[...] mi się nasuwa po przeczytaniu postów tego trenera karate. Nawet nie chce mi się już niczego dopisywać bo prawda sama się zawsze obroni, ale żal mi ludzi którzy płacą za treningi karate i mają wciskany kit ze ich sztuka jest taka dobra, wbrew temu co pokazuje praktyka na każdym kroku. Co do czasu jaki trwa zejście to poprawnie wykonane myślę [...]
ogolnie jakie treningi :) itd jak jest prowadzone, opinie ludzi ktorzy tam cwicza.. :) bo narazie niecale 2 lata trenuje i chcialbym to dalej kontynuowac jak pojde na studia:)) wiec interesuje mnie tamtejszy klub.. :)
Moje jedyne szkoleniowki to byly walki bokserskie hehe i teksty wlasnie co i jak powinno wygladac :) samo zaparcie owszem mialem..i do tej pory mam hehe smigam 36 km na treningi. Ale mam w sobie wpojone takie zasady, Ze jak dazy sie do czegos za wszelka cene, nie poddajac sie mimo to ze rzucaja Ci klody pod nogi to osiagnie sie swoj cel. [...]
[...] na karierze." Dokładnie mam takie samo zdanie... jeżeli ktoś ma skąd brać kase na życie i nie czuje potrzeby zarabiania na siebie to ok - niech cały czas poświęca na treningi. Ale z czegoś w zyciu trzeba żyć i tego się nie oszuka więc... w pierwszej kolejności jednak praca a później treningi. I wg mnie nie jest tak że jak się całkiem nie [...]
[...] odpada z tak prozaicznych powodow jak kontuzje, czy koniecznosc zarobienia na chleb. Sportowiec, ktory doszedl do poziomu zawodowego jest dla mnie wielkim autorytetem, nie tylko dlatego, ze trenuje duzo ciezej/lepiej ode mnie, ale przede wszystkim dlatego ze w pewnym etapie swojego zycia potrafil pogodzic treningi z praca/rodzina/nauka...
[...] jest dalsza budowa masy, mój staż treningowy to około 2lata z czego pół roku roku to nieprzemyślane „machanie". Jest nad czym pracować, przez okres świąteczno-noworoczny treningi były zaniedbane z powodu nieczynnej siłowni, poza tym jak można było odmówić na święta tych potraw nad którymi cała rodzina pracowała tyle czasu, więc forme trzeba [...]
[...] nie miałem kasy to nie chodziłem, po za tym co ja jadłem, zero mięsa, żadnych ryb, zadnych jaj, sam chleb, nawet zup gotowanych na mięsie nie jadłem, a do tego złe treningi np na klatke robiłem 6 różnych ćwiczeń, po 6 serii po 12 powtórzeń, nie miałem z czego budować masy, wiem źle robiłem, teraz to rozumiem, po czasie i wziąłem się za [...]
[...] mi że potrzebuje 2500 kcal. Odejmijmy od tego 300 kcal, wychodzi 2200kcal. Trochę dużo ale cóż. I teraz chodzi mi o to czy muszę rozdzielać to na ww/b/t. Czy nie muszę? I treningi raczej już nie wchodzą w grę bo nie mam na nie czasu. Chodzi mi tylko i dietę. Jeżeli możecie to podajcie mi tylko 'szkic' ja to dokończe i wam dam do oceny. Z góry [...]
[...] z walką kolanami itp. Posiadam kilkuletnie doświadczenie w boksie w klasycznym kickboxingu oraz w kyokushin karate. Jeżeli ktokolwiek z Łodzi byłby zainteresowany wspólnym treningiem (max 8 osób) bo sala nie jest duża to byłoby fajnie. Mam sale(nieduża), troszke sprzetu, worek dużo chęci. Koszt jednego spotkania oceniam na 5zł od osoby co [...]
