treningi

Jeszcze nie dawno ojciec z entuzjazmem pytał jak tam nowy klub, treningi, myślałem, że spodoba im się pomysł, żebym się jeszcze bardziej rozwijał. No ale się przejechałem troszkę...

Skończyłem cyklk na starym animalu do tego staka2-też starego i jak dla mnie lipa,kasa"i to nie mała bo kupowałem jak ceny były dość wysokie niz te obecnie"wywalona w błoto.I by rozwiac wątpliwości treningi były jak zawsze ostre a dieta jak zawsze przestrzegana.

[...] to wprowadze zmiany i zapodam nową rozpiske. Michal44: Heh tak to jest, jak się do LO chodzi Niestety w tyg. nie mam czasu, żeby przespać przynajmniej te 7 godzin :/ I tak rozłożyłem sobie treningi, żeby nie "gryzły" się za bardzo ze szkołą (wtorek, piątek, niedziela). W weekendy będę spał ile trzeba Bo we wtorki to raczej niebardzo.

[...] mnie, gdy mocniej nim ruszam, lekkie ruchy nie stanowią problemu. Co poradzicie na jak najszybsze zaleczenie tego? Na wfie odpuszczę sobie na razie gry rękoma i jakiekolwiek treningi, bo nie mogę praktycznie nic cięższego złapać, ale wolałbym żeby mnie to chociaż nie bolało. To stłuczenie, wybicie? Tak wiem, że nie jesteście wróżkami, ale myślę, [...]

[...] bez odpowiednich predyspozycji nawet duze ilosci nie zrobia jakiegos mistrza, bo na zawodach licza sie wszystkie szczegoly. Predyspozycje, zaplecze (dieta, sterydy), ciezkie treningi to jest mniej wiecej klucz,wszystko jest potrzebne. Pewnie widziales treningi Colemana, sa niesamowicie ciezkie. A czy Kevin chcialby wygladac lepiej niz teraz [...]

Nie same treningi mma 3 razy stojka i 2 razy parter w tygodniu;p

[...] efektów. Przed tem brałem nitrobolon i po nim właśnie podskoczyła mi siła i w bicepsiku chyba jakieś 1-2cm.Ale co teraz? czy mam brać coś innego jak skończę cykl cm3+BCAA 750? Jeżeli tak, to co mam zakupić? jakie treningi mam wykonywać na biceps abym widział że i siła w nim jest większa i sam on się powiększa? p.s. mam 17,5 lat waga: 77kg

Wiek-17 Waga -76kg Wzrost 183cm Cel do osiągnięcia-Masa Staż-od 14 lat ćwicze w domu. ale na powaznie to rok Aktywność fizyczna-co 2 dzien treningi,2xw tyg Muay Thai

Nie ustaliłeś z nim kiedy są treningi i jak to ma wyglądać. Mi trener od razu powiedział: "Chodzisz na treningi i jeździsz na zawody albo nie jeździsz na zawody i nie chodzisz na treningi" proste PS mi o taką rozpiskę chodziło: 1-24 HGH 8-16iu ed ,1-8 test prop 100mg ed itp

[...] trening ale brak obeznanych osob :) temat glownie do tych co staraja sie robic lekko mase przy jedznoczesnym treningu SW. Sprawa wyglada tak ze mam w poniedzialki i wtorki treningi z tajskiego boksu. z Czwartkowych na kondycje zrezygnowalem na rzecz silowni zeby dobic pare kg.i tu taka prosba zeby ktos rozpisal uklad partii miesniowych jak to [...]

Czy to będą dwa dobre treningi FBW? Ćwiczę 3x w tyodniu na zmianę (A-b-a-b-a-b) A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy: - Wyciskanie sztangi wąsko 2s Plecy: - Martwy ciąg 2s - Podciąganie na drążku 2s Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - [...]

Witam :) Sprawa wyglada tak ze mam w poniedzialki i wtorki treningi z tajskiego boksu. z Czwartkowych na kondycje zrezygnowalem na rzecz silowni zeby dobic pare kg.i tu taka prosba zeby ktos rozpisal uklad partii miesniowych jak to rozplanowac zeby nie kolidowalo z walkami :)ytp baaardzo ekto :D cel sucha masa w granicach 1kg miesiecznie. Do tego [...]

Szukam jakiś treningów co pomagają w szybkim przyroście siły bądź masy...ciekawią mnie one bo lubię eksperymentować....robiłem już Trening dla Bułgarskich ciężarowców oraz Armagedon...ciekawią mnie jeszcze jakieś inne treningi jak znacie to napiszcie..

Witam, miałem trochę przerwy w siłce, zrobiłem teraz 2 treningi i wchodzę znów w cykl, czyli jutro znów siłka. I wszystko fajnie tylko coś mi z lewą ręką sie stało tzn nie potrafię jej wyprostować do końca, jedynie przy pomocy drugiej ręki i sporym bólu. Jak myślicie co to może być? Taki mocny zakwas dostałem czy jakaś kontuzja? Na silce mnie nic [...]

[...] sobie troszku a co do tego czy urosniesz czy nie to kwestia w ktorej mozna sie wspierac, ja osobiscie uwazam ze sport 'wyciaga' ja w pierwszej klasie gimnazjum nie miałem 160 cm a teraz mam ponad 180 a zaczałem treningi w wieku 12 lat;) pozdrawiam i zycze duzo zdrowia P.S nie obciazaj zbytnio kregoslupa jak cos i stawow, oszczednie a do celu

SZCZEGÓŁOWE INFORMACJE O ZAPISACH I TRENINGACH W ŁÓDZKIM KLUBIE KARATE KYOKUSHINKAI na WWW.LKKK.VGH.PL Zarząd ŁKKK I-Treningi i zapisy w YMCA ul. Moniuszki 4a < I-sze wejście od ul. Piotrkowskiej > Rozpoczęcie treningów w dniu 16.09.2008 < wtorek> -GRUPA DZIECI do 14-go roku życia < symbol grupy DY1>: wtorki i [...]

[...] OSIAGNIECIA I PODEJSCIE DO TRENINGU: wycisk na ławce płaskiej 110kg x 12 razy. Tutaj myślałem ze już wycisnę 150 jednak doznałem kontuzji barku i musiałem przerw treningi. Jeżeli chodzi o trening to oprócz ostatnich dwóch przemyślanych cykli HST, na treningu zawsze robiłem to co lubię i to co sprawia mi przyjemność. Nóg i pleców na [...]

B3con chcesz to moze u mnie odwalac treningi :] heh wiecej miejsca jest :) i 15-20zł na miecha hah nie no siłka spoko duzo sprżetu ale za mało miejsca !!

Zaczynam od nog na czyms. Pozniej 15 razy podciagam sie z ciezarem ciala. Pozniej 2 treningi 10 z ciezarem ciala (zig zak). Pozniej co 2 treningi dokladam po 5 kg i dochodze do konca tez z zig zakiem miedzy 10 i 5. Koncze na 20 kg w 5RM. Zmieniony przez - kilobb w dniu 2008-09-10 10:09:10

[...] bzdur Weiderowskich? Bo chyba wtedy mozna sie wypowiadac. Czy lepej tak czy tak. Ja osobicie moge powiedziec, ze cwiczylem 3 cwiczeniami na trening i polecam 30 minutowe treningi jednym i tym samym zestawem. Jak sie komus nudzi to chyba normalne .Wybaczcie ale trening to przeciez nic fajnego i latwego. Chodzi o to zeby go zrobic w 30 minut i [...]