trener

a trener na siłowni powinien wiedzieć co to FBW ? bo ja nie mogę nigdzie znaleść jakie to mają być ćwiczenia, wiem tyle że mają to być ćwiczenia na całe ciało. Co do treningów, może rzeczywiście przesadziłem. Co do aerobów, nie mogą trwać godzinę ? Wpłynie to na mnie źle ? Ogólnie bardzo lubie jeździć na rowerze, ale jeżeli ma wyjść na gorsze to [...]

Mozna robić aeroby godzine i więcej, ale po dobrym treningu FBW nie ma już zazwyczaj na to siły. FBW robisz 3x w tyg co drugi dzien np" PON, SR, PT lub WT, CZW, SOB - reszta dni dajesz aeroby tak długie jak tylko chcesz. FBW to Full Body Workout - na kazdym treningu całe ciało. Trener będzie wiedział co to jest i jak to ćwiczyć. Mój wygląda [...]

ten trener to jakiś ***** 1.na sniadanie własnie dobrze by było owsianka + jajka i dałbym jeszcze rodzynek.Potrzebujesz uzupełnić glikogen z rana żeby mieć energie , a jajka żeby mieć pełnowartościowe źródło białka ( białka z owsianki nim nie są ) 2.to taki bym powiedział pseudo posiłek , ale jak bardzo chcesz to moze zostać ( ja bym zmienił ) [...]

Trener KIF, przyznaj się z jakiego sklepu jesteś. Dużo osób wcina to białeczko, ja również i zauważyłem że naprawdę jest spoko, nie zalałem się tłuszczem i mam wzrost masy mięśniowej i siły. Wiele osób zachwala to białko. Jak za tą cenę, to rewelacja. A co do piany, rzeczywiście jest spora, ale po co czekać. Raz wypijasz z pianą, a później jak [...]

trener KiF jakies dowody?? jak narazie powtarzasz sie ...

trener KiF ile jest tam tego popiolu??

Hubercie- wcześniej ćwiczyłem FBW. Aktualny plan rozpisał mi trener. Miśku- te 110g to waga piersi już ugotowanej.

[...] na silowni to wiekszosc z nich to matoly pozbawione jakiejkolwiek kordynacji nie potrafiace wykazac zdobytej masy miesniowej w zadnym sporcie. Zawsze powtarzal to moj trener na silowni, kulturystyka zupelnie sie zminila na przestrzeni lat, w latach 80 kulturysci byli co prawda o niebo gorzej zbudowani ale kazdy z nich byl doskonalym [...]

[...] skąd popadnie, czy też zapożyczaniu ich z innych styli. Co więcej Bruce nie oparł Jeet Kune Do o zapożyczenia technik z innych styli. Jeśli chodzisz na treningi JKD i trener mówi Ci że w JKD są kopnięcia z MT i grappling z silatu, kopniecia z Savate, hubad, gunting z pangamotu itd. i że Bruce je zapożyczył oznacza to że nie ćwiczysz JKD, [...]

[...] nie powinno się opuszczać ręki przed uderzeniem, i nie przekonasz mnie że jest inaczej. Pomijając już nawet to że trenuję boks - nie widziałem żadnej szkoleniówki na której trener zalecałby coś takiego, a tym bardziej na której mówiłby że jest to konieczne. Zobacz zresztą filmik 4rScorpiona na początku tematu. On ręki nie opuszcza. Oczywiście [...]

[...] nie powinno się opuszczać ręki przed uderzeniem, i nie przekonasz mnie że jest inaczej. Pomijając już nawet to że trenuję boks - nie widziałem żadnej szkoleniówki na której trener zalecałby coś takiego, a tym bardziej na której mówiłby że jest to konieczne. Zobacz zresztą filmik 4rScorpiona na początku tematu. On ręki nie opuszcza." Nie [...]

mój trener kung fu ćwiczył u Teda Wonga

[...] wadze 74kg gdzie od 8 lat zajmował się WW.Zakładamy że 125 kg puknie około 15 Marca.Pod koniec Maja 130kg .Do Listopada na Złotoryję zaplanowałem 140kg. Uwazam ze robicie " szopkę".Powiem tylko tyle że jako trener Budowlanych Wrocław osiągnełem V- mistrzostwo druzynowe Polski juniorów w trójboju siłowym.Więc oprócz WW mogę coś powiedzieć o WL.

[...] się WW.Zakładamy że 125 kg puknie około 15 Marca.Pod koniec Maja 130kg .Do Listopada na Złotoryję zaplanowałem 140kg. Uwazam ze robicie " szopkę".Powiem tylko tyle że jako trener Budowlanych Wrocław osiągnełem V- mistrzostwo druzynowe Polski juniorów w trójboju siłowym.Więc oprócz WW mogę coś powiedzieć o WL. Pisałem wcześniej w tym temacie [...]

Jako wieczny rebeliant bardzo długo nie miałem prawdziwego autorytetu w sztukach walki. Do tej pory zresztą jesteśmy kompanią wolnych strzelców Jest jednak paru ludzi, którzy nie tylko zrobili na nas duże wrażenie jako mistrzowie SW, ale także współpracują z nami i wspierają niezależnie od wszechobecnej polityki, przekazując swoją wiedzę. Wśród [...]

A moim autorytetem jest sabumnim Suska Taekwon-Do ITF I moj trener oczywiscie Zmieniony przez - NinjaTKD w dniu 2005-07-12 21:36:47

Hej. Dzisiaj ledwo znalazłam czas na trening. Ale udało się, kosztem jutrzejszego kolokwium, ale trudno. Podczas weekendu spędzonego u rodziców trochę pojadłam nadmiarowo. Wpadło kilka ciasteczek, raz nie zjadłam kolacji. Muszę mięć silniejszą wolę. Dostałam w prezencie od znajomego rodziców białko i bcaa. Tylko kilka saszetek, on tym handluje i [...]

[...] dokładniej i głębiej. Kiedy robiłam przysiady, ćwiczyła koło mnie dziewczyna, która zasugerowała mi abym trzymała sztangę trochę wyżej. Jest to sprzeczne z tym co mówił mi trener, ale dużo wygodniej. Nie pochylam się przy tym do przodu i chyba będę robiła tę wygodniejszą dla rąk wersje. Co do przyciągania drążka - nie mogę pokonać tych 5 [...]

Dziękuję Delfinka, właśnie tak mniej wiecej doradziła mi ta dziewczyna. Wcześniej to była masakra dla moich nadgarstków, nie wiem w takim razie dlaczego tak doradził mi trener. Wrzucam dzisiejszą miskę. Nie mam ostatnio w ogóle czasu na gotowanie, jak jem 3 posiłki to strasznie mnie wzdyma, ale po prostu nie mam czasu. Dzisiaj nie dobiłam węgli [...]

[...] Ta seria na 5 ćwiczeń jedno po drugim to jest po prostu jakaś masakra. Ogólnie jestem bardzo zadowolony z treningu. Ludzie patrzyli się dziwnie, ale wczoraj podszedł do mnie trener i pytał co to za trening i prosił co bym mu wysłał:) Żarcie trzymane. Waga znów - 1kg, więc idzie powolutku do przodu. Niestety czasu na regenerację bardzo mało i nie [...]