trener

Witam! Trener nam ostatnio kazal oddychac przepona i mowil ze nie umiemy oddychac,chcialem wiec spytac o co mu chodzilo bo nie mam pojecia i jakie sa zalety oddychania przepona-jednymi slowy po co to jest? Czym sie rozni od normalnego oddychania? Jak sie tego nauczyc?

Wielki Powrót Legendarny bramkarz reprezentacji Angii, David Seaman, zapowiedział, że w dobie braku klasowych bramkarzy w Anglii wraca do czynnego uprawiania sportu. "Jestem gotowy wrócić do piłki. Mimo mojego wieku wciąż jestem aktywny, nie przytyłem. Uważam, że w czasach gdy reprezentacja Anglii nie ma klasowego bramkarza, mogę spokojnie walczyć [...]

[...] zespół z pary Egipt – Iran zmierzy się z Japonią. Zwycięzcy dwumeczu w drugiej rundzie wywalczą przepustki do Ligi Światowej 2010. System kwalifikacji skrytykował trener reprezentacji Niemiec, Raul Lozano. – To nie jest dla nas zbyt dobry termin, nie pasuje zupełnie do naszego planu przygotowań, bo po zakończeniu kwalifikacji [...]

Uderzam raczej dobrze technicznie, w rękawicach Gdybyś uderzał technicznie, nie byłoby problemu. Trener pomoże Ci wyeliminować błędy techniczne, tylko mu o tym powiedz. Nie uderza się palcami, tylko kostkami.

[...] Mariola Zenik kostkę. Ćwiczą z nami, ale z pewnym ograniczeniem, żeby nie pogłębiać tych kontuzji. To są naprawdę drobiazgi – powiedział w wywiadzie dla TVP Sport trener reprezentacji Jerzy Matlak. Do przykrego wydarzenia doszło także podczas wtorkowego treningu. W trakcie ćwiczeń zemdlała Paulina Maj. Na szczęście nie było to nic [...]

[...] ze na rowerze miesnie pupy dosc slabo pracuja, troche lepsze byloby chyba juz chodzenie po schodach, ale na przyrzadzie na silowni to miesien pupy pracuje na 100% bardzo intensywnie. Mi trener doradzil cwiczenia na przyrzadach 3-4 serii po 20 powtorzen na kazda noge, ciezko ale sa efekty. Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2009-08-13 13:49:13

To dobry pomysł ;) Ja myślałem, żeby pójść najpierw na boks, a potem na taekwondo (wyrobił bym sobie nogi) i przy okazji trener niegdyś zajmował się sambo i dorzuca parter do treningów. Co myślicie ? Nie no, wiem, że jestem jeszcze młody, ale wiele osób zaczyna od 12 roku życia, ale może mi się uda. Trzymajcie kciuki, SOGacze duchowe :)

[...] się robisz BAMF - a gdzie wracasz do tego judo? W jakim klubie? EcoSfera - moje gino mogloby być większe,nie miałabym nic przeciwko Wczoraj (czyli dnia dziesiątego) trener nam zrobił niespodziankę, sprintow ni było. Zamiast tego trening techniczny na macie, padło na stojkę i trochę timingu. Czułam się mega kwadratowa, aktualnie mam zero [...]

Capello rozczarowany Po wczorajszym zremisowanym meczu z Holandią trener Anglii Fabio Capello nie krył rozczarowania grą swojej formacji defensywnej. "Obrona popełniła koszmarne błędy. Z taką grą nie mamy co liczyć na dobry wynik podczas Mundialu". Oberwało się również bramkarzowi Robertowi Green'owi na codzień broniącemu barw West Hamu [...]

[...] poza zasiegiem a elastyczny zwykly na poczatek tez dobry Co do taty :P to cwiczyl 4 miesiace zanim mu kolano nie poszlo, ale zdazyl z tych 63kg do 90kg przytyc na diecie... trener jak go widzial ile podnosil to sie podobno poplakal bo sam 10lat cwiczyl i tyle nie dawal rady :) Co do wynikow z MP, to ludzie juz cwicza conajmniej 2 lata, ja na [...]

