Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 100 Wzrost : 178 Obwód klatki : 114 Obwód ramienia : 44 Obwód talii : 98 Obwód uda : 67 Staż na siłowni : 3LATA Ilość spożywanego białka : dużo Ilość spożywanych węglowodanów : dużo Ilość spożywanych tłuszczów : mało Opis przebytych cykli sterydowych :100 metki [...]
Chcę zacząć robić nowy trening. Co myslicie o ACT ? Bardzo lubię tę formę treningu (obwodówkę), sprawia mi ona przyjemnosc. Chciałbym troche złapać siły oraz masy. Mam 17 lat, 3 razy w tyg cwicze kickboxing, na siłownie zawsze biegam z psem (jako rozgrzewka i przyjemność). Staż to 1,5 roku, waga 75kg, rzeźba konkret. Chciałbym złapać masy czystego [...]
Witam proszę o rade w cyklu. 1-6 Meta 30/40mg_ed 1-10 Enan 250mg_e 4d odblok:clomid 150mg pierwszego dnia 100mg ed przez 3 dni 50mg ed do końca co sadzicie?? a może macie jakiej inne propozycje?? POZDRAWIAM Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 74 Wzrost: 173 Obwód klatki: ?? Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 81 Obwód uda: 59 Obwód łydki: [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 81 Wzrost : 184 Obwód klatki : 120 Obwód ramienia : 41 Obwód talii : 82 Obwód uda : 63 Obwód łydki : 40 Staż na siłowni : 3 lata Ilość spożywanego białka : ok 250g dziennie Ilość spożywanych węglowodanów : n wiem Ilość spożywanych tłuszczów : n wiem Opis przebytych [...]
Witam posiadam 40 ml propa . Proptex 100 firmy King Labs i 100 tab polskiej mety . Chcialbym uderzyc cykl z tych srodko prosilbym o jakies sensowne rozpisanie ; p Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 85 Wzrost: 181 Obwód klatki: - Obwód ramienia: 41,5 Obwód talii: 83 Obwód uda: - Obwód łydki: - Staż na siłowni: 3,5 roku Ilość [...]
Witam mam zamiar zrobic cykl z 3 srodków otoz mam juz 20ml deci z flor medico 50amp prolki co jeszcze bym do tego mogl dorzucic? wino/mete? Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 90 Wzrost: 185 Obwód klatki: 116 Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 85+ Obwód uda: x Obwód łydki: x Staż na siłowni: 2 lata Ilość spożywanego białka: 2,5 [...]
Mam pytanie czy sam winstrol jest wystarczajaco mocny na pierwszy cykl dla kogos z 4 letnim stażem na siłowni?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 111 Wzrost: 184 Obwód klatki: 119 Obwód ramienia: 48 Obwód talii: 90 Obwód uda: 68 Obwód łydki: 48 Staż na siłowni: 4 lata Ilość spożywanego białka: nie wiem Ilość spożywanych [...]
Moj kolega poprosil mnie abyscie mu wybrali plan kiedy/co ile/jak duzo brac te o to rzeczy : 10ml Decy + 100mety. + 10ml Teścia. (Jest on juz zdecydowany w 100%) Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 90kg Wzrost: 185 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: X Obwód uda: X Obwód łydki: X Staż na siłowni: 3 Ilość spożywanego [...]
[...] ja obecnie wyglądam jakbym był niedokarmiony zamierzam zacząć ćwiczyć ale mam kilka wątpliwości. Chce wypracować przede wszystkim mięśnie brzucha i w 90% na nich chce skupić trening.Mam około 190 cm wzrostu i 66kg wagi. Z racji, że jestem dosyć wysoki jak na swój wiek i mam słabe mięśnie brzucha to nieustannie walczę ze skrzywieniem [...]
Witam oto moja sylwetka , jak prawie większość zaczynałem kilka lat temu od niczego , po kilku latach ciężkiej walki z żelastwem przerywanym treningami MMA to się wyklarowało .. Prosze o ocenę Wiek 22 Waga ~ 72 kg Wzrost 170 Staż treningowy ( ciężko określić trening siłowy przerywany treningiem SW bardziej w tym kierunku ale około 3 lat ) [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, mam dosyć nie typowy, a może i typowy na forum problem. Mam już prawie 18 lat, na siłownie chodzę 3 miesiące, i rozwój mięsni idzie chyba dobrze, trening prowadzę na masę, dodałem do tego odżywki, narazie sam mass efect, nie w tym rzecz, moim problemem jest brzuch, mianowicie chciałbym abyście pomogli mi, co i jak z brzuchem aby był płaski, [...]
[...] do tego dążę od 70 dni. Jednakże z niezbyt zadowalającym skutkiem, ale myślę że głównie przez to że jestem endomorfikiem. Chodzę na siłownię od poniedziałku do czwartku, 4 treningi pod rząd, ponieważ nie mam innej możliwości ćwiczyć przez weekend, a jak znajdę czas to i w weekend ćwiczę. Owszem, urosłem trochę, ćwiczenia wykonuję myślę że [...]
[...] z klatki piersiowej i ud (obwód brzucha na poziomie pempka: 95cm, obwód ud w górnej części.: 61cm), a tym samym przyrost mięśni. Ćwiczę poniedzialek sroda piątek na siłowni (trening siłowy), wtorek i aerobik aka bieg na bierzni. Średnia zawartośc tłuszczu w każdym posiłku (wykluczając ostatni) to od ok 2g do 5g tłuszczu. Każdy komentarz mile [...]
Witam chciałbym sie dowiedzieć co o tym sądzicie gdyż zależy mi na masie i nie wiem czy opłaca sie to brać czy coś innego ale nie za mocnego bo zależy mi na zdrowiu może jakieś Ph z góry dzieki za odp. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 75 Wzrost: 180 Obwód klatki: - Obwód ramienia: 37 Obwód talii: 78 Obwód uda: - Obwód łydki: - [...]
Witam, jak w temacie. Na pierwszy cykl poszlo 10 tescia i 100 mety. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 103 Wzrost: 190 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 41 Obwód talii: brak Obwód uda: brak Obwód łydki: brak Staż na siłowni: 2 Ilość spożywanego białka: brak Ilość spożywanych węglowodanów: brak Ilość spożywanych tłuszczów: [...]
witam czy dobry był by taki cykl antek+tren+propek?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 90 Wzrost: 175 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 41 Obwód talii: _ Obwód uda: 60 Obwód łydki: _ Staż na siłowni: 2 lata Ilość spożywanego białka: 200 g dziennie Ilość spożywanych węglowodanów: 100 g w jednymposiłku Ilość spożywanych [...]
