trener

cooper : zaczynałem od 3x10x30kg , po paru miesiącach skakałem w ostaniej serii 5x100kg. Fajnie to wyglądało :)) Trener skakał 5x5x120kg. spoko nie ? jak wysoko skakałem ? jak najwyżej ! na efekty długo nieczekałem : w miesiac +10cm , w przysiadzie +20kg. pozdrawiam

tylko niepiszcie że jak jest zimno to biegać niewolno ! trener lada dzień wróci z obozu w górach , a tam bynajmniej upałów teraz niema. mróz w niczym nieprzeszkadza jeśli masz wystraczająco duzo chęci !

półprzysiady - 6/5/4/3x wyskoki z półprzysiadu 3x5 wstepowanie na skrzynie 3x12 wspiecia na palce 4x12 z suplementów kreatyna i wszystko gra trener z lekkiej polecił taki własnie program (ma nogi jak patyki a przysiada 190kg :)) )

czy ja wiem trener mowi, ze duzo umiem i tak dalej mam problemy z psychika, a biorac pod uwage to jak dobrze idzie naszym bokserom na gruncie finansowym nie mam ochoty nawet nigdzie sie przejechac sparingi miedzyklubowe to wszystko, moze kiedys ;> kocham ten sport i wypilem pare piwek

[...] prosty) -koncowka silowa-ok 15 min: tutaj zazwyczaj brzuszki, pompki, scyzoryki, przysiady z wyskokiem, na koniec 2 minuty walki z cieniem tak wlasnie wygladal ,moj trening bokserski dla poczatkujacych ...oczywiscie przed kazdym cwiczeniem trener dosyc szczegolowo wyjasnial jak trzeba poprawnie wykonac np. jakas kombinacje ciosow pozdrawiam

[...] wyglada nieco inaczej bo jest mnostwo sparingow(widzialem kilka treningow zawodnikow u nas w klubie, czy chocby grupy zaawansowanej).... na poczatku byla sama technika zeby trener mogl nam pokazac jak poprawnie wykonac wszystkie ciosy, kombinacje (jaka praca stop, ciala etc.)...a teraz stopniowo treningi sa coraz ciezsze pojawiaja sie lekkie [...]

Hans a po takich wyskokach twoj trener nie ma klopotow z kregoslupem? Przeciez to dla niego morderstwo. Zdecydowanie odradzam tego typu cwiczenia. Pozdrawiam "...jeden za wszystkich, wszyscy za jednego..."

technika to podstawa! dobre podłoże i buty tez niezawadza:)) trener w wieku 28-30lat pojechał na olimpiade w barcelonie ( 3skok) teraz ma 40lat i wsadza pilke do kosza , cisnie 100kg i na plecy nienarzeka :) a skakał 5x5x120kg :)))

[...] ze stylu, którego nie lubisz? - założe się, że nie! ------------------------------------------------------ niebezpieczeństwo istnieje jednak dla początkujących - jeżeli trener puszcza dobrą bajkę i przekonuje adeptów, że tylko jego styl jest najlepszy - i po pewnym okresie chodzenia (i płacenia) na treningi będą fighterami nie do pokonania [...]

To ja myslalem, ze Cola i Pepsi to jeden ****. Smak podobny pewnie sklad tez. No i jakos Cola lepiej mi podchodzi. Ale nic bede sie staral ograniczyc bo nawet moj trener mowil, ze to kicha jest, wlasciwie ogolnie napoje gazowane i ,ze dopiero z czasem zrozumiemy jaki to jest nie zdrowe. Nie wiem chyba dla mnie jeszcze nie naszedl ten czas. A [...]

[...] o filozofie sztuk... ŻELAZNA ZASADA: UZYWAJ ATAKU TYLKO DLA SAMOOBRONY !!! a nie dla jakies glupoty... Ja osobiscie zrozumialem to juz po 2 miesiacach trenowania Judo, trener wpoil mi zasady walki, ze nie wolno bic slabszych, jezeli mozna to unikac walki, sprobowac rozwiazywac ja innym sposobem, a agresje stosowac w ostatecznosci kiedy nie [...]

