trener

trener mi kazal, na poczatku dobre byly, nie bolalo

A to trener.

tak mysle, zeby jednak cos cwiczyc, bo jak nic nie robilam w 2008 zeby oszczedzic to jeszcze gorzej wyszlam na tym...ale chyba sams bede trenowac, bo juz mi sie znudzil trener i jego cudowne metody %-) choc nie powiem - schudlam bez treningu \-)

kontynuujac - uznalam, ze trener to fanatyk, bo ja nie chce schodzic nizej 18% BF bo po co, trzeba by sie nameczyc a ten brzeczy w kolko o LC i napiera, nauczylam sie co robic z plecami i chyba mi styknie wspolpracy

We wrzesniu mam zawody juniorów w kat. ciężkiej.Teraz nie mamy treningów normalnych klubowych,trener kazał robic sobie trening na siłowni. Mam operować tam na małych cieżarach ,a dużo liczbe powt.(ok 15). Do dyspozycji mam sztange ,obciązenie ,hantle,laweczke,stojaki. Nakresliłem troche swoj plan ale nie wiem czy dobrze.Proszę o rady !!! Przysiady [...]

Czy trener z potreningu.pl,w ramach pakietu ocenia technikę ćwiczeń? Kręć filmy,bo to jest bardziej niż pewne że jakieś niedociągnięcia są. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-07-04 20:02:19

to znany trener podobno przygotowuje Najmana do kolejnej walki:-)) %-) :))

Przez tydzień zobaczę tą wersje bez arbuza i w ogóle. Jak będę chodził glodny czy coś to pozmieniam i efekty jakie będą. Dzięki za pomoc :) A co do treningu, to na siłowni trener mi ułożył przez pierwsze 6 tygodni trening obwodowy.

Przysiad z obciążeniem czy zwykłe? Jak zwykłe to dorzuć przysiady na jednej nodze. Skręty tułowia? - to nie jest czasem rozgrzewka? Jak masz ławeczkę dorzuć wyciskanie, wrzuć też wiosłowanie hantlami. Można powiedzieć że robisz trening FBW, rób go od dołu do góry, czyli Nogi, łydki, plecy,ręce, brzuch. Trener mówił coś więcej? Co masz robić? [...]

[...] stanęli na podium 23 razy. - Cel - 30 medali w Londynie - jest bardzo realny. Mamy solidną reprezentację, a jak odpalimy wszystkie moce, to podołamy wyzwaniu - powiedział trener biegaczy Andrew Valmon. Jego zdanie podziela dyrektor generalny związku Max Siegel, który uważa, że wszyscy sportowcy są w znakomitej formie, a jej szczyt osiągną w [...]

[...] zdarza się czasem ćwiczenie przeprowadzek, obaleń itp. Treningi prowadzone są superprofesjonalnie, wiem co mówię, bo w różnych treningach zdarzyło mi się w Lublinie już uczestniczyć. Trener stosuje coś, co trudno w Lbn na treningach spotkać, a mianowicie jakąkolwiek metodykę treningową. Atmosfera, podejście trenera itd. wg mnie wszystko na plus.

[...] zmiany dali Zagumny i Kubiak. Dużą klasę w ataku pokazał Bartman, a także w krytycznych momentach Kurek :-)) Świetna dyspozycja naszych w bloku :-)) Jutro mecz z Kubą o pierwsze miejsce w grupie, awans mamy pewny więc ciekawe czy trener da niektórym zawodnikom odpocząć :-)) Wydaje mi się, że jest szansa na historyczny wynik w tym turnieju :-))

Dlaczego nie na miejscu , przecież jest to forum dyskusyjne . A co do autora , to otrzymałeś odpowiedz . Nie licz na to że powiedzą ci wszyscy "SPLIT BĘDZIE LEPSZY" ,ponieważ każdy ma swoje własne zdanie , każdy trener, zawodnik itp.

Bo od nauczania jest trener a nie filmiki na necie :)

ale to prawda, on mowi cos o latach 70tych %-) o, a ostatnio moj trener okazal sie mlodszy ode mnie, choc musialam byc ostrozna w szacowaniu jego wieku, wcale mlodo nie wyglada %-)

[...] prawie te same warunki fizyczne mając 18i19lat (190/79-82) teraz jest 86, różnica w sile jest ale nie duża. Ógólnie na+. Jeżeli chodzi o przygotowania do walki to Twój trener powinien Ci powiedziec co i jak. Ogólnie to wygląda tak: cykl przygotowawczy powinien trwac ok 9tyg w pierwszym okresie skupiasz się na robieniu siły oraz techniki i [...]

[...] 'If you beat me, I will leave forever,' and there's a very good chance of that." Ou, niezbyt pozytywne przemyślenia :/ To chyba znowu jakies robienie szumu, po kiego chvja trener mialby gadac takie rzeczy w jego imieniu ? o0 Sonnen pewnie stara sie podtrzymywac popularnosc ;-) Hehe, Ciekawe czy ta dupka obok niego była z nim. Tak ostatnio [...]

[...] Zagadalam sie dzis z kolegami i jakos tak lekko mi poszedl MC 8-) (tzn. bylo ciezko, ale przyjemnie %-) ) W ostatniej serii jak zakladalam obciazenie to trener przyszedl popatrzec i powiedzial, ze jest dobrze :-D Wioslowanie - zmniejszylam troche ciezar, bo ostatnio przy wiekszym obciazeniu mialam wrazenie ze technicznie nie [...]

Trzymam się treningu, który mi rozpisał trener i ja się źle nie czuję.

[...] prawie te same warunki fizyczne mając 18i19lat (190/79-82) teraz jest 86, różnica w sile jest ale nie duża. Ógólnie na+. Jeżeli chodzi o przygotowania do walki to Twój trener powinien Ci powiedziec co i jak. Ogólnie to wygląda tak: cykl przygotowawczy powinien trwac ok 9tyg w pierwszym okresie skupiasz się na robieniu siły oraz techniki i [...]