trening

joł moze ci sie to przyda http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=67714&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening pozdrowienia JuUzEf - mod w działach :zoofile ,nekrofile i seks oralny

tu masz odpowiedzi na WSZYSTKO http://www.gik0.republika.pl/index.html miłej lektóry Pozdro Champ SFD FIGHT CLUB SFD JIU-JITSU TEAM LEARN TO THINK-THEN TO FIGHT ZRÓB SOBIE BADANIE KRWI I KAŁU- ŻEBYS WIEDZIAŁ CZY TRENING MASZ W KRWI CZY W DUPIE

[...] w budowie mojego ciała i przyroście siły, która chyba wręcz spada,np. w styczniu (kiedy czasami odwiedzałem siłownię)wyciskałem 75 kg a teraz około 70(kiedy mam stały trening. Ale mniejsza z tym. Nie wiem jakie odżywki powinienem stosowac aby moje osiagi na siłowni wkońcu sie polepszyły.Słyszałem, że najlepsza odżywką dla osoby o mojej [...]

[...] (UNFS) Federacji Sambo... Co do wersji sporowej: trenowalem wersje sportowa Sambo przez jakies 4 miechy w Poznaniu (w sekcji u Wojciecha Bernackiego)... ogolnie co do treningow: bardzo dobrze zaplanowane, dobra rozgrzewka, ciekawy sposob prowadzenia treningow... Co do samego systemu to powiem tak: jesli ktos nie trenowal Sambo to niech [...]

[...] a pewnie namieszalem w glowie?Ja co do „naciaganych”technik-jest to moja opinia i efekt wieloletnich nalecialosci z innych styli.Ty możesz się w tym znakomicie „odnalezc” i umiec wykorzystywać te techniki które dla mnie były sztuczne.a jest tylko jedna metoda żeby się przekonac-isc na trening............

Trening na tarczach jest przydatny, nie neguje tego. Sam bardzo go lubie Jednak oprocz tych zalet ma jedna mala wade, wlasnie odnosnie wyczucia dystansu-zazwyczaj na treningach trzyma je sie tylko przed soba( a nie takze np.z boku nad biodrami), co moze przy zbyt malej ilosci sparingow zle wplynac na odczucie odleglosci od przeciwnika i z [...]

[...] Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

Mmmmmmm no to nawet dobre jesli patrzec pod katem wartosci.... "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

A jak w ogole smakuje te OVO ? "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

[...] Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

[...] kapusta, kartofle, szpinak, rzepa; ale - ile można jeść jajek :P, a ww=> węgle, poza tym ich dozwolona znikoma ilość...,więc? czy istnieje konkretny odstęp pomiędzy przedtreningowym ładowaniem ww a kolejnym posiłkiem b-t (po treningu antykataboliki)? jeśli mam dni, w ktoorych wykonooję jedynie trening aerobowy na czczo, mam pomijać [...]

Misiek jakbys nie wiedzial to zawsze mozna do czegos porownac wiec jak nie masz co pisac to daj sobie na spokoj. No wlasnie bo jedni mowia ze ohyda drudzy ze nie tak strasznie w kazdym badz razie i tak pewnie bede rozrabial na wodzie "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Ten trening ułożyła mi Kejt ze sportów ogólnorozwojowych bo ja o to poprosiłem, napisałem jej że jestem sprinterem i ułożyła mi taki plan, co o nim sądzicie: ćw. Siłowe: PONIEDZIAŁEK: Grzbiet: 3x20 wioslownaie w opadzie 3x20 sklony w przod tulow prosty) 3x15 martwy ciag 3x15 wznosy barkow 3x20 grzbiety Brzuch: 3x25 spiecia 3x20 unoszenie kolan w [...]

[...] w tym wieku nawet najlzejszy chyba jest nie wskazany. sam po sobie wiem jak obciazenia ograniczyly moja ruchomosc w stawach i wydolnosc oddechowom. mogloby sie wydawac trening samo zdrowie. niech chlopiec biega w pilke gra jezdzi na rowerze jak najwiecej przebywa na swiezym powietrzu. po kilku latach treningu uwazam ze silownia ogranicza [...]

dzisiaj mielismy trening na rynku. Fajnie bylo. Jeden koles krecil kamera, a reszta wychodzila pokolei na matke. Ludzie zatrzymywali sie zeby polukac. Moj pierwszy wystep przed publika. Jutro chyba tez gdzies sie wybierzemy w miasto. Cos slyszalem ze we wrzesniu jakis turniej w dziezgoniu ma byc, a najwazniejsze jest to ze ja tez tam mam byc

[...] Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

michail o co chodzi ?? podalem informacje i gdzie jest ten trening ?? W kupie siła !!!:)

Dla potwierdzenia tego co pisze wezmy trening techniki na tarczach. Jesli sie nie myle to przede wszystkim w jednej podstawowej technice tarcze znajduja sie przy ciele- jest to kopniecie okrezne na korpus,tu sie zgodze Ale np. w: -kopniecie spadajace na twarz-tarcze raczej trzymam przed soba gdyz inaczej buzka moglaby ucierpiec. -w tyl na korpus [...]

[...] Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

[...] Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."