[...] u mnie w Legionowie pokaz Kung-Fu, po którym doszedłem do wniosku, że ten system naprawdę jest tak na maksa badziewny. Na początku kolesie demonstrowali formy, potem ich trener zaczął opowiadać jakie to ich Kung-fu jest niesamowicie skuteczne, bo polega na szybkości, przewidywaniu ruchów przeciwnika i uderzaniu w punkty witalne. Twierdził, że [...]

[...] treningu kick-boxingu i po dwoch tygondianch zauwazylem znaczace ubytki masy. Kiedys trenowalem karate, tam bylo lepiej ale nie bardzo podoba mi sie skutecznosc tej sztuki walki (choc moze sie myle, albo zly trener...). Co byscie mi polecili. Nadmienie jeszcze ze przy wzroscie 180 cm waze 65 kg. Regularnie (od dwoch lat) cwicze na silowni. Krzys

[...] Gliwicach i jestem w stanie podzielic sie swymi wrazeniami: - Pierwsze techniki, ktore poznalem sa latwe i skuteczne wykonywane nawet na wiele ciezszym partnerze - Konkretny trener, potrafiacy przekazac to co chce przekazac (i tu uklon w strone Grzesia) -jednak moim zdaniem od poczatku powinny byc na 1 treningu w tygodniu zajecia z walki w stojce [...]

To nie do konca tak.Mi Trener powiedzial ze rozni sie on od mass gaina tylko niewielka iloscia bialka i {tu juz wieksze zmiany} skladem witamin.Co do tluszczu to kazdy gainer otluszcza ,a ile utyjesz {badz nabierzesz miesni} to zalezy od twojego organizmu. Na jednychzadziala bardziej {-czyli efektywniej }na innych gozej.sprobowac nie zaszkodzi [...]

1 hmm zaczalem trenowac boks i trener powiedzial zeby sobie kupic przyborowki do workow ale chyba lepiej kupic sobie zwykle rekawice za taka sama cene(czy jest jakas istotna roznica?) 2 czy warto dolozyc pare zlotych i kupic skurzane rekawice?

paziu : dobijają mnie tacy ludzie jak Ty ! dobra technika wykonywanych ćwiczeń to podstawa ! jeśli masz ją dobrą to kontuzje sie żadko zdarzają macciej : trener skakał 5x5x...120kg :))) no ale on był w barcelonie ( startował w 3skoku ) , a nogi miał jak patyki :))

zawodowo nietrenuje ! trenuje amatorsko w II LO w Bielsku Podlaskim . w pierwszej i drugiej klasie skakałem w dal i trojskok , 3 i 4 to 60 , 100 , 200m . przez 4 lata biegałem w sztafiecie 4x100m . Trener ? eugeniusz bedeniczuk - ma 2 czy 3 wynik w Polsce w trojskoku. niewierzysz ze wyskoki z 100kg sa mozliwe ? zapraszam na trening ! są przecież [...]

[...] ja nad swoim wyskokiem wiele niepracowałem ! uwierzcie mi ! mam poprostu talent od Boga ! na trengach jak mnie zobaczą raz na dwa tygodnie to sie cieszą ! były okresy że trzy miechy trener mnie niewidział , a przed zawodami zap*****lałem 3x w tygodniu po 3h i byłem przygotowany do zawodów. dziwny jestem troche , ale taki mój urok :) pozdrawiam

[...] dobry kick ale tam ciezko sie wkrecic. dobra sekcja jest w K.S.Piaseczno ale tam dla odmiany czesza tylko semi i troche light kontakt. ale na poczatek moze byc, wyrobisz sobie technike i szybkosc, no i oczywiscie nabierzesz troche oglady obijaniu sie po jazwach. i jeszcze Ursynow, podobnie jak w Piasecznie ale polecam bo jest wporzo trener.