treningi

laurynka 20 kg -szacuneczek... ja to slabeusz przy was dziewczyny jestem... zyrafka- moje treningi opieraJA sie na mniejszym ciezarze a wiekszej ilosci powtorzen wiec witaj w klubie- obie machamy mniejszym ciezarem :):):):)

[...] mesomorph 550g , powiem wam że gdy stosowałem odżywke nox pump to myślalem że nie ma już nic mocniejszego ;) okazało sie że nie miałem racji, meso jest o wiele bardziej mocniejsze, lepiej na mnie działa i do tego nie mam "zwała" tak jak po nox pump'ie ;) odżywke polecam tym którzy chca sprawdzić jakie ciężkei treningi mogą zrobić ;)

MMA91 - Shotokan jest uważany za gorszy ze styli i ogólnie stójkę, przez usportowienie go na prawie, że sam semi-contact. Treningi Shotokanu(nie sportowego) nie polegają na skakaniu i pacania partnera na pkt. Shotokan to naprawdę wszechstronny i fajny styl. Do waszej wiadomości Mamed trenował Shotokan przez ponad 10 lat zanim wkroczył do MMA. Wiem [...]

W kazdym badz razie kilka razy widziałem treningi sekcji Karate kyokushin i jedyne co da sie o tym powiedzieć to - Minuta ciszy - :) Takie nie codzienne te uderzenie :P może i dlatego ciezko bylo by z kimś takim walczyc :D ale to chyba wymaga XX lat by bylo coś warte :D Zmieniony przez - MMA91 w dniu 2010-03-07 16:59:12

Bo to były bezstresowe treningi :D

[...] czuję przy tym. Do końca cyklu (3 tygodnie) będę ćwiczył tak jak napisałeś MOREPOWER, jeżeli to nie pomoże to zrobię sobie tydzień lekkich treningów i później popatrzę na te treningi pioretytowe. Co do regeneracji, staram się chodzić wcześnie spać, do tego zażywam ZMA. Około 7h snu mi wychodzi, inaczej nie mogę, muszę wstawać wcześnie do szkoły. [...]

mmm... właśnie mi coś przypomniałeś, jakiś czas przed tą kontuzją (2-3 tyg.) miałem okres ferii (2 tygodnie) no i trochę eksploatowałem zwłaszcza nogi (bieganie), treningi robiłem sobie 2 x dziennie przez 1.5 godziny (rano + wieczór), w tym przynajmniej codziennie po te 2 h biegania. ale czułem się dobrze, a kolano zaczęło boleć dopiero przy tym [...]

Jest w Chorzowie na stadionie AKS Wyzwolenie przy ulicy Lompy 10a wejście od strony kortów tenisowych składki kosztują 25zł a treningi są w Poniedziałki-Piątki-Środy o godz 20

Treningi są bardzo porządne i polecam na pierwszy trening zabrać dużo wody

[...] tych supli(Kreatyna mega caps,Bcaa,Spalacz Dyma-Burn).Czy moze wygladac to tak. Suplementacja DTSilowo-aerobowego 1.Rano na czczo kreatyna mega caps x4 2.Spalacz przed treningiem silowym 12-00 x2 3.Po treningu silowym kreatyna mega caps x4 3.Spalacz przed treningiem aerobowym 19-00 x2 Kiedy brac BCaa jak mam dziennie 2 treningi?? [...]

Jesli idzie stuff i to taki jak tren etc. To musisz cos robic naprawde nie tak. -Za wolny metbolizm -Zla micha -Treningi z dupy Albo kazde z tych razem wziete. Ofc nie chce Ci pojechac etc. Bo pewnie starasz sie konkretnie zeby dobrze wygladac,ale narazie jest lipa

To są treningi które wykonuje się w dni bez siłowni. Czyli w Twoim przypadku robisz to zamiast któregoś HIITa.

wiem moglem ale ja cykle zawsze tylko 6-8 nie chce dluzej... jak jade dluzej to na cyklu nie mam ochoty isc na treningi a jak skoncze jest ok :)

Moje pytanie z poprzedniej strony miało na celu ustalenie, czy jesteś autorze świadom, że treningi zawodowców niekoniecznie Ci coś dadzą. "Idź" do działu trening dla początkujących i wybierz sobie jakiś trening dla ludzi zanim sobie krzywdę zrobisz. Pozdro

nieee, tylko nie stopy Traumatyczne doznania już mieliśmy ;) Saida a treningi już w tym tygodniu będą?:)

Teraz w tej rozpisce też są fotki, tylko raz się otwierają,a raz nie. Tak, treningi są już od dzisiaj

No ja robię zamiennie. Czasem więcej biegam, czasem więcej daję GPP. Ale generalnie nie mam tak, by treningi się powtarzały.

Martucca pisałam na początku swojego dziennika - że to jest pewne , że będą mi wypadać treningi GPP czy 1 trening wytrzymałościowy , nie dam rady aż tyle chodzić na siłownie , a zajęć dodatkowych nie udało mi się przełożyć :(

[...] TRENING Dzień beztreningowy ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Przeziębiłam się i rzęze Mam nadzieję, że szybko mi przejdzie bo treningi czekają Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-03-17 23:04:53

[...] ciąg -drążek -wiosłowanie podchwytem -wyciąg 2 ćwiczenia (różne) -wiosłowanie do boku sztangietką sobota: klata -ławka płaska -wypychanie wąskim chwytem płasko -skos sztangietki+rozpiętki -za głowę przenoszenie sztangietek proszę was o odpowiedz, i ewentualne korekty (skrucenie go), i chce dodać że lubie długie treningi staż mój to 3 lata