trener

[...] podstawy danego ciosu/ruchu i po prostu próbują ustalić jakiś szczegół albo dopracować element. Podobnie jak ma to miejsce w kwestii podpatrywania u innych, bardziej doświadczonych ludzi. Od podstaw się niczego tak nie nauczysz. A nawet jak się nauczysz to będziesz wykonywał to z masą technicznych błędów , których żaden trener ci nie wyeliminuje.

[...] tego nie skończy,to nie wygra i dlatego ja sądzę,że szansę Burneiki są minimalne.Najman zapewne będzie dobrze taktycznie przygotowany,bo przecież taktykę ułoży mu sam "trener Najmana"...Jedyne co trzeba zrobić z Burneiką to trzeba go wychodzić i przy okazji nie dać się obalić,powtórzę jeśli Najman to przegra,to będzie jeszcze gorszą ciapą [...]

Polecam się nie spinać na pierwszym treningu. Trener pewnie ci to powie i tak samemu, ale podejdź do pierwszych treningów lajtowo. Jak będziesz próbował każdemu dotrzymać tempa to się zajedziesz. Zacznij zrelaksowany, wszystko rób powoli i spokojnie. To, że ktoś ci każe sprint na rozgrzewce krótki zrobić to nie znaczy, że masz swój rekord na setkę [...]

Dzień 16 - cheat meal day, trening wytrzymałościowy* * planowo miał być siłowy B, ale czasowo i organizacyjnie wytrzymka bardziej mi pasowała. http://img94.imageshack.us/img94/3116/treningdo.jpg Z MC chyba nieco lepiej. Kolejny instruktor mnie korygował i chyba dotarł do mej wyobraźni żebym schodziła z gryfem przy nogach, bo kazał schodzić [...]

Po weekendzie odpoczynku teraz trochę boli jak trenowałem w swoich rękawicach czułem lekki ból zmieniłem na green hille od kumple 0 bólu ; ) Trener gadał, że to jest stłuczenie i mam lekko uderzać i zmienić rękawice.

wiem:-) lepsze to niz kulturystyczne :-p a na tym nasz rodak nawet sie zalapal :-) Saida dla tego zawsze trzeba isc do super ciezkiej %-) ja na moich ostatnich zaowdach 89 kg wazylem a limity to 85 i 94. ni to zbijac ni to dobijac trener byl szczesliwy bo on musial rozkminic gdzie mam isc mial tylko 3 wagi do wyboru %-)

[...] znajdę czas na codzienne wpisywanie szczegółowej rozpiski ale postaram się. Plan jedzonka na dzisiaj. Trening będę mogła wpisać wieczorem ponieważ sama nie wiem dokładnie co trener dziś planuje. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b46b3d06ad314d62965caf59d2ccd265.png Zmieniony przez - ita86 w dniu 2012-02-23 07:52:29 Zmieniony przez - ita86 w dniu 2012-02-23 [...]

wczoraj "dobrał" sie od mnie trener na mojej silowni....okazało sie ze robię niektóre cwiczenia nieprawidłowo - wznosy ramion stojąc w szególności - korekta- 2kg ale co go najbardziej zdziwiło to to że zwiekszam obciążenie z serii na serie i stwierdził ze mase buduje a nie rzeźbię:PPPPPP do agak 1.Wznosy ramion bokiem - dbaj o tchnikę, wszędzie [...]

Mourinho oskarżony o homofobię Europejska Federacja Sportowa Gejów i Lesbijek oskarżyła José Mourinho o homofobię! W materiale opublikowanym przez Cuatro słychać, jak trener Królewskich używa słowa "pedały" - według organizacji - z pogardą. Portugalczyk chciał dowiedzieć się, jaką piłką zostanie rozegrany mecz i w trakcie rozmowy powiedział: "Te [...]

