trening

Ja tam go nie znam za bardzo... dlatego nie chce sie wypowiadac... poza tym nie wiemy za co dostal bumeranga... Moze poczekajcie na Michaila az sam sie wypowie... bo takie natychmiastowe "odbanowac!" jest troche bez sensu Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, [...]

To wlasnie jest ustalona ta srednia "maksymalna" dawka na poziomie 100 mg... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Eeee, chris, spokojnie... prowadzimy rzeczowa (mam nadzieje) dyskusje.... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

"z przesla" ? co to bo nie wiem No tak, ale teraz jak to jest brane na zawodach... p.s. wlasnie mialem isc do kawoszy wrzucic wam ten link zebyscie lookneli... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem [...]

Tyrozyne mozesz wrzucic gdy zaczyna sie zejscie po thermie 2-3 gramy... jezeli chcesz ja brac zamiast thermy... to proponuje 2-3gr po przebudzeniu, nastepnie 2-3gr kolo 14,15 czyli ogolnie mozna powiedziec ze tak ja tp. Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam [...]

aaaaaa, to ja znam taka rosline jak ephedra, ale nie wiedzialem ze na polski to przesle (buehehe, chyba tak sie odmienia) Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

aaa bo tak naskoczyles na parkera, zeby sie douczyl...czy cos Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Nawet nie sprecyzowaleś jaki ma być to trening - masa czy rzeźba... sam pomysł wykonywania tylu ćwiczeń jest raczej pomyśla - nie można wykonywać aż tylu ćwiczeń o podobnym charakterze podczas jednej sesji treningowej - cztery wyciskania i trzy ćwiczenia izolowane - to przecież prawie tak jakbyć dał wszystkie ćwiczenia z atlasu i postanowił je [...]

hrhr Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

[...] lezac wyciskanie lezac podciaganie sie wyciskanie skosne / ROZPIETKI podciaganie sztangi lezac (na plecy) unoszenie boczne siedzac uginanie ramion siedzac wyciskanie sztangielki lezac na triceps powtarzac co 3-4 dni z wskazaniem na ten drugi trening pozdrawiam i dobranoc Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Alternatywna Droga

Eee a lacina mi po to, bo jutro zaliczam... i narazie myla mi sie czasy (strony bierne z czynnymi, imieslowy, bezokoliczniki itd).... ale cooz, noc jest taka ladna, pogodna i dluga dzis... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj [...]

I ja tez juz lece ...branoc wszystkim, czas troche na nauke Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

[...] do np.ryżu!! Te weglowodany nie są aż tak złożone jak te w posiłkach.Wchłaniają się szybciej,niewiele wolniej niz np. sok z jabłek. Jak ci sie nie chce jesc posiłku przed treningiem,to lepiej sobie daruj trening.nawet w czasie takich temperatur kwestia przyzwoitosci wobec własnego ciała jest jesc odpowiedni posiłek przed- i po treningu.To [...]

hehe widze ze pojecie masz za***iste ulozenie cyklu zeby wiecej poszlo na sile to chyba raczej trzeba trening ulozyc na sile a nie cykl . Nie wiem dlaczego ale niektorzy "madrzy" ludzie uwazaja ze dzieki sterydom osiagna wszystko wystarczy wziasc 2 pigullki na dzien i tylko lezysz na kanapie i patrzysz jak ci sila skacze no nie nie moge [...]

siema All pisze bo byc moze bede na 400 -etnej stronce . A po drugie mój qmpel bierze kreatynke od 8 dni i jush widac efekty Nie ma co trzeba sie wziąść za siebie =-=TrEnInG CzYnI mIsTrzA=-=

[...] na forum, ok? ______________________________ Sprzątam w "Stylach Tradycyjnych" SFD has you... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

Jak Śledzik wejdzie w Marathona, a nie w rozciągniętego Inzera, to jego trening siadów trwać będzie 90-120 minut. O ile będzie miał was do pomocy. Jak będzie musiał trenować sam, zwinąć bandaż, odpocząć, zabandażować sobie kolana, odpocząć, zrobuić przysiad, odbandażować nogi, złapać przez 5 minut oddech, znowu zwinąc bandaż... To zejdzie mu [...]

[...] treing klaty a po nim np. - francuz leżac 3s - prostowanie przedamion ze sztangielka trzymana oburącz zza głowy 3s - pompki odwrotne 1x max ... i np. ja teraz robie taki trening i od soboty do wczoraj czułem zakawsy w tricu (no i klacie) (a moj trening na klate: - sztanga w skosie 4s - sztanga plasko wasko 4s - rozpietki lekki skos 3s - [...]

[...] Ja trenuję z przerwami trójbój od 2000 r. Może niezbyt regularnie i sensownie, ale i też kiepsko technicznie. Trenowałem na zasadzie - jak nie mam siły to odpuszczam sobie trening na wysokich ciężarach. Powtarzam - technikę miałem żadną ale kontuzji nie łapałem. W końcu zdecydowałem się - mam teraz więcej czasu więc zabieram się za KONKRETNY [...]

Że bjj jest, to wiem, dzisiaj idę z ciekawości na trening o 11.00 Ale wolałbym coś do vale tudo, czyli wszystko Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia [...]