Aga, nie trzeba mnie stopować Jeśli czuję, że muszę odpocząć, to to robię. Nic na siłę i nic za wszelką cenę + WARZYWA: papryka, ogórki, sałata lodowa, cukinia, pomidor, cebula + SUPLE: tran, wapń, magnez + potas + DO PICIA: woda, pokrzywa, melisa&pigwa, herbata owocowa, kawa AKTYWNOŚĆ: TRENING K-1: sparingi zadaniowe + sparingi na zasadach [...]
przepraszam, zerknęłam tylko, żeby sprawdzić, czy w Gorzowie coś takiego jest dzięki za info mleka od cioci jeszcze nie piłam, ale jak kiedyś uda mi się zdobyć od niej, to porównam i napiszę ______________________ zaraz schodze z kompa, wiec mazne tylko szybko wypiske z miski: owsiane, brokuly, jajka, mozarella, maslo klarowane, pomidor [...]
Kolejny raz BARDZO BARDZO BARDZO DZIĘKUJĘ WAM ZA WSPARCIE DNT Dieta uczelniana - kanapkowa + WARZYWA: papryka, sałata lodowa, pomidor, cukinia, cebula + SUPLE: tran, wapń, magnez + potas + DO PICIA: woda, pokrzywa, koper, kawa Jutro trening i stęskniona za sztangą już nie mogę się doczekać Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2011-10-15 22:33:37
[...] miska czysta BTW 130/70/105 Wysoki dzień ww miał być wczoraj ale mi się pomyliło i zrobiłam dzisiaj. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/afae43ff01bf40bc9e197e5e3ea8d77e.png Dzień treningowy Rozgrzewka bieżnia 8 km/h /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c96afad388224ca0a3b4e390d06072ab.JPG Zakończenie 8 interwałów na rowerze 30/30 ( nie miałam siły zrobić 10) [...]
[...] micha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b41166c3771f4b3db2d2b374c1464965.png suple: omega 3 selen wit C do picia: woda ok 1,5 litra, mięta, pokrzywa, kawa x2 ( 1x z mlekiem) warzywa: pomidory,marchewka,ogórki kiszone, ogórek surowy ogólnie dużooo warzyw Naprawiam się :-) w sobotę będzie trening. Zmieniony przez - lithium0 w dniu 2012-01-04 19:14:36
[...] kapusta pekińska, sałata lodowa, resztka fasolki, troszkę selera i kalafiora dodatkowo: omega-3, witaminy, skrzyp, chrom, wit. C, B, A+E, drożdże, kakao, stevia, cytryna trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b4e6fc5b6cd8425abc7644b38769570b.JPG 1. MC starałam się zejść z tyłkiem niżej i tak też mi się wydawało, a ta filmiku wychodzi, że wcale nie [...]
[...] lodowa, ogórek, cukinia, pomidor, papryka, dodatkowo: omega-3, witaminy, skrzyp, magnez, chrom, wit. B, C, A+E, drożdże, kakao, stevia, przyprawy aktywność: zmałpowałam trening od którejś z dziewczyn i ciut go zmodyfikowałam, żebym mogła go zrobić w swoim pokoju. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/07f2f68c06fd407984cb9adda52d28ee.JPG Zmieniony przez - [...]
Jadę dalej! Wczoraj trening w pełnym zakresie czyli ACT 4 obwody po 12 ćwiczeń w obwodzie, 2 minuty między obwodami i bez przerw (jak się dało) między ćwiczeniami. Przed 10 minut orbitreka z dokręconą śrubą i rozgrzewka, po 25 minut bieżni (szybki marsz). W trakcie tylko woda po treningu jovi - waniliowy jogurt do picia (250ml, bez dodatku cukru [...]
KONKURS - dzień 64. czy mi sie wydaje, czy to juz ostatnia prosta? @-| jenyy, zlecialo jak z bicza strzelil. trening: DNT miska: http://imageshack.us/photo/my-images/716/beztytuunll.png/ warzywa: ogorki w occie, pomidory, fasolka czerwona, fasola szparagowa, rzodkiewki dodatki: papryka slodka, papryka ostra do picia: kawa z mlekiem, zielona [...]
nie wnikam w leki tarczycowe bo to sprawa lekarza, bylebys sie dobrze czuła, dość duza ta dawka w kazdym razie:-| Jestes gotowa na nowy trening? uspokajająco dobrze tez dział pasiflora, i szyszka chmielu ta do picia sie tez nadaje