trenerzy

[...] na brzuch, jednak z pośladkami mam problem, bo różne opinie czyam. Np. znalazłam takie ćwiczenia jak donkey kicks, fire hydrants czy robienie kółek w podporze przodem. Różni trenerzy pokazywali te ćwiczenia z gumami, hantlami trzymanymi pod kolanem i wydawało mi się to nawet ciekawe, ale jeden z nich stwierdził, że te ćwiczenia i tak nic nie dają [...]

Dwukrotny Mr. Olympia Mamdouh „Big Ramy” Elssbiay już za dwa tygodnie pojawi się na scenie w Las Vegas. Jego celem jest oczywiście zdobycie trzeciego tytułu w kategorii Men's Open. W rozmowie telefonicznej z prezydentem Olimpii Danem Solomonem powiedział, że jest bardziej niż kiedykolwiek zmotywowany do wygrania trzeciego trofeum Sandowa. Jest [...]

to jest tez wybór - każdy robi jak uważa ;-) ale najgorsi to są trenerzy po weekendowych kursach i mam zamiar w przyszłym roku zrobić z tym porządek a już zasięgi na yt są także się rzuci jakaś mini atomówkę w branże fitness

[...] tu, na forum, żeby wymieniać się info praktycznym, i tym o czym badania nie powiedzą. Amen. Akurat w naszym "sporcie" to zawsze praktyka prowadzila teorie. Bez szalencow ktorzy czy to z glupoty czy uporu robili cos "wbrew przyjetej wiedzy" stalibysmy w miejscu. Najlepsi pro czy ich trenerzy maja wieksza wiedze niz najlepsi endokrynolodzy.

[...] temat? Bo to jest jedna z najciekawszych kwestii i taka tajemnica poliszynela a większość trenerów za wyjaśnienie chce pieniążka Zwróćcie uwagę ze jeśli jest tak jak mówią trenerzy-celebryci to osoby z popsuta trwale konwersja będą miały problem i będą musiały wybierać pomiędzy dobrym fT3 na T3 ale niestety gorszym działaniem gh i zniesieniem [...]

[...] aby Granerud nie przedłużył serii zwycięstw w TCS i to się udało. Co do obniżenia belki, to tak sobie myślałem, że dobrze byłoby gdyby w pierwszej serii jeśli nie jury, to trenerzy powinni się zdecydować na skrócenie rozbiegu dla Dawida, ponieważ były dobre warunki. W drugiej serii chyba niepotrzebne to obniżanie, bo wiatr był w plecy. [...]

W ostatnim czasie odnotowano dziesiątki zgonów kulturystów różnego szczebla. W niektórych przypadkach można powiązać śmierć zawodnika z poradami „guru dopingu” dotyczącymi absurdalnych dawek leków i środków niedopuszczonych do stosowania u ludzi (np. DNP). Istnieje cała rzesza ludzi, którzy doradzają w kwestiach treningowych, dietetycznych, [...]

/SFD/2023/1/16/ced83c1b2d9342a0abef483fa8264ffe.jpg Planu nie da się podglądnąć więc co do niego to nie wypowiem się. Wiesz co są różni trenerzy personalni. Niestety przyznaje to z przykrością ale odkąd bycie fit stało się modne i ludzie często przychodzą na siłkę potruchtać na bieżni i wrzucić fotkę na facebooka też i wśród trenerów są tacy co po [...]

[...] jakiejś ha tfu nazwy trenera medycznego do fizjoterapeuty ;-) Ja właśnie nie porównuje. Uważam to za inne specjalizacje i z mojego doświadczenia fizjo lubią głównie masować trenerzy ćwiczyć - i lepiej znają się np. na dociążeniu ćwiczeń. Natomiast sporą część trenerów jest równocześnie fizjo. (Moja trenerka jest na ostatnim roku studiów fizjo)

Rozgrzewka jest jednym z najważniejszych elementów treningu. Kiedyś dziennikarka spytała, czy Svend Karlsen (zdobywca tytułu WSM w 2001 r. – „najsilniejszy facet świata”; ponadto trójboista, kulturysta) może pokazać swoją siłę, zgasił ją bardzo szybko: „proszę pani, jestem sportowcem wysokiej klasy, jednym z najlepszych na świecie, więc ciężary, [...]

