[...] POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): nie mam pojecia 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: jak bedzie 6pak to okey bedzie 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: dieta od wakacji 3 razy trening silowy 3 treningi boksu 7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): przed wakacjami zostalem pobity, zmiazdzone nerki od tej pory nie moge pic alko bo [...]
Dzień 2 Zgadzam się, że boks jest ciekawy. Chociaż zimą planuję iść na MMA by pobawić się w coś innego niż sam boks. Zobaczymy co z tego wyjdzie :-) SW warto trenować, uczą pokory i samokontroli :-) Trening Ponieważ w niedziele http://www.runmageddon.pl/ to dziś zamiast boksu było bieganie. 10km w 53min. 4km płasko, 3km pod górkę i w lesie. [...]
[...] KM na MT masz czystą stojke jezeli bedziesz dluzej cwiczyl (staz przynajmniej 5-6 miechow) i zglosisz sie na zawody to moze bedziesz mial w cenie 2 jakis dodatkowy trening ale teraz nie wiem jak to dokaldnie wyglada bo z kasa we wszyktich klubach w 3miescie kiepsko ja poszedlem odrazu na MMA szlifujac sobie dodatkowo stojke na MT/boksie
Witaj apokalipsa Zdaje relacje co i jak: Zrobiłem przerwę tak jka mowiłem, wczoraj poszedłem na trening klaty i brzucha zauważyłem ze siła nie wzrosła ale minimalnie można by powiedziec spadła choć raczej jest to stagnacja Ale to jeszce nic w porównaniu z dzisiejszym dniem - Plecy Myślałem ze sie załamie Poprostu tutaj nie ma mowy op stagnacji bo [...]
czemu mowisz ze rozpietki i wyciag to p******y? nie jest to trening strikte pod mma, rzekłbym, że mma to taki dodatek do całości, żeby sie poruszac i potrenowac sobie po prostu raczej moglbys mi roradzic co tu zmienic a nie :) Zmieniony przez - Bielu w dniu 2016-11-11 12:34:29
Chodziłem na boks 2 lata,ale z braku czasu zawiesiłem i potem zająłem się treningiem siłowym...Ale nietypowym...Ale niedługo znowu się wybiorę...M.in. dzięki SFD(jak czas pozwoli) Co do harcorowych metod treningowych.. Linki Kondka...Jest moze mniej takich surowych ćwiczeń i pare nie jest zalecanych dla bokserów(niewiele),koniecznie trzeba je [...]
[...] dokumentalnych.Zgadzam sie z tymi którzy twierdzą że bez sensu jest ten spór czy Bruce pokonalby kogoś z obecnych czasów np w MMA lub K-1 bo żył w innych czasach i wtedy trening różnił się napewno od dzisiejszego.Bruce wyprzedzał swoje czasy ,rozwijał sztuki walki bo twierdził że wszystko ewoluuje tak więc i sztuki walki powinny ewoluować i [...]
Szama przed treningiem MMA ??.Nie zbyt ciekawe rozwiązanie na obiad szamie ryż 100g i to ok godz 16. o 20 mam trening więc o 18 w sam raz taki gainer .Węgle=energia,białko=budulec. A energia będzie mi potrzebna na treningu.
Witam Viren w Niedzielę minie drugi tydzień treningu MMA 3-4x/tyg 2x/siłownia ,czuję się dobrze nie odczuwam większego zmęczenia/zakwasów po ciężkim tyg.Sylwetka na + ,dieta ostro pilnowana Progres z ciężarami od przyszłego tyg. Ćw dynamiczne oceniam poprawnie cały czas się uczę techniki w tych ćw. Ogółem Trening na wielki"+" męczący nie [...]
Ósmy trening: 20.05.2012 1.High pull:6s wykonane, niestety nie miał kto nagrać filmiku ale pierwszy raz pracowałem mocno biodrami szło okej sztanga nieco nisko bo na wysokość mostka,starałem się aby łokcie były nad gryfem. 2.MC :Szło ciężko starałem się spinać brzuch,ale nie ukrywam często o nim zapominałem .6s zrobione. 3.WL: 6s zrobione ,gładko [...]
