treningi

Co do siły to i z 5 powtórzeń w serii można robić. U nas sporo robiło trening 5x5 Bill Starr's pięć powtórzeń. Dla mnie Bill Starr's przynosił najlepsze efekty. Ale rzeczywiście w wielu jak robiło np. treningi na siłę niemieckich ciężarowców to robiło po 3-4 powtórzenia. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2017-10-28 23:48:27

Dremor, jak treningi gimnastyki wpływają na Twoją formę perkusyjną? Czujesz, że Twoje palce nie są tak sprawne albo, że obciążanie nadgarstków wpływa na ich stan i mobilność?

[...] zoptymalizować - mięcho i siła w jednym w równych proporcjach, a można pójść w ekstremalną stronę - tj. głównie siła lub głównie mięcho. Głównie siła to oczywiście ciężkie treningi siłowe, extremalnie duży ciężąr i mało powtórzeń (do 3 np, a głównie 2) a głównie mięcho to metody kulturystyczne - pompowanie, ogromna objętość z niezbyt dużym [...]

[...] w serii można robić. U nas sporo robiło trening 5x5 Bill Starr's pięć powtórzeń. Dla mnie Bill Starr's przynosił najlepsze efekty. Ale rzeczywiście w wielu jak robiło np. treningi na siłę niemieckich ciężarowców to robiło po 3-4 powtórzenia. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2017-10-28 23:48:27 ja treningiem billa starra właśnie robiłem 3 dni [...]

[...] i popękane na nowo lekarz patrzył na mnie jak na Głupa i miał rację ja jestem twardziel nie jak Hozey Aldo żebym miał do lekarza zap*****lać %-) w tym tyg 2 prywatne treningi boksu mam także po żebrach nie dostane. W niedziele sparing także do niedzieli jest czas i jak przestanie boleć tzn że tylko ubite a jak nie to sparing odpuszcze [...]

No ja niestety ostatnie 3 dni po godzinach siedziałem. Udało się zrobić treningi, ale już na perkusji/gitarze nie pograłem:( Obym dzisiaj nie siedział

No ja niestety ostatnie 3 dni po godzinach siedziałem. Udało się zrobić treningi, ale już na perkusji/gitarze nie pograłem:( Obym dzisiaj nie siedział Czasu niestety mocno brakuje. Pamiętam czasy dzieciństwa, kiedy człowiek miał sporo czasu i nie wiedział, co z nim zrobić. Pewnie gdybym się cofnął to bym się specjalizował w jednej dziedzinie już [...]

Spokojnie można robić dwa treningi dziennie, tylko kwestia intensywności. Np. Boks + rower Siłownia + technika MMA + Pływanie Jak ktoś robi dwie mocne jednostki to faktycznie jest ciężko.

W trójboju też możesz dorzucić treningi techniczne i dopracowywać np. tor ruchu sztangi przy wyciskaniu na ławce, ale to już dla tych co chcą osiągać wyniki na światowym poziomie.

U mnie ciężko z motywacją. Treningi stawiam Sobie jako obowiązek i w ten sposób do tego podchodzę.

[...] czy powinny być też dozwolone soccer kicki I kolana ,czy może to I jeszcze uderzenia z glowki. Dział przetrwa mma przetrwa choy wie za 20 lat SFD ma się zaj**iscie A boom na treningi jest ogromny ,także nie widzę upadku SFD ,chyba ,że któryś informatyk tak zj**ie wkoncu to forum ,że każdy da logout,bo nieraz złość bierze na poprawianie czegoś co [...]

[...] będzie trzeba trochę znajomków podpytać o technikę żeby nie wyszło z tego bezmyślne dyszlowanie i to będzie cały mój boks ... szkoda ze czasu już nie mam na prawdziwe treningi ... kto wie może coś ogarnę ale muszę zacząć pracować jak człowiek w końcu 8 max 10 h ed na jedna zmianę z wolnymi weekendami bo w systemie zmianowym idzie och**eć [...]

A ty co bierzesz? Na swoje "treningi" mózgu|-) ? "Komemtarz"|-) A " uczepilem sie" bo jest trollem ;-) Niepotrafiącym rozmawiac , i "uciekającym" przed argumentami, a do ublizania byl pierwszy,ale juz mu "dvpa zmiekla" %-) Zmieniony przez - bane158 w dniu 2018-11-24 22:40:01

A ty co bierzesz? Na swoje "treningi" mózgu|-) ? "Komemtarz"|-) No no, ale pojazd 8-)

A ty co bierzesz? Na swoje "treningi" mózgu|-) ? "Komemtarz"|-) No no, ale pojazd 8-) Ale to wcale nie miał być "pojazd" wielokrotnie sam pisałeś że miewasz stany depresyjne i huśtawki emocjonalne, a taka np . Psylocybina czy LSD to ponoć leczą a są uznawane na świecie za narkotyki,dlatego zapytałem co ty bierzesz? @pilek ja po prostu mam na typa [...]

no czasem bo treningi dają w dupę chociaż bardziej te ku... załatwianie na mieście różnych spraw, które są narzucone przez urzędy czy ogólnie nasz wspaniały system

[...] zap*****laja te krotkie dystanse, wielkie chlopy takie i niby to biega, a mialby pol maraton pobiec to by sie zesral, kaleki j**ane, niesprawne, hahaha. Co za bezsens ich treningi, zero kondycji. Kto w zyciu biegnie 50metrow, kaleki. Co z tego,ze celem ich sportu nie jest kondycja a szybkie pokonanie krotkiego dystansu, powinni trenowac jak [...]

[...] z ciebie super siłacza, tylko co najwyżej znaczy że jeżeli połączysz ją z trójbojem to możesz być super silny i miec dużo mięcha%-) Teraz wielu kulturystów juz miesza takie treningi , Burneika nawet na drązku sie podciąga%-)https://youtu.be/1aGbcNyMmow to ze kaleczy to inna sprawa, ale przy tej masie mozna mu wybaczyc;-) ja przy ok 85-90 kg [...]

I masz Ty chłopok siłę na te treningi po takiej diecie?

[...] łatwiejsze wersje pompek (ze schodów, na kolanach) w dużej ilości powtórzeń No i ostatnia rzecz to wzmocnienie słabszej strony - ja np teraz na lewą stronę mam oddzielne treningi. Ale tak jak widzisz skupiałbym się jednak na ruchu pompki - bo to w tym konkretnym ruchu chcesz osiągnąć mistrzostwo. No i ja jednak w życiu nie miałem i nie będę [...]