treningi

Mądra decyzja. Przerwa w zawodowych walkach, chwila oddechu, dystansu, treningi mogące przynieść odpowiedni wzrost umiejętności - wydaje mi się, że to jest Jurasowi najbardziej potrzebne. Mimo ostatnich przegranych chłopak się nie poddaje - wyciąga wnioski z porażek, ma świadomość swoich braków, które chce nadrobić. Życzę mu powodzenia PZDR

[...] juz okolo 4 miesiecy łącznie z iloscia kalorii i naprawde super sie czuje, moze nie ma jakichs mega wynikow bo nie cwiczylem przez ten czas ale teraz mysle ze jak dorzuce treningi bedzie przyjemnie. Co do aminokwasow mam WheyAmino z HardCore'a, instruktor z siłowni mi polecil, sam zamowil do klubu kilka sztuk wiec i ja wzialem. Moj tygodniowy [...]

[...] żeby łądnie było widać kratkę i żeby był w końcu płaski (!), JAK TO ZROBIĆ? :( Zmniejszyć lekko bilans kaloryczny, nie jeść posiłków na noc (twaróg półtłusty + oliwa) czy możę same treningi wystarczą - w co wątpię... :-/ PROSZĘ O POMOC. :( p.s. robie ten trening na brzuch 2 razy w tygodniu Zmieniony przez - pszem w dniu 2008-10-06 19:43:36

to już mój kolejny post dotyczący treningu no ale do rzeczy: ostatnio zapisałem sie do klubu piłkarskiego no i 2 razy w tygodniu(wtorek i czwartek lub piątek bodajże) mam treningi(pracują głównie nogi i cały korpus)a w niedziele mecze-lubie dać z siebie wszystko w czwartki mam basen ćwiczę ww planem treningowym dla początkujących [...]

ćwicze klate najbardziej... do tego po przerwie wakacyjnej wracam na treningi ( boks lub muay thai jeszcze pomysle troszke ) do tego jestem na XP+CP... do nastepnych wakacji mam nadzieje że będzie si :)

Może ktoś coś powiedzieć na temat sekcji sensei Jeremicza i klubu w Gdańsku? Jestem ciekawy jak wyglądają treningi i cały kształt Dojo. Na co stawia klub czy na kk sportowe czy o innym podłożu sa te treningi? Chciał bym jakiejś rzeczywistej oceny zależy mi na tym Pozdrawiam i czekam na Opinie ;)

ja mam pytanko jezeli mam 4 treningi sw i 2 silki to kreatyne przez 6 dni brac po 10g czy tylko w dni silki

No więc trwa drugi tydzień akcji. Chciałam napisać zmagań, ale jeszcze nie jest ciężko, więc słowo akcja mi bardziej pasuje. Treningi na siłowni przeplatam z zajęciami typu TBC. Myślałam, że będą dla mnie zbyt łatwe, dopóki nie kapnął mi pot z czoła przy ćwiczeniu. Jutro planuję pójść na zajęcia ze sztangami. Nie wiem tylko czy będą mięli dla mnie [...]

Ktoś Może wieczy sa jakies treningi w toruniu jak tak to gdzie i kiedy dzieki za odpowiedz

[...] cykle treningowe aby szczyt obciążeń i intensywności wypadł pod koniec cyklu a potem gdy cykl na kreatynie sie zakonczy robimy regenerację lub tylko odpuszczamy nieco treningi[zmniejsza sie intensywnośc, twoorzymy znowu od nowa pewien mikrocykl ze wzrastająca intensywnościa. inna przyczyna może byc zwyczajny spadek masy- ale tej [...]

Wszystkich chętnych, chcących zacząć swoją przygodę z BJJ zapraszamy na treningi nowo otwartej grupy początkującej. Treningi odbywają się w poniedziałki i środy o godzinie 20:00, przy ul. Wodnej 17 Więcej informacji na stronie: www.bjj.com.pl Zapraszamy

to zalezy jak intensywne sa to treningi , dobrym sposbme bedzie cwiczenie 5 razy jak i 6 razy w tyg. i nie jest powiedziane ze kazda partia 2 razy w tyg. mozna i robic kazda parte na osobnym trenigu i pzy wysokiej intensywnosci tzn . krotich przerwac tez bedzie to wspanialy trening na rzezbe

Teraz mam taki problem. Mam co 2 tydzien na 2 zmiane i nie moge chodzic na treningi co mam zrobic? Chodzi mi zeby w ciagu 30 min w domu zrobic jakis trening tak intesywny abym umieral ;) i duzo nie tracil do kolegow. Pozdrawiam.

to masz de facto 2cieżkie treningi tylko w tyg ja lubie na 4dni, ale teraz chyba na 3 przejde, rozważam jakieś fbw no ale najpierw to na siłke trzeba sie w ogóle wybrać

mam pytanie... czy tylko w wakacje sa tam treningi?? chciałem sie zapisac na kick-boxing i niewiem gdzie isc

Witam, Sekcja kombat zakończyła wakacyjne treningi przy ulicy Stradomskiej. Teraz treningi ponownie odbywaja się przy ulicy Serbskiej 14 we wtorki i czwartki o godzinie 19:30.

Witam, Treningi kick-boxingu od pazdziernika odbywaja sie przy ulicy Serbskiej 14 we wtorki i czwartki o godzinie 19:30.

Witam, jestem po 3 cyklach i odblokach, pomyślnie efekty spoko. Mam pytanie do znawców jakie saa można zastosować przy forsownym, dynamicznym treningu 6 razy w tygodniu. Zależy mi na rzeźbie. Wiek 30, waga 110, staż 3 lata.

[...] brzuch Środa 1.grzbiet 2. triceps 3. brzuch Piatek 1.barki 2.nogi Trening grzbietu w dzień po treningu bicepsa nie jest dobrym pomysłem. Proponuję "przemeblować" treningi i zrobić np. tak: PON. klata, barki WT. 4-gł. ud, 2-gł. ud, łydki ŚR., CZW. wolne PT. grzbiet, bicepsy, tricepsy SOB., ND. wolne Zmieniony przez - premium w dniu [...]

[...] mocno zafascynowany starszym bratem który tez konkretnie trenował(kawał byka z mojego braciszka,pozdro ) i postanowiłem ze zacznę ćwiczyć regularnie. Początki koszmarne i treningi tylko klatki,czasami bicepsa.1 miesiąc ćwiczyłem,2 miesiąc już nie .Lekko poprawiłem sylwetkę i później znowu spadki.W tej samej formie od roku doczołgałem się do [...]