treningi

Treningi poranne mi przez to ostatnio wypadają bo nie mam siły wstać :P Ale pocieszam się że jeszcze tylko dwa tygodnie pracy.

hej, mam terapie hormonalną.. Jaki to będzie mieć skutek na moje ciało, treningi ?

haha Julietta, no coś tak jakby. domsy są czasem fajne, zwłaszcza, jak się rzadko trafiają. Bziu, PMS na całego?:-P. ja dziś wstałam za wcześnie, bo mnie głód obudził. nie było mowy o samym bulletproof, musiałam zjeść tradycyjne śniadanie, bo wczoraj ostatni posiłek zjadlam o 21 nie, nie pms za mocne treningi ;-)

[...] to jego godzina do zasypiania jest. Bo inaczej to później łażę i jestem niedospany. to ci tylko wyjdzie na dobre :-)) mój mały uwielbia wstawać przed 6rano i zwykle kłdę się spać zaraz po nim i zasypiamok 22, a jak nie to jest rzeźnia cały dzień @-) teraz weszłam na regularne treningi i wydaje mi się, że z każdym dniem zasypiam coraz szybciej #-P

cześć spam i wszystkiego najlepszego dla dzielnych lejdisowych mam, które oprócz tego, że na co dzień ćwiczą np. wyciskanie dzieckiem leżąc }:-(, to jeszcze mają czas i siłę na normalne treningi :-)

Al a prowadzisz gdzies dziennik ? Niestety już nie. Ale od kilku miesięcy doradza mi Eve, co bardzo sobie chwalę. Na razie były to głównie treningi i tu już widzę efekty, może nie super sylwetkowe, ale jesli chodzi o ogólną kondycję,czucie mięśniowe i progres. Poza tym od czasu współpracy z Eve nie wiem jakim cudem wreszcie polubiłam ćwiczenia nóg [...]

Al a prowadzisz gdzies dziennik ? Niestety już nie. Ale od kilku miesięcy doradza mi Eve, co bardzo sobie chwalę. Na razie były to głównie treningi i tu już widzę efekty, może nie super sylwetkowe, ale jesli chodzi o ogólną kondycję,czucie mięśniowe i progres. Poza tym od czasu współpracy z Eve nie wiem jakim cudem wreszcie polubiłam ćwiczenia nóg [...]

[...] ogarnięty i czasem widzę i słyszę jak podpowiada innym trenującym- niektórzy sami się do niego zwracają. Wiadomo,że najlepszy jest trening personalny z dobrym trenerem i nic go nie zastąpi,przynajmniej w moje opinii, ale czasowo nie jestem w stanie częściej niż obecnie takie treningi zorganizować, więc każda dodatkowa pomoc jest mile widziana.

[...] bolało, w domu zwróciłam mu uwagę, to co potrafiłam to wytłumaczyłam i pokazałam. Następny trening - robi to samo... już bezczelnie do niego podeszłam i poprawiałam... więcej ze mną na trening nie poszedł... ba... wgl przestał na treningi chodzić... a ten temat w domu ograniczył się do 3 zdań - gdzie idziesz? - na trening - aha. powodzenia :))

[...] temu :-D ale gorzej, że tak się zdziwił też jeden trener na siłce, który nadal zaleca jakieś głodowe ilości i dziwne zasady dietetyczne w rodzaju "nie jeść wieczorem". w ogóle niekiedy podpatruję ludzi, którzy przychodzą na treningi personalne i czasami jestem załamana ich poziomem... myślałam, że wszyscy są tacy sensowni jak tu na forum @@-)

Jedyny plus pobytu tutaj to masa czasu na treningi...wiec praktycznie codziennie jestem na lodowisku

Ja mam teraz rozpiskę od Wojtka i znam jeszcze jedną osobę, która z nim współpracowała. Plany ma w sumie podobne moim zdaniem - w sensie, można poznać jego rękę więc jak Ci pasują takie treningi to spoko. Za to wiem, że z komunikają online jest słabo

[...] deload od kiedy Bziu mi pomaga w treningach, ja muszę robić po 7-8 tygodniach, wysiadam fizycznie i psychicznie, czuję się zniechęcona i zmęczona a po tygodniu na minimalnych ciężarach czuję się jak nowo narodzona, z taką nową energią startuję ja to sobie bardzo chwalę bardzo dobrze :-) im cięższe treningi, tym bardziej trzeba o tym pamiętać

pracy mam dużo ale odpoczywam wiecej niz wczesniej i robie lżejsze treningi dużo

Też myślałam, że to treningi, jednak robię deload i jest jeszcze gorzej :-D zmianę czasu na wiosenny odczuwam jeszcze bardziej, nie mogę się przestawić nigdy ( wstaje codziennie o 5 rano ) a to już za tydzień :-(

ćwiczyć się bez sprawnego kolanaa da (przetestowane %-)), ale co to za treningi...

nie tylko treningi

No właśnie Lexi wszystko sama to ja robię na co dzień + praca i treningi i czasami nie wiem jak się nazywam, albo jaki jest dzień :-) to na wycieczke chcialabym juz jechac zorganizowana przez kogoś innego - może jesteś chętna? :-P :-D

[...] charyzmatyczne moderatorki sprawiały, że miejsce bylo wyjątkowe. Ogromna wiedza, autorytet i jaja. No i laski tu byly rewelacyjne. Dzięki nim miedzy innymi wciągnęłam się w treningi a potem przez ponad 5 lat pracowałam na silowni. Ja tu nauczyłam się najwięcej i takie są fakty. Tu zrobiłam najlepszą formę. Cały czas na tym bazuję. Poznałam [...]

Pas jest przydatny jak się chce dźwigać, robić ekstremalne treningi. Nie jest to jakieś zło, ale też nie jest jakimś świętym graalem. Po prostu się przydaje do łamania własnych granic.