[...] w mma , bo wysokie szybkie kopnięcia , obrotówki , niska garda , czy rozbijanie desek nie sprawdza się za bardzo w takich warunkach . Podejście i metoda treningu trenera może wszystko zmienić , np skupienie na trenowaniu pod zawody i branie udziału w zawodach , odrzucając trenowanie układów i innych tradycyjnych technik . W niejednej [...]

ja juz pisalam, ze trener kazal mi zjesc 6 jaj, pol kostki masla i zalac to kremowka ;-]

Niestety nie mam nawet worka, ale próbuje robić "cokolwiek" co może wpłynąć pozytywnie na szybkość i technikę Na technikę pozytywnie wpłynąć może tylko trener który pokaże co masz robić, będzie Cię poprawiał a Ty będziesz to samo powtarzał x razy. Na szybkość technika plus odpowiednie ćwiczenia bez obciążenia. Druga sprawa to kiedy te [...]

Krol_Julian: to co napisałeś to raczej wszystko wytrzymałość, a kolega pytał o technikę i szybkość. Zmieniony przez - _radek w dniu 2012-02-23 19:11:40 Masz racje, tylko że tak jak napisałeś, do poprzednich potrzebny trener :), wiec jak zrobi sobie lepsza wytrzymalosc, to sie bardziej na technice bedzie skupial podczas treningu ;) hehe.

[...] do przysiadów,stad redukcja do 62 kg w ostatniej serii przysiadów ze sztanga na karku,gdybym miał stojaki zarzucałbym 80-85kg na przysiady w pierwszym-drugim cwiczeniu. informacja dla kolegi ,,Killing"- owa zmiana właśnie nastapi kiedy w czwartki bede na w-f cwiczyl na siłowni nogi(o ile się zgodzi na treningi kulturystyczne trener trojboista...)

witam sene a ja mam teraz pytanie odnośnie zmiany chytu.ponieważ zawsze od kiedy trenuje wyciskam sztange raczej w waskim chwycie,trener zalecil poszerzyc chwyt.wiec poszerzylem go o okolo w sumie 15 - 20 cm ale słabo to idzie narazie(mam zamiar startowac w koszulce wiec teoretycznie powinno byc lepiej bo krotsza droga),i pytanie jakie moge dodac [...]

22.02.2012 TRENING: MMA - rozgrzewka - godzina sparingów z trenerem w parterze non stop =================================== przyszłam jako jedyna na trening, więc trener uznał, że sie pokulamy. Mam świeżą kolekcję nowych siniaków i otarć \-) Zyskałam miano "wrednej chadry", bo nie chciałam odklepywać :)) efekt taki, że przy jednym duszeniu prawie [...]

Trener zalatwil mi walke w semi-pro mma na takiej malej gali :-) Dobrze ze sie cos kreci, klub w ktorym cwicze baaardzo szybko sie rozwija tak ze mam naprawde duze szczescie ze moge tam cwiczyc ;-)

Jednak nie startuje, trener powiedział, że nie ma po co startować, bo większość walk i tak przegram a w kalendarzu są to zawody dla seniorów. Na dużych czy małych ciężarach ćwiczysz? Edit: Dzisiaj na treningu nogi mi za szybko poleciały w przewrocie i plecy mnie bolą szczególnie dolny odcinek, a taką ochotę miałem na walki.:-( Zmieniony przez - [...]

przyloz sie do techniki takie machanie nic ci nie da... jak to powiedziel jeden trener "technika,technika a sila sama przyjdzie" pozdrawiam

[...] JA: - co ty robisz?? ON: - pomagam... JA: - co???? ON: - nie dalbys rady to zabralem jedna hantle, tak wogole to lepiej na maszynach cwiczyc. JA: - wtf!? ON: - tak trener mi mowil, bezpeczniej i lepiej Nie mialem wiecej pytan. 3. Wyciskanie sztangi wasko lawka plaska 8x40 \ 8x45 \ 8x50 \ 8x55 \ 8x60 Chcialem zamienic wyciska z supinacja [...]