Ja myślałem, żeby pójść najpierw na boks, a potem na taekwondo (wyrobił bym sobie nogi) i przy okazji trener niegdyś zajmował się sambo i dorzuca parter do treningów- imo takie "gratisy" jak sambo w tkd to lepiej sobie darować bo pewnie poziom nie za wysoki. Na tkd wyrobisz nogi, ale dużo czasu będzie zajmowała nauka technik kompletnie [...]

[...] Bernarda Lagata, Allyson Felix i wiele innych gwiazd. Nad wszystkimi górował oczywiście (nie tylko ze względu na swoją posturę) nasz kulomiot - Tomasz Majewski. Na piątek trener Henryk Olszewski zaplanował mu tylko przedpołudniową siłownię, a później już tylko odpoczynek przed sobotnim startem. Tego samego dnia eliminacje czekają m.in. nasze [...]

witam, otoz potrzebuje dobrego treningu dla niedoszlego 14 latka (koncze za 2 miechy ;D), w zeszlym seznie trener obarczal mnie kazdym najtrudniejszym zadaniem podczas meczu, z trudniejszym rywalem mowil mi ze wszystko zalezy ode mnie, ok wszystko ladnie mi szlo ale teraz - WAKACJE i tylko zrobilem z 4-5 treningow. Musze odzyskac poprzednia [...]

King, jak czytasz to się wpisz. Bo jadę niecały miesiąc już tym planem , siła ciągle idzie, ale po prostu boję się więcej brać . Trener powtarza - kręgosłup Ci siądzie i będzie wielki problem.

Z byłą polską kadrowiczką będzie na pewno super Mam nawet swój typ,co do osoby Twojej przyszłej trenerki,ale zostawię go dla siebie Wczoraj o 19.45 mieliśmy trening na macie, technika w parterze. Było to "przelecenie" na szybko wszelkich technik, które poznaliśmy na tym obozie dla utrwalenia. Treningos trwał około godziny. Zakończył się [...]

[...] zalozyc bloga. Mysle, rowniez, ze dobrze by bylo gdybys zadala pytanie o trening w dziale treningow domowych i dziale dla poczatkujacych. W dziale dla zaawansowanych jest trener o nicku Wodyn, on zna sie na treningach silowych (jezli takie cie interesuja) dla osob po kontuzjach, moze znajdzie tez dla ciebie jakies rozwiazanie (ale to musialaby [...]

[...] i liderem druzyna Unii niestety w prowownaniu do pierwszego meczu gdzie przegralismy tylko 0:1 to byla katastrofa bo teraz az 0:7. Na poczatku meczu uslyszalem slowa od trenera i kolegow, wszystko bedzie zalezec od Ciebie, tylko ty im dorownujesz liczymy na Ciebie. I - zawiodlem owszem po meczu ich trener i byly legionista chcial mnie i [...]

[...] Dzisiaj trening silowy wypadl juz lepiej a HIIT calkiem dobrze, wlasnie sie czuje jakbym mial goraczke i miesnie sa mocno rozpalone i pieka . Tylko jakis poczatkujacy trener do mnie podszedl i mi kazal przerwac mowiac ze tak sie nie cwiczy . Ja wymamrotalem na wolnym biegu plujac potem - za zaraz skoncze, a potem po skonczeniu HIIT [...]

Uderzaj na ten kb. Wszytko zalezy od klubu , od trenera. W mojej sekcji techniki ręczne sa na prawde mocno wałkowane i trener przykłada do tego ogromna rolę. Do tego załapiesz nogi i wątpie że bedziesz chciał wrócić na box.

[...] w koncu czasem nie mam dla nich zadnej litosci. Masz u siebie jeden dzien w tygodniu kiedy miesnie zupelnie odpoczywaja? Ja dzisiaj jade na rower, postaram sie pobic rekord, przejechac ponad 100 km i za rada trenera fitnesu - z elementami kilku mocnych interwalow w pierwszej godzinie. Zobaczymy czy trener nie chce mnie wykonczyc. Pozdrawiam.