[...] 4x wejść na Szczebl i z niego zejść. A góra jest wyjątkowo wredna bo stroma. A tak swoją drogą to przeczytałam naprawdę sporo różnych książek, gdzie autorami są zawodnicy, trenerzy, fizjolodzy, każdy ma jakieś swoje teorie i metody które się sprawdzają u amatorów i zawodowców, każdy może się pochwalić dowodami na to, że metody działają, każdy [...]

[...] co jest przykre :) Z każdym klientem z jakim pracuje, plan jest układany w ten sposób żeby wciąż progresowac z obciążeniem. To samo robią prawie wszyscy topowi zawodnicy w Polsce. Taki pogląd jak ja mają trenerzy najlepszych czyli Adam Rebis, Radek Slodkiewicz, cała ekipa truebodybuilding. Ale skoro wiecie lepiej to się nie wtrącam. Zdrowia

[...] z jakim pracuje, plan jest układany w ten sposób żeby wciąż progresowac z obciążeniem. To samo robią prawie wszyscy topowi zawodnicy w Polsce. Taki pogląd jak ja mają trenerzy najlepszych czyli Adam Rebis, Radek Slodkiewicz, cała ekipa truebodybuilding. Ale skoro wiecie lepiej to się nie wtrącam. Zdrowia To jeden z mitów - stały progres. [...]

[...] co tydzień jakby mi coś nie pasowało i chyba nie na tym polega współpraca. Nie piszcie też, że to zależy jakiego masz trenera, bo są różni "fachmeni", bo gdy pytałem którzy trenerzy są dobrzy, to nikt nie odpowiedział, a przy konkretnych pytaniach wychodziło, że wszyscy są źli albo że tylko 3 trenerów jest dobrych, do których i tak dostać się [...]

[...] co tydzień jakby mi coś nie pasowało i chyba nie na tym polega współpraca. Nie piszcie też, że to zależy jakiego masz trenera, bo są różni "fachmeni", bo gdy pytałem którzy trenerzy są dobrzy, to nikt nie odpowiedział, a przy konkretnych pytaniach wychodziło, że wszyscy są źli albo że tylko 3 trenerów jest dobrych, do których i tak dostać się [...]

[...] co tydzień jakby mi coś nie pasowało i chyba nie na tym polega współpraca. Nie piszcie też, że to zależy jakiego masz trenera, bo są różni "fachmeni", bo gdy pytałem którzy trenerzy są dobrzy, to nikt nie odpowiedział, a przy konkretnych pytaniach wychodziło, że wszyscy są źli albo że tylko 3 trenerów jest dobrych, do których i tak dostać się [...]

[...] co tydzień jakby mi coś nie pasowało i chyba nie na tym polega współpraca. Nie piszcie też, że to zależy jakiego masz trenera, bo są różni "fachmeni", bo gdy pytałem którzy trenerzy są dobrzy, to nikt nie odpowiedział, a przy konkretnych pytaniach wychodziło, że wszyscy są źli albo że tylko 3 trenerów jest dobrych, do których i tak dostać się [...]

[...] a teraz z innej beczki bo rozpoczynam jutro pracę fizyczną (huta) więc masa wskazana ;) DECA już w śmietniku sustanon zmniejszony do 500 week zrobiłem fajna masę do tej pory czy będę jeszcze progresowal z dietą czy przez te wygibasy będzie mocny zastój na amen ? Większość z was to trenerzy lub stare wygi poradzicie coś z praktyki pozdrawiam

[...] ograniczenie to takie, że nie mam z kim dzieci zostawić i nie mogę po prostu wyjść z domu na trening. I to mi najbardziej przeszkadza w realizowaniu planu. Druga kwestia że trenerzy od biegania skupiają się na bieganiu, często nie biorą pod uwagę że ktoś robi jeszcze inne treningi. A OCR to jest sport wszechstronny i wymaga różnych umiejętności, [...]

[...] mnie roz*p*****la .. Ale po co Wy się denerwujecie takimi typami... Oni istnieją jedynie dzięki negowaniu wszystkiego i atakowaniu innych. Dramy zawsze się dobrze sprzedają ;) Tak jak dzisiejsi tik tokowi trenerzy, którzy wymyślają koło na nowo, byleby coś nowego wprowadzić i zanegować stare metody. Olać ciepłym moczem i będą umierać w ciszy.