[...] do SW Mam nadzieje, ze temat wypali i sie spodoba EDIT: mam zamiar aby w temacie kazdy mogl umieszac zdjeci i filmy z domowych treningow ale takze z klubowych, opisywac swoje treningi domowe, swoja suplementacje i odzywianie oraz dyskutowac na te tematy bez zbednego spamu...co o tym myslicie? Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-08-01 13:09:31
[...] w kickboxingu i sześciokrotny mistrz polski w karate kyokushin full contact w wadze do 70 kg. Na HL są fragmenty walk z mistrzostw swiata w kickboxingu w USA,a takze treningi z Jarosławem Rogalą z klubu Richard oraz fragmenty walk karate. Tutaj HL z karate kyokushin : http://www.youtube.com/watch?v=lTlJvasRxJs&feature=related Tutaj HL [...]
[...] szukasz odpowiedzi na forum tu nie chodiz o to kto jak sie tłucze i w jakim przyswaja technike ale o mentalnosc psychiczna co zalezy glownie od osoby i trenera ktory poprzez treningi ja ksztaltuje ODPOIWEDZ NA TWOJE PYTANIE: wiecej sparingow wiecej mocniejszych wiecej z lepszymi i wiekszymi mniejszego i slabszego pobic zadna filozofia :P Searme i [...]
[...] tylko nie wiedziałem kiedy. Z początkiem grudnia zdjąłem gips, ale ręka nadal bolała. I tak było przez ponad dwa miesiące. Dopiero w lutym ból ustąpił i mogłem zacząć treningi" - powiedział Czerwiński. Szansę startu w Pekinie ma jeszcze Ewelina Sętowska-Dryk. Prezes PKOl Piotr Nurowski wyraził zgodę na wydłużenie terminu uzyskania [...]
[...] jak walcze wiem co chce zrobic a nie umiem tego wykorzystac... - ...i rolą trenera jest nauczenie Cię tego. ...wszystko jest moja wina a nie trenera... - Ty chodzisz na treningi, Ty wylewasz litry potu, Ty płacisz składki, czas aby i trener coś robił. ...sie zastanawiam po co ja ten temat zalozylem ;p - chciałeś uzyskać odpowiedź która by [...]
Hmm, utwidziłeś mnie w przekonaniu, że bez ekperymentów itd. nie można się wypowiadać na temat odżywek:P Wolę Tobie wierzyć. Jeszcze tylko dopowiem, że teraz mam same treningi siłowe, poza bieganiem i basenem nie mam niczego wydolnościowego a na treningu niczego wytrzymałościowego. 2-3 razy w tygodniu podciągam się na drążku z żelazem i to już [...]
Bo te czekoladowe lody mają chyba te 5 kcal więcej Ostatnie treningi miałem do d.. więc postanowiłem wzmocnić się tym: Cóż.. wielkiego przypływu mocy nie było, ale zawsze troszkę ta kofeinka da powera To był ostatni trening przed regeneracją!
czy do was na treningi KM tez przychodzili tacy mistrzowie swiata? do nas kiedys przyszlo 2 chlopakow i po 2 miesiacach zacwyceni treningami strwiedzili ze trzeba sprawdzic sie na miescie i poszli na dyske szykajac zaczepki no i wysapali do ochroniaza mowiac mu ze trenuja krav mage i czy "chce w ryj?" od tamtej pory nie pokazali sie [...]
Słuchajcie jak mam połączyć treningi na 1000m 100m i skok w dal??Bo chce sie przygotowac do testow na awf.Teraz wlasnie trenuje na 1000m treningiem ktory zapodal w jednym temacie sprinterek.Trenuje 1 tydzien.I przypuscmy doszedlbym do dobrego czasu i później chciałbym przejść do trenigu na 100m i na skok w dal.Pytam więc co mam zrobnić żeby gdy [...]
[...] kilka miesięcy a płaciło się oczywiście tylko za te miesiące na których się było a stawka nie była duża. Druga sprawa to te starze. To tak uwarzam że zadużo sobie za to krzyczeli. Po za tym systam działa w oparciu o trenerów którzy są zapaleni w tym co robią, przynajmniej mówie to na podstawie tych trzech trenerów z którymi miałem treningi.
nie, ja tam nie ćwicze. Jestem z Bydgoszczy i w niej ćwicze mma i israeli krav maga. A jak jest z boxem w Olsztynie to nie wiem. Ale jeśli są 2 treningi dla początkujących to zawsze możesz iść raz w tyg. do zaawansowanych, tam mają pewnie sparingi same itp. A jeżeli chodzi o combat56 to zdecydowanie bardziej polciłbym Ci Israeli krav mage. Miałem [...]
Witam, Mozna sobie ulozyc diete ale tymczasem bez uwzgledniania cwiczen na silowni lub aerobów? Teraz bym chcial przyzwoicie zaczac sie odzywiac a po wakacjachzaczac treningi. Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 95 !! Wzrost: 184 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki [...]
...ale ty kolego nie jestes mistrzem więc treningi sław zostaw w spokoiju a bierz sie za lekturę- najwyże dla średniozaawansowanych- chcesz poprzeskakiwać wszystkie schematy i powywracac wszystkie reguły twoja sprawa, samo chyba uznanie wyc. wąsko na równie z francuskim juz wiele może tłumaczyć do nóg i niewchodzenia w spodnie już sie nie odnoszę [...]
[...] do USA, my będziemy trenować z nim. Wanderlei jest wspaniałym przyjacielem, który zawsze będzie z nami. Jak przebiega twoja rekonwalescencja po zabiegu kolana? Rozpocząłem treningi 2 tygodnie temu. Już trenuje muay thai, boksowanie o robienie masy (bodybuilding). Zamierzam lecieć do Kandy by spędzić trzy tygodnie w Toronto. Lekarz sprawdzi jak [...]
[...] typu "V" poziomo 2x 80kg 12powt. butterfly odwrotnie 3x 12-10powt. 45kg grzbiety 4x 15-20 powt. Przebieg treningu: Traning równie szybki jak poprzedni i mega intensywny. 30minut całe plecy, a najszersze napompowane, że czułem jak się ocierają o ręce jak chodziłem od jednego do drugiego. Oba treningi udane w skali od 1-10 to by było 10
I czy pomoze mi ktos ulozyc jakis trening dobry?? nie chce znowu cwiczyc tak jak wydaje mi sie ze jest dobrze... Wzialem sie za diete i jeszcze musze wziasc sie za treningi ale nie wiem jak do tego podejsc... Co kiedy i z czym... Mam nadzieje ze mi pomozecie...z gory dziekuje :)
Mój stż treningowy 1,5 roku, przemyślane treningi ok 9 miesięcy 16 lat, 174cm, 80 kg CEL MASA Moim poprzednim planem był split jeden raz w tygodniu i postanowiłem spróbować czegoś innego... Co myślicie o tymplanie, prosze o korekty... Poniedziałek (klatka+plecy) : SUPERSERIA: -WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ [...]
Koko na dwoch poszkach Xtreme Stack bedzie naprawde fajnie. Do tego Zma +TT =konkret cykl. Ale przestrzegam, po przerwie nie zaczynaj od Xtreme, musisz najpierw wejsc w treningi a dopiero pozniej z grubej rury. Pudzian pomoge, spoko. Ale z ta iloscia bialka i wegli jest roznie. Tzn ze kazdy ma inna przemiane materii i w zalerznosci od tego dobiera [...]
Propozycje rozwoju działu. Wejdź!
