanie licząc że ponad 20powt uda się wykonać Mysłakowskiemu ciężko odmówić :-( a i jak to obyć się bez spotkania z Wycwiel-em ,Iti-m we Wrocławiu :-? W [...]

[...] 2.SZWED--152,5kg 3.FRANCUZ --150kg 4.SZWED-145kg 5.JAPOŃCZYK --140kg 6.USA --137,5kg 7.NORWEG --135kg 8.HISZPAN --120kg 9.FIN --115kg Za rok może uda mi się z nimi zmierzyć :-D ,w każdym razie treningi od 4-rech tygodni ukierunkowane są docelowo na tą imprezę poprzedzone pażdziernikowym pucharem Polski na którym potrzeba zdobyć kwalifikacje:-D

[...] Wzorów może być mnóstwo od standardowych "50-tek" do oldschoolowych kulistych hantli. Jezoo to mają być standardowe "50-tki }:-(" |-) ,rozmiar i waga dla rocznego chłopaka ,czyli małe i zgrabne ,nie za twarde i nie za ciężkie 1-wsze treningi przy dziadku :-D a póżniej sentymentalne |-) ,to ma być takie coś ,takie małe hantlowate cudeńko :-))