[...] sa to sporty obecnie (wiem -Muay Thai - ale mowie o Europie) Ring,ring,ring. Tu takze uzytkownik moze sie dowiedziec jakie partie miesni cwiczyc, jak ma wygladac trening - poniewarz- nie ukrywajac - oni maja nie tylko inna strategie ale takzezupelnie inne wymaganie sprawnosciowe. Sztuki tradycyjne Pod tym haslem znajda schronienie [...]
ty podemną kim ty jesteś... ty co masz 5 postów i nazywasz mnie pseudo znawcą mma %-) przez takie dzieci jak wy pasie sie neostrada każdy kto idzie na trening nie dla fleszy a z pasji, wie kim jest Pan Pudzilla w świetle ememeji nasepny burneika za 2 tydnie ŁOOOOOOOOO!! pozdrawiam, kibiców PSEUDOSPORTOWCOW Zmieniony przez - _eL_ w dniu 2012-04-13 [...]
[...] a na pewnej stronie pisało że bjj to połączenie boksu Kick boxingu lub Tajskiego i ju jitsu czy jakoś tak i jesczez czegoś tam to jak to nie ma uderzeń ?? A to np jeśli nie bjj to MMA ?? bo w MMA to się niźle można lac ale wiecie nigdy wcześniej nie miałem kontaktu z rzadną walką i nie chce pójść na ten trening łysy ;] ... co mam zrobić ...
[...] w telewizji dokladnie na Polsacie Sport gdzie relacjonowali ta walkę W TV gadają bzdury. Oczywiście ,że trenowali kilka innych styli , ale mieli ten dominujący Tak, ale to właśnie trening przekrojowy. Pomijajac już sczegóły i detale chodziło mi o to ,że style chwytane są skuteczniejsze Zgoda. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2005-07-06 11:48:50
Pudzilla powinien dostać teraz jakiegoś kelnera na kolejne KSW, najlepiej z równie słabą kondycją. Polepszy rekord, zwiększy się jego czas na trening, nie skompromituje się. KSW też będzie zadowolone, bo zapewni dobrą oglądalność na KSW 17 i znowu wielkie nadzieje na KSW 18 z jakimś fighterem z czołówki bo pewnej wygranej na poprzedniej gali i [...]
Nie codziennie zdarza się okazja do spotkania Mistrza, a wspólny trening nim to już nie lada gratka. Klubowicze Fit Fabric, mieli jednak tą okazję, gdyż sponsor tego wydarzenia – największy polski producent odżywek i suplementów diety dla sportowców i ludzi aktywnych – Olimp Sport Nutrition® zaprosił najsilniejszego Człowieka Świata, obecnie [...]
Właśnie trenuję MMA. Co do mojego wcześniejszego treningu to wyglądał on mniej więcej tak: http://www.youtube.com/watch?v=maNaJ63SVHE Zobacz tutaj na te ćwiczenia ze sztangą. Wykonywane dynamicznie z dużymi ciężarami. Wydaję mi się, że wpływają one na siłę dynamiczną też w jakimś stopniu. W Poniedziałek robiłbym TRENING A, w Środę TRENING B (są [...]
[...] po raz kolejny panie Piotrze. Właśnie wróciłem z dość osłabiającego kursu po którym ubyło mi trochę siły i masy ;( więc czas najwyższy aby to nadrobić :D. Ułożyłem sobie trening metodą 5x5 który będę wykonywał 3 razy w tygodniu + do tego 2-3x (w zależności od tego jakie będą odczucia po 1 tygodniu) treningi MMA trwające około 1,5h. I tu [...]
baryy: z tym treningiem rąk 3 razy w tygodniu to raczej nie najlepszy pomysł, nawet jeśli mają byc to bardzo krótkie treningi. Szczerze mówiąc dla 15 min treningu na siłowni chyba nie warto się rozgrzewać, a zaoszczędzony w ten sposób czas przeznaczyc na MMA, które uprawiasz. Tam też rozwiniesz siłe i dynamikę, choć bez znacznego przyrostu masy [...]
zrób siłownie w domu - ćwiczenia z wykorzystaniem własnego ciała - kalistenika - ja uważam że to lepiej nadaję się do mma niż ciężary przedłuż sobie dobę - wstawaj wcześniej o x czasu - tyle zaoszczędzisz i przeznaczysz na trening - bieg rano jest świetny 3x mma bd dobre