trening na słe

wiem uriel chodzi mi tylko o to jak ułożyć trening pod kontem siłki i efrkyów na niej z uwzglednirniem dodatku jakim jest taekwondo .nie chciał bym popełnić jakiegoś błedu który wpłynie na efekty.wieć prosze o pomoc kogoś takiego jak ty o pomoc przy tym problemie .sam wiesz żę jest to cykl na spalanie tłuszczu wiec śle ze taekwondo tu aż tak nie [...]

[...] wrazając natomiast jeszcze do tych zakresów ruchu to my,slę,ze w wiekszości przypadków jest to przesadzanie, jeśli nie demonizowanie, choc oczywiste jest, ze niewłaściwy trening doprowadzi z czasem do kontuzji to wyciskanie zza karku w sposob kontrolowany, jak i z klatki -nawet w duzym zakresie bo wtedy zmniejsza to wielkośc obciążeń- nie [...]

Masz zaplanowany trening i się tego trzymasz. Ja tego supla już nie tknę, śle na mnie działają podwójne dawki, jakiegoś uczulenia dostaje, cały czerwony i piecze mnie ciało.

Od przypominania masz wyszukiwarke jagniku http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=106652&forum_id=106&Topic_Title=&forum_title=Targowisko "ziamniaka" - tzn na prawde ziamniaka czy to taka przenośnia ? Śle REDPOWEROWI powiadomienie że ma się tu zgłosić. ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka [...]

[...] to się wkrótce zniechecisz. Albo bedziesz nabijał kabzę producentom odżywek. Trening + dieta, cierpliwość i resztę olewasz. Po jakim czasie może nastąpic poprawa? Nikt tu nie jest wróżką. Jeśli jesteś początkujący i ułożysz sobie dobry plan treningowy oraz dietę, poprawa siły będzie od razu. Sle doście do przyzwoitej siły może potrwać.

[...] dawać, bo regulamin zabrania Ja sam nie znam żadnych sklepów, ale jak ktoś zna, to niech śle na mail kolegi poprzez powiadomienie ___________ "Tradycyjny" "Olek, Kaśka dwa bratanki..." "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

1. WIEK: 22 2. WAGA: 75 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 33 -klatka: niemam metrówki ale tak nie za duzo :D -udo: niemam metrówki ale tak nie za duzo :D -talia: niemam metrówki ale tak nie za duzo :D zylasty jestem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pare miesiecy cwicze potem przerwa i tak ciagle 6. DIETA: jem co popadnie sle staram sie duzo wegli [...]