SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trening początkujących

  • Jakie odżywki na siłę

    Post
    Odżywki i suplementy

    trening, jak go masz do dupy - to i siły z powietrza 'nie zbudujesz' chocbys jadł tony kreatyny a nawet jesli nastapi progress, to przy cienkim treningu , wszystko wroci szybko do normy poo odstawieniu wspomagania wiedzy , wydaje mi sie - niestety po tym co piszesz tak wnioskuje - nie masz za duzej, wiec odsyłam do dzialu TRENING DLA POCZATKUJACYCH

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2851 Data: 2008-11-14 20:16:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa? Coś mi nie wychodzi...

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] cóż... ;) znaczy zrob tak jak ty uwazasz jesli zalezy ci na masie to rob mase anie redukcje ja cie zle zrozumialem po prostu Hmm zanim się zacznę poważniej wczytywać w ten trening - czy nie wyklucza się on wzajemnie z treningiem domatora? nie rozumiem jak to sie wyklucza? tamten jest bardzo dobry dla poczatkujacych ale na silowni ;) a nie w [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1122 Data: 2008-02-04 19:27:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dietka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    o kurde nie weszły linki wejdz do działy trenin dla początkujących spis tematów trening i masz trening domatora pozdr

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 875 Data: 2009-04-02 10:26:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skromny plan treningowy na rzeźbę

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Aby robic rzeźbę to pierw trzeba mieć masę mięśniową, poelcam trening ogólnorozwojowy FBW, przykłądowy plan znajdziesz w dziale trening dla początkujących.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 679 Data: 2012-08-05 22:23:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pompki - pytanie

    Post
    Trening w domu

    Adam zajmij się całym ciałem. przeczytaj trening dla początkujących jest w podwieszonych, bo takie machanie pompek rano jest tylko stratą trochę czasu. a trening Mawashiego jest dobry. pzdr

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1078 Data: 2009-11-18 18:53:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc z ułożeniem treningu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Z tego co kojarze to trening na silowni na sile, a na wytrzymalosc rozni sie i nie robi sie go jednoczesnie. Pozatym dział "trening do poczatkujacych". pozdr

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 994 Data: 2009-03-03 16:54:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na mase prosze o pomoc w zmianie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ten trening nie dla ciebie.Masz niedowagę,dźwigasz malutkie ciężary-proponuję spojrzeć prawdzie w oczy. Same podstawy(np. fbw 3x week) + dobra dieta,to wszystko czego potrzebujesz.Napisz w dziale dla początkujących,tam koledzy ci na pewno pomogą. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2011-11-27 14:17:36

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 771 Data: 2011-11-27 14:16:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolego poczytaj sobie kilka diet z działu "odchudzanie", oraz kilka treningów z działu "trening dla początkujących", w tym drugim ma Cie interesować FBW.Może skapujesz jak powinna wyglądać dieta którą dajesz tu do oceny, to samo z treningiem. A najlepiej to zarezerwuj sobie w weekend 3-4h siadaj przed kompem i jedziesz tematy [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 4544 Data: 2011-09-25 22:50:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy nie za dużo? proszę o pomoc

    Post
    Scena MMA i K-1

    Popieram przedmówce. Nie wiem jaki masz cel na siłowni, ale jak zorientujesz się, że nie widać przyrostów to wtedy dopiero zmieniasz plan treningowy trening. Polecam dział "Trening dla początkujących".

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1212 Data: 2011-05-19 15:11:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Od czego zacząć??

    Post
    Odżywki i suplementy

    No to trening FBW. Zajrzyj do działu, trening dla początkujących. Supli nie bierz bo zaszkodzą Ci tak szybko ;)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 800 Data: 2011-01-13 20:45:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, małe pytank

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] zmienić, lub w ogóle robić wszystko od nowa" wszystko robisz zle ^^ po 1 poco ci na start suple po 2 lepiej zapisz sie na silke znowu zorb sobie normalny plan po 3 to co ty jesz nie jest odpowiednie do rozwoju tkanki miesniowej po 4 poczytaj podwieszone posty w dziale trening dla poczatkujacych oraz w dziale odrzywianie powodzenia ;]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 781 Data: 2010-01-21 12:28:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 3 centymetry w bicuu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ja bym na Twoim miejscu zdala od niego sie trzymal , jest dosc ciezki , szczegolnie dla poczatkujacych , duzo dni w tygodniu i duzo cwiczen/serii , rob normalny trening na mase , bica raz w tygodniu ,max 9 serii "Never Give UP" "After the rain ,comes the sun" ----------------------------- Pozdrawiam ceo Doradca w [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2354 Data: 2003-01-10 18:59:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak przypakowac

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Dieta i ciężki trening . Zapraszam do działu trening dla początkujących i odżywianie .

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1254 Data: 2011-01-14 14:19:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenia

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Jak masz dużo fatu to dieta i aeroby + trening. Jak jesteś typem skóra i kości to zacznij więcej jeść. Poza tym poczytaj tematy w dziale trening dla początkujących. Zmieniony przez - Dxtr w dniu 2011-07-06 05:15:21

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 671 Data: 2011-07-06 05:14:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening w domowych warunkach

    Post
    Trening w domu

    dietę dział odżywianie. trening może trening dla początkujących potrzebny jest drążek i jakieś obciążenie. pzdr

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1007 Data: 2009-11-29 19:51:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ILE CZEGO BRAĆ

    Post
    Odżywki i suplementy

    Codzienny trening również nasuwa wątpliwości, czy nie ma błędów w podstawach. Dałeś do sprawdzenia go w dziale trening dla początkujących? https://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1630 Data: 2018-11-19 22:32:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zakwasy przy rozciaganiu

    Post
    Sztuki Walki

    [...] blokady. Nie będziecie zachwyceni jak powiem że ta ostatnia pozycja ma trwać ok 5-6 min. Kurzej opowiada o częstych przypadkach krzyku - podczas prowadzonych przez niego treningów jeden z ćwiczących darł się w niebogłosy ale wytrzymał. Coś strasznego ! - Rozciąganie ma być satysfakcjonujące ale nie może być torturą bo inaczej będziecie [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 15938 Data: 2003-01-18 19:31:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja do oceny - od zera do twardziela

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a po co i na co aż tyle? ;-) Poczytaj w dziale trening dla początkujących art o pierwszym roku treningów.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2178 Data: 2015-01-26 11:25:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zaskron - ACT to trening obwodowy dla początkujących. Split - to trening dzielony dla zaawansowanych.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1410 Data: 2008-12-01 10:46:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 15 latek

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Odpuść sobie dietetyków i zacznij czytać tematy podwieszone w dziale "Odchudzanie"' aby nabrac jakiejś wiedzy na temat diety oraz odwiedź dział "Trening w domowych warunkach" - jeśli nie masz dostępu do siłowni, a jak masz to "Trening dla początkujących". Pytasz gdzie szukać motywacji ja staram się zawsze mówić sobie żeby wyglądać jakoś na to lato [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 584 Data: 2012-10-25 22:05:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)