[...] ktore lubie wykonywac. 7.)Rozgrzewka jest, z rozciaganiem juz gorzej chociaz zdaje sobie sprawe ze jest to blad poprostu nie lubie zbyt dlugo przesiadywac na silce (kiedys treningi po 2,5h 5x na tydzien- to zostawia uraz na psychice ) Ale kurcze chyba dodam chociaz jakies prowizoryczne rozciaganie, bo zakwasy po wczorajszym treningu [...]
Kamiru-malutko..............!Zobaczysz jak zazcne testRowzniez bede stalym gosciem,min. ze wzgledu na SW,a mimo silki i testu odpusciles treningi SW??Bo ja bede mial 3 razy silke 2 razy MMA. Pzdr.
do kreatyny glukoza ok 30-50 gram lub dextroze.. a hiit to treningi interwalowe np. 20 sek ostrego sprintu 20 sek marszobiegu.. tak kilka serii bylo cos o tym poszukaj w wyszukiwarce :)
1. Uzywam TSE od ~1,5 tyg + dieta redo (90 % sie staram trzymac) i teraz moje pytanie: schudlem w 1,5 tyg 3 kg (wiadomo silka + aeroby + treningi w siate i granie w pilke) ale co z tego!? skoro z brzucha tak naprawde nie leci nic :(((( jestem mixem endo-mezo i mam jakas tam tendencje do lapania tluszczu ale brzuch to moja zmora.... wiem ze po 1,5 [...]
[...] że ważne są dla niego pieniądze....(przewijało sie kilkakrotnie przez te 40 stron forum).... przyznam bardzo ciekawy zarzut, tym bardziej że ja od jakiegoś roku nie płace za treningi bo po prostu nie mam pieniędzy... Krzysiek spytał tylko czy chce trenować?... i trenuje za darmo... do czasu kiedy wyjde na prostą. Wielkość grup.... tak [...]
[...] super twardym worku kolana, a później robiliśmy parter na parkiecie( bo mat nie mamy jeszcze, a materace pozajmowane były). Masakra, jak się długo parteru nie robi i się trenuje na parkiecie, to ledwo przechodziłem z pozycji do pozycji . Ale co tam . Wiem wiem narzekam, niektórzy na treningi poświęcają cały dzień żeby dojechać, ale ja jestem leń
Po regeneracji juz jakies 1,5 tygodnia, w kazdym razie mialem juz 2 treningi bicepsa... Po pierwszym sie tak bardzo nie zdziwilem, ale na drugim to juz bylo dziwne, co prawda na drugim treningu mialem juz wiecej sily Moze jakies sugestie czym to moglo byc spowodowane ????
obcykaj treningi domatora to po pierwsze po drugie: przydalaby Ci sie chociaz lawka jeszcze, no i drazek (moze byc belka od stropu w garazu) na podstawie tych cwiczen robisz plan: - podciaganie szerokim nachwytem - podciaganie podchwytem albo w przypadku belki tak ze lapiesz z obu stron i ciagniesz jakbys chcial ja dotknac jajami - wioslowanie [...]
[...] ze tak slaobo jest ten sport rozwiniety w naszym kraju. Ostatnio czytalem ze PZHL ma nowego sponsora firma raios.pl !!! jak rodzice niebeda posylac dzieci na pierwsze ich treningi to niestety bedzie tak jak jest a pozatym unas sie liczy tylko kasa! lepiej zarobic na slizgawce niz aby sie odbyl trening czy mecz :((( coz to jest Polska! [...]
[...] tym razem od tego ze slabo sie znam na treningach z Twoim typem organizmu (zakladam ze jestes endo). Ale z tego co widze to jestescie wytrzymalsi i mozecie miec dosc dlugie treningi wiec 16s na duze i 12 na male jest spoko. Tak samo chyba dasz rade z treningiem przez tyle dni. Ale to juz troche za wysokie progi na mnie to oceniac. Regeneracja [...]
Style chwytane wobec karate są nieskuteczne KheKhe
