treningi

kiedy i gdzie odbywaja sie treningi klubu kickboxingu "gladiator" we Wrocławiu :-)?

Treningi odbywaja sie na Chelmonskiego na sali wf politechniki i na Nyskiej w 9sp. Godzin treningow niestety nie znam. kiuik

Elaphe, widzialem Cie, jak dlugo juz uczeszczasz na treningi? Pozdrawiam Zmieniony przez - "Mati" w dniu 2002-03-07 10:00:19

Szukam chetnych na treningi BJJ. Planowany termin - weekendy. Koszt miesieczny (wynajecie sali + instruktora) ok. 60zl. Bedziemy cwiczyc w malej (10osob) grupie, wiec mozna liczyc na stale postepy. Fighter mam nadzieje, ze nie traktujesz tego jako reklamy...nie zarabiamy na tym, tylko szukamy chetnych do poszerzania wiedzy z zakresu MA. [...]

Sa treningi w sobote o 13 ?

Witam Elaphe, szybko wróciłeś z treningu. A w Soboty oczywiście są treningi od godziny 13.00, trwają około 2 godziny.Ale lepiej na nie się nie spóżniać, bo Krzysiek( prowadzący )równo o 13.00 zamyka drzwi do hali. PS. Elaphe jak się nie myle, to chwile trenowałeś dzisiaj ze mną przerywanie gardy ??? POZDRAWIAM... Kamiński Artur

Zyio-skoro dla Ciebie o klasie autorytetu osoby świadczą jej wymiary,to powodzenia,ale zaspokoję chętnie Twoją ciekawość(chociaż nie uważam by ktoś kto ma np.44cm w bicepsie był większym autorytetem od tego co ma 43cm,ale skoro tak twierdzisz)-Odpowiem Ci słowami,które napisałem do naszego kolegi-znanego Ci TOPORA: "Witaj-skąpy profil to wina [...]

No właśnie, jak to jest? Znajomy który udzielał mi pierwszych rad gdy zaczynałem treningi siłowe zawsze mi mówił - Przy aerobach, albo biegnij albo idź, nigdy trucht, bo to niszczy stawy. Co o tym myślisz ? Pozdrawiam, Tyka Zmieniony przez - Tyka w dniu 2002-03-08 15:26:15

[...] W nawiasach serie rozgrzewkowe,3+++ to serie przerywane W związku z tym mam pytanie czy raz w tygodniu wystarczy, czy lepiej rozbić to na dwa treningi i dodać ćwiczenia izolowane? Treningi aerobowe 1-3 razy w tygodniu(rowerek lub worek). Odnośnie diety ciekaw jestem twojego zdania na temet weekendowych [...]

Dzieki za odpowiedzi.Mówicie zeby odstawić ćwiczenia.Oto chodzi ze bol pojawil sie jakis miesiac temu kiedy cwiczylem sobie sztanga w domu.Pozniej przez miesiac nie cwiczylem, poszedlem na silownie, pierwsze dwa treningi wporzasiu, a teraz znowu.Przedramie cwicze.Ale mowie ze tu raczej nie chodzi o miesnie.

[...] W nawiasach serie rozgrzewkowe,3+++ to serie przerywane W związku z tym mam pytanie czy raz w tygodniu wystarczy, czy lepiej rozbić to na dwa treningi i dodać ćwiczenia izolowane? Treningi aerobowe 1-3 razy w tygodniu(rowerek lub worek). Odnośnie diety ciekaw jestem twojego zdania na temet weekendowych [...]

Witam:-) No to juz chyba z 10 osob bedzie na te weekendowe treningi od kwietnia. Ja sie zapisalem na to w zeszly piatek. Pozdrawiam Francos :-)

Tylko dajcie znać jak te treningi będa się zaczynac, bo się zapisałem a tu przegapie i wielka kicha będzie :(. A tak wogóle to pewnie razem będziemy dojeżdżać, no chyba że samochodami będziecie jeździli.

Boruta mówisz o Krzyśku który prowadzi treningi BJJ we Wrocławiu ??? Bo jak tak, to sam mu o tym powiem.To może być ciekawe ??? POZDRAWIAM... Kamiński Artur

[...] działa na krótką metę. Najważniejsze jest cykliczne zmienianie intensywności.Poszukaj poprzednich postów Michaila. A tak w ogóle może ktoś pokusiłby się o zrobienie czegoś w rodzaju skryptu z metod poprawy wyniku w wyciskaniu leżąc. A jeżeli chodzi o mnie to służy mi robienie 4 powtórzeń na ciężarze ok.85% maksa, a potem dwa treningi lżejsze.

Na poczatek proponuje rozejrzec sie za jakims osrodkiem szkolacych gimnastykow, potem pogadac z trenerem, czy moglbys przychodzic na treningi (oczywiscie amatorskie). Zycze powodzenia. Najlepiej jakbys zebral grupke znajomych, ktorzy rowniez byliby chetni do trenowania gimnastyki, wtedy trener pewnie ustali Wam godziny, kiedy sala bedzie do Waszej [...]

Tak, właśnie o niego chodzi, z nim i z innymi kumplami trenuje BJJ. Czego nie możesz przychodzić na treningi ??? POZDRAWIAM... Kamiński Artur

tutaj przydalo by zebys sie przeszed na treningi np. judo,bjj a najlepiej zapasow po kilku treningach powinnec wszystko zalapac... wg. mnie najlepiej przez jakis rzut np. tai-otoshi itp. Fire Moderator

[...] od 5 kg na strone i co serie dokladalem na strone po 2,5 kg) po tym 3 treningu zrobilem 4 dni przerwy i wrocilem do normalnego treningu efekt tego byl taki ze lapa skoczyla o 1-1,5 cm, a niezapominaj ze te treningi byly normalne to jest np klatka + biceps, plecy +biceps, barki +biceps. Na mnie zadzialalo i na kumpla tez wiec mozesz sprobowac.

[...] moje kolana nie dotykaja ziemi. Minusem jest to, ze raczej wyglada to na silowe sprowadzenie do parteru i ipona nie dostaniesz, ale nie o to ci chodzi. Podkładanie sie nie zawsze sie dobrze konczy. Co prawda "Czesci kostne stawu barkowego prawego bez zmian", ale treningi zabronione na przynajmniej miesiąc:(( Pozdrowienia Dzisiaj dos