trener

Trener mistrzów, Charle Poliquin twierdzi że nie ma przetrenowania, a jest tylko niedożywienie Warto to przemyśleć. Bo zastanawiam się nad Twoimi krótkimi postępami, a później nagły zastój. Plany masz ok. Nawet ten na podciąganie, a forma chwiejna i nierówna. Widać potrzebujesz więcej kcal. Dobrym trikiem jest popijanie "szarlotki" po [...]

Witajcie, Poniżej zamieszczamy obiecaną fotorelację z akcji w Nowym Sączu Jak dobrze wiecie nasza promocja miała miejsce w siłowni Genesis Na wszystkich zainteresowanych czekały kubki pełne Crea Shota, Gainbody 30 i Whey Protein Concentrate Extreme.... ...a także nasza hostessa - Ula Wiedzą merytoryczną i praktyczną wspierał Trener z siłowni [...]

"Mi strzela w obu kolanach, prawym barku i ostatnio w lewym nadgarstku-czy da sie z tego wyprorokowac moj stan zdrowia?" Owszem. Bez wątpienia masz whooyowe stawy Co do stylu, to z relacji odniosłem wrażenie, że trener miły. I to by było na tyle Zmieniony przez - kopt w dniu 2009-05-19 13:16:08

a co jest w planie dzielonym??? ze łącze np. triceps z klatką ?? nio tak pierwszy raz mi stworzył trener i tak jakos mi zostało . A podaj propozycje jakiegos innego treningu . Bo ten co mam to jest na siłe nie ??

Co za trener

MlodyWJK właśnie widziałem że (chyba) twój trener ciągle przypominał ci o napinaniu nóg :D ale nie było źle z tego co pamiętam masz za***iste bary, popraw szerokość pleców i bardziej się dotnij a na następnych zawodach zajmiesz 1 miejsce

[...] w motywację negatywną, ale żeby usprawiedliwiać przemoc to trochę przegięcie? tym bardziej, że to trochę na bakier z prawem??? Choć z drugiej strony nie dziwi zachowanie trenera, jeśli za słabą grę piłkarzy ich nędzne zaangażowanie odpowiada właśnie trener, a nie piłkarze? te z koszulkami nie słyszałem, ciekawe co mieli za napisy na [...]

WitaMwaS To Kolega nie trener był i wspołlokator zarazem z podziekowaniami dla niego oczywiscie. Fakt ciagle przypominał o nogach bo to miałęm najlepsze (bez chwalenia) ale to przez to ze ja trenowałem głównie pod trojboj i z tad te nogi. a Wycinki prawie wogole nie robiłem tyle ze sie odwodniłem chociaz i tak nie super jak rozmawiałem z [...]

[...] od Mirka O. z Warszawy)Chciałem jeszcze zauwazyć ,że km to bylo pierwsze co trenowałem i po roku trenowania tam(z pol roczna przerwą na siłke) jak poszedłem na kicka to trener powiedział: "ty cos ćwiczyłeś?? widać od razu ,że jest jakaś technika" i skoczyłem do góry o wiele szybciej niż inni goście(ten kick boxing to tez nie laiki [...]

[...] najlepiej HRmax., czy chcesz poprawić próg wydolności tlenowej itp? Nie ten dział na forum to po pierwsze, po drugie ja z osobistych doświadczeń piłkarskich, dużo trenerów w tym właśnie momencie popełnia błąd, mój trener był fanatykiem biegów długodystansowych w okresie przygotowawczym i sezon w sezon nas zajezdrzał nie umiejętnym [...]

Student, endorfiny się przy ćwiczeniach wydzielają, Pani Trener ma stały dopływ przez cały rok .

Trening A max (poprawka) część lekka rano ble ble część ciężka wybicie na nożyce 2x40 2x50 2x60 2x70 2x80 2x90 1x95 1x100 1x105 1x107.5 1x110 dociskanie w siadzie 2x60 2x70 2x80 2x90 2x100 1x110 1x115 1x120 wykroki ze sztangą z przodu 2x60 2x70 2x80 2x90 2x100 1x110 1x120 1x130 1x135 1x140 końcówka siadu przedniego z wspięciem 2x150 2x160 [...]

[...] Pojutrze jade do Pl wiec na diete nie bede tak uwagi zwracac czyli kaloryczosc bedzie wyzsza tak czy siak. Dzis miał byc siłowy trening z przysiadami ale trener nie mial dla mnie czasu i było AERO. 50 min bieg: 20 min 9.5 km/h, 30 min 10 km/h Kapało mi z nosa jak skończyłam co niezbyt dobrze świadczy jednak o mojej kondycji [...]

Ja już cię rozszyfrowałem-ściemniasz.Nigdy nie byłeś na sekcji,uczysz się pewnie ze szkoleniówek,bo po co ci plan skoro byłeś na sekcji i trener powinien ci powiedzieć,ze plan w domu jest do dupy. Nie nauczysz sie sam bić,albo nawet samemu bić po sekcji, musisz miec kogoś kto super kuma czaczę,a jak kuma czaczę to ci rozplanuje trening.Ale samo [...]

[...] lewy sierp itd. dodaj do tego uniki i rotacje , na koniec walka z cienim okolo 10 minut i rozciaganie ,,, raz w tygodniu trening silowy , pompki ,przysiady co tam chcesz , jesli tak bedziesz czwiczyc forma nie spadnie i nie bedziesz siedzial na dupie bezczynnie ,a potem do klubu jak najszybciej bo mistrzem nie zostaniesz - potrzebny trener

Boxfan moze i masz rację,ale niestety nie będzie go miał kto na tym worku poprawiać,popsuje to co wytrenował,złe nawyki nie ściągnięta broda itp...Nawet trener Tysona co pół minuty go poprawiał. Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2009-05-21 15:18:23

witam mam 16 lat 175 cm wzrostu i 50 kg wagi moja szybkośc jest niezła (tak szczerze to moze najszybszy w druzynie) wytrzymałosc tez na 1km 3,20 min jak mowi trener technike mam b.dobra (mowi ze naj)ale bez przesady zawsze jak drybluje to uzywam balansu ciałem bo mam doskonała kordynacje moze to dziwne ze sie tak chwale(chociaz nieswiadomie mówie [...]

Jeżeli masz możliwość zapisz się do klubu lekkoatletycznego ( u nas w Kutnie jest wg. mnie chyb najlepszy trener o jakim słyszałem) i trenuj czekając na dojrzewanie, potem ( zazwyczaj tak jest ) dostaniesz niezłego kopa i zejście poniżej ośmiu nie będzie problemem.. A to tak do Kalicha, też miałem mistrzostwa powiatu i miałem 42, 57 :P Musiałem [...]

to jest problem z okostna... tez sie z nim mecze.... nie ma na to lekarstwa... jak boli podczas biegu to biegaj krocej niz zwykle... moj trener mi powiedzial ze kazdy poczatkujacy biegacz boryka sie z takimi schorzeniami... ale jezeli cie boli wtedy kiedy staniesz a nie w trakcie biegu to nic takiego ale nie zmienia faktu abys na to uwazal... a [...]

[...] albo ty jej nie chcesz i za rzadko pokazujesz się do gry albo koledzy nie mają do ciebie zaufania lub ostatnia opcja jest bardzo też popularna w polskiej piłce juniorskiej trener każe wywalić piłkę do przodu na tzw. walkę. Jeżeli jest opcja nr. 3 to ty tutaj nic nie poradzisz to głupota twojego trenera. Napisz która opcja jest prawdopodobna [...]