trening

Lux jednym slowem, tylko co ty z glowa zrobiles ??? Jestes do siebie niepodobny Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old statistics LPA^3498**LWA^545

Po pierwsze jak Ty oceniasz ten trening, bo my mozemy doradzic tylko teoretycznie. Ja proponowal bym troszke inaczej (wiecej) Wyciskanie na plaskiej sztangielek 3x 12 Seria laczona : Wyciskanie sztangi na skosie + rozpietki na plaskiej 3x 12-15 Seria laczona : Rozpietki na skosie + sciaganie linek do dolu 3x 12-15 Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest [...]

Dzieki chlopaki, ale co do vanadylu to sam nie wiem... na forum panuje opinia ze jedyne efekty to zielona kupa. Nastepny cykl robie za 3 tygodnie, ale poprawie trening:)

Jezeli podniose dany ciezar max 6 razy to spokojnie podniose 20 kg wiecej. Ale znam takich ktorzy maja inne przelozenie. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

małe sprostowanie: cykl na mase tzn. trening na rozwój masy (od 8 do 12 powtóżeń itp.) , a jezeli chodzi o sterydy to chyba mówi sie "kuracja" co nie? Pozdrawiam!

No i oczywiście,jeżeli jest to trening na rzeźbe-zmniejszasz nieco ciężary. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Napisz cały trening(wszystkie grupy)i podaj dni,w które robisz-być moze problem wcale nie tkwi w treningu klatki.Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

[...] obrazy jasne powiem ze masz trochę za duzo w pasie nie widac najszerszego słabo widac miesnie brzucha nie woem jak z nogami ja mam te same problemy tylko przy znacznie mniejszej masie ale ciezki trening i dieta to doprowadzi to porządku ..mam taką nadzieje ALE GENERALNIE NAPEWO FAJNIE WYGLĄDASZ p.s ile na maxa chcesz miec w łapie? maciek

[...] prawdopodobnie przewiało Cię.Naproxen jest dobry,ale musisz kupic ten mocniejszy(są dwa-z różnym stężeniem)jest troszke droższy,ale nie ma porówania.Samruj często-2-4 razy na dobe-szczególnie na noc-moze byc również Wikc.Jutro postaram się wrzucic trening. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Termit tobie tez powodzenia zycze Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old statistics LPA^3498**LWA^545

Siema! @ll Opisze moje dalsze wrazenia z stosowania thermy Wiec dzisiaj mialem szczerze m00wiac pierwszy trening będąc na cyklu. i i ... SUPER! Pocilem sie jakby ktos mnie oblewal wodą . Kumple przyhcodzący kolejno na silke m00wili do mnie "hehe co ty, przeciesz prysznic sie bierze po treningu a nie przed" . jeszcze nigdy na treningu [...]

Finder! 2 po sniadaniu kolo 30-40min. 2 przed silka na 30min. Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old statistics LPA^3498**LWA^545

pytam bo moj trener dzisiaj mowil mi ze jak bede tyle pil w czasie treningu to mi trening nic nie da (nie wie ze biore therme)!! pojawiaja sie pierwsze nerwowe spojrzenia na swiat!! i to chyba tyle efektow ubocznych a czy jak bede bral do tego glutamine to cos mi da bo nie zamowilem jeszcze bcaa- powod- brak kasy i nie wiem czy poczekac i po [...]

[...] o bicie.)....... Więc proszę, o jakąś pomoc, tzn ćwiczenia, które mogą realnie przydać się na ulicy, oraz jaki sprzęt by sięprzydał... mam już worek (duży worek) i rękawiczki do boksowania... narazie rozciągam się, zmodyfikowałem troche też swój trening na siłowni... oprócz tego ćwicze kopnięcia... jużcoś... :) Więc jeszcze raz webmaster

Przestawiam swój rozklad treningowy w aktualnym cyklu na mase, czy wszystko jest ok? prosze o cenne wskazowki i sugestie. Dodam ze zalezy mi glownei na rozbudowie masy, a w szczególnosci wrzuceniu troche miesa na klatke bo wyglada troche mizernie w porownaniu z reszta. Dzień 1: Klatka, Plecy Dzień 2: Barki, Triceps, Nogi Dzień 3(w domu): Biceps, [...]

Bardzo roznie dlatego nie zaglosuje. Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old statistics LPA^3498**LWA^545

[...] ty juz to bierzesz ze juz walisz 4tabsy??? Duzo nie znaczy od razu lepiej. Jesli juz chcesz brac te 4tabsy to bierz 2tabsy po 40min. od sniadania i 2tabsy na 30min. przed treningiem. A co do efektu jaki wywoluje THERMA to ona nie podwyzsza temperatury tylko ja obniza troche dziwne, ale tak jest. Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara [...]

Dee kakos ja sobie nie wyobrazam jak ci moderatorzy beda wiedziec komu wyslac zaproszenie a komu nie ??? Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old statistics LPA^3498**LWA^545

Mi sie wydaje ze pisal ze only odzywki. Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old statistics LPA^3498**LWA^545

Ja tez witam :)) Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old statistics LPA^3498